Секрет белоснежной улыбки, о котором вы не знали. Как правильно ухаживать за зубами?

Как правильно ухаживать за зубами?

В конце 2023 года были проведен опрос среди россиян, у которых спросили, о чем они мечтают больше всего. Конечно, многие ответили о том, что хотели бы быть здоровыми. Когда же вопрос уточнили, то оказалось, что 76% россиян мечтают иметь красивую белоснежную улыбку с ровными и здоровыми зубами. Однако в наше время такая улыбка, особенно естественная, — большая редкость. Все это потому, что мы неосознанно портим ее сами с ранних лет. Обилие сахара, кофе, алкоголь и сигареты — это наносит вред нашей эмали, стирая ее. В итоге мы получаем кариес и сотни других проблем с зубами.

Но с чего же начинается забота о здоровой и красивой улыбке? Как сохранить зубную эмаль крепкой  как можно дольше без каких-либо вмешательств стоматолога? Автор дзен-канала «25 часов в сутках» поделилась одной проверенной хитростью, о которой часто забывают те, кто грезит об идеально белоснежной улыбке. Удивительно, но многие заботятся только об уходе за ротовой полостью, совершенно забывая о том, что здоровье начинается изнутри.

«Когда речь заходит о крепкой и здоровой эмали, то мы сразу же думаем о правильно подобранной зубной пасте, о щетке подходящей жесткости или о дополнительном уходе за полостью рта. Однако я рекомендую вам сначала разобраться со своим питанием. Во-первых, стоит отказаться от продуктов, которых красят ваши зубы — это кофе, красное вино, черный чай и красные ягоды. Кроме нежелательной пищи есть и та, которая, напротив, полезна для здоровья нашей эмали. Ежедневно включайте в свой рацион овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Именно они создают полезную микрофлору в ротовой полости и укрепляют наши зубы. Также стоит быть аккуратными с перекусами, их не должно быть слишком много». «25 часов в сутках», канал о лайфхаках и полезных советах / Дзен-канал "25 часов в сутках" .

Последние

Топ-10 элементов декора с необычным дизайном

Топ-10 элементов декора с необычным дизайном
Украсьте свой дом необычными текстурами и аксессуарами

Неважно делали вы ремонт в доме пяти или десять лет назад, нам всегда хочется вдохнуть в свое жилое пространство больше свежести и яркости. В то время как некоторые решаются на кардинальные решения, меняют цвет стен или делают перепланировку, другим достаточно купить несколько свежих элементов декора, чтобы преобразить комнату или квартиру в целом. Как же сделать дизайн своего дома по-настоящему необычным и уникальным?

#Полезные советы
25.11.2024 21:02

Натуральное питание меняет поведение кошки: миф или правда?

Натуральное питание меняет поведение кошки: миф или правда?
Зооэксперты выяснили, что же принесет с собой переход на натуралку

Любой хозяин кошки с трепетом заботится о здоровье своего питомца и хочет дать ему только самое лучшее. Важную роль в жизни хвостатого занимает питание, оно должно быть полезным и сбалансированным. Именно поэтому многие владельцы этих домашних хищников отказываются от покупных кормов и предлагают любимцу натуральное питание, которое могут менять и улучшать в зависимости от состояния питомца, его активности или же времени года.

#Животные
25.11.2024 18:02

Вкуснее, чем с молоком: как приготовить нежное картофельное пюре

Вкуснее, чем с молоком: как приготовить нежное картофельное пюре
Кулинарный эксперт рассказала, чем можно заменить самый популярный молочный продукт

Когда речь заходит о картофельном пюре, то мы просто не можем представить его без молока. Этот продукт делает любимый гарнир более нежным и сбалансированным по вкусу. Однако порой мы открываем холодильник в надежде приготовить любимое блюдо и понимаем, что молока там попросту нет. Что же тогда делать, особенно если картофель уже сварен? Можно ли чем-то заменить молоко, чтобы не проиграть во вкусе?

#Кулинария
25.11.2024 15:02

Непредвиденное переохлаждение: как понять, что ребенок замерз на улице

Непредвиденное переохлаждение: как понять, что ребенок замерз на улице
Названа хитрость, которая поможет определить, что малыша нужно утеплить

Осень — то время года, когда многие могут быть сильно подвержены простуде и всевозможным заболеваниям. И если взрослые справляются со всем на ногах и даже ходят при этом на работу, с детьми дела обстоят иначе. Как известно, у новорожденных и детей до 3 лет еще не до конца сформировались все процессы теплообмена. Из-за этого им в один момент может быть очень жарко, а уже через несколько минут они могут замерзнуть.

#Полезные советы
25.11.2024 12:02

Выделение слюней у кошки: болезнь или норма?

Выделение слюней у кошки: болезнь или норма?
Ветеринар рассказал, что значит эта особенность

Порой наши кошки бывают замечены за некоторыми очень странными особенностями. Например, изредка мы можем видеть, как у нашего хвостатого непроизвольно текут слюни. Это будет нормой для собак, особенно для мопсов или бульдогов, но совсем не для котиков. Именно поэтому многие владельцы этих усатых-полосатых сразу же начинают бить тревогу, когда у их любимца начинают появляться слюни. Но так ли это страшно, как может показаться на первый взгляд?

#Животные
25.11.2024 09:02

Любимый гарнир. Выясняем, с какого возраста ребенку можно давать макароны

Любимый гарнир. Выясняем, с какого возраста ребенку можно давать макароны
Безопасно ли вводить в рацион малыша этот тяжелый продукт

Если устроить соцопрос среди детей о том, какое у них любимое блюдо, то чуть ли не каждый из них ответит, что макароны. Это мучное изделие так запало в душу малышам, что они его готовы есть с таким же удовольствием, как и всевозможные сладости. Вот только все мы знаем, что макароны тяжело усваиваются в организме, а потому многие мамы ограничивают своего ребенка в употреблении этого продукта или же не дают его вовсе. Но так ли плохи макароны, как считают многие?

#Кулинария
25.11.2024 04:02