Не просто экзотика: топ-8 полезных свойств манго
Еще лет 10 назад о манго фактически никто не слышал, ведь продавался он исключительно в премиальных магазинах и стоил баснословных денег. Но время идет и теперь этот экзотический фрукт можно встретить чуть ли не на каждом шагу, в супермаркете и даже на рынке. Однако позволить его могут все равно не каждый из нас, ведь лучше на ту же сумму купить яблок или груш. Мы считаем манго новомодным продуктом, который по вкусу напоминает смесь моркови и нектарина, а пользы от него никакой нет. Вот только подобное убеждение — это миф. Что же будет, если мы будем регулярно его манго?
В зарубежных странах манго называют «вечным фруктом» и делают это совсем не зря. При правильном и регулярном употреблении этот сладкий плод имеет массу полезных свойств. Эндокринолог GMS Clinic и автор новостного издания РБК Ольга Игнатова назвала 8 улучшений для организма, к которым вы придете, если будете есть манго хотя бы один раз в неделю.
- Улучшение работы пищеварительной системы.
- Укрепление иммунитета.
- Вырабатывает коллаген, отчего улучшается здоровье и структура волос, кожи и ногтей.
- Улучшает зрение.
- Способствует уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Обеспечивает профилактику рака.
- Улучшает память и поднимает настроение.
- Борется с воспалениями и высыпаниями на коже.
Манго — настоящий кладезь полезных веществ, витаминов и минералов. Вот только как и с любым другим продуктом, с этим плодом нужно знать меру. При чрезмерном употреблении фрукта может появиться диарея и пищевое расстройство.
Узнайте, как избежать утренних отёков и сохранить здоровье кожи с помощью простых правил вечернего ухода.
Стилист развеяла миф о неуместности телесных колготок осенью. Узнайте, почему бежевые колготки — это must-have для вашего гардероба!
Узнайте, как легко вернуть свежесть лимонам! Простой способ оживить цитрусы.
Узнайте, почему кормление кошки собачьим кормом может быть опасно для её здоровья. Разбираем мифы и объясняем риски.
Узнайте, как заменить громоздкую тумбочку на более компактную мебель и освободить пространство в прихожей.
Узнайте, как сделать маленькую квартиру просторнее и уютнее без радикальных изменений.
Узнайте, как избежать утренних отёков и сохранить здоровье кожи с помощью простых правил вечернего ухода.
Стилист развеяла миф о неуместности телесных колготок осенью. Узнайте, почему бежевые колготки — это must-have для вашего гардероба!
Узнайте, как легко вернуть свежесть лимонам! Простой способ оживить цитрусы.
Узнайте, почему кормление кошки собачьим кормом может быть опасно для её здоровья. Разбираем мифы и объясняем риски.
Узнайте, как заменить громоздкую тумбочку на более компактную мебель и освободить пространство в прихожей.
Узнайте, как сделать маленькую квартиру просторнее и уютнее без радикальных изменений.
Простой способ избежать брызг жира при жарке и защитить плиту.
Как помочь себе при низком давлении: рекомендации врача.
Узнайте, почему опрыскивание растений биопрепаратами осенью может быть бесполезным. Советы эксперта по применению биофунгицидов.
Узнайте, почему куркуму лучше хранить в морозилке и как это сделать правильно.
Узнайте, какие чистящие средства нельзя смешивать, чтобы избежать опасных реакций. Советы для безопасной уборки.
Какие аксессуары могут испортить образ женщины старше 50 лет и почему их стоит избегать.
Приготовьте этот салат и ваши гости будут в восторге! Лёгкое и вкусное блюдо, которое не оставит никого равнодушным.
Простой способ продлить срок хранения лука.
Узнайте, как быстро и эффективно очистить сковороду от застарелого жира с помощью пищевой соды. Простое и доступное решение для каждой хозяйки.
Простой рецепт запеканки из картошки с фаршем, который покорит вас своим вкусом и ароматом.