Три суперпродукта для долголетия и здоровья
Теледоктор Елена Малышева поделилась знаниями о продуктах, которые помогают людям жить долго и оставаться в здравии. В каждом супермаркете можно найти три категории товаров, которые не только полезны, но и доступны по цене.
Первый продукт — кисломолочные изделия: кефир, ряженка или простокваша. Они стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, укрепляют иммунитет и обогащают организм полезными бактериями.
Второй продукт — яйца. Куриные и перепелиные яйца содержат холин, который благоприятно воздействует на нервную систему, улучшает память и помогает сохранять ясность ума.
Третий продукт — грецкие орехи. Они обладают сильными антиоксидантными свойствами и защищают клетки организма. Телеведущая в шоу «Жить здорово!» подчеркнула их пользу для мозга.
Гости программы, которым на момент съёмок было по 94 и 95 лет, рассказали, что регулярно употребляют все перечисленные продукты и не собираются стареть. Их пример доказывает, что правильное питание может стать ключом к долголетию.
Узнайте, как справиться с въевшейся грязью на подоконнике и вернуть ему первозданный вид. Советы от эксперта клининговой компании.
Узнайте, как очистить лейку от известкового налёта без лишних усилий. Простой способ вернуть напор воды.
Стилисты назвали три цвета, которые помогают выглядеть моложе. Узнайте, какие оттенки стоит добавить в свой гардероб.
Вдохните новую жизнь в старые столовые приборы и освежите интерьер. Простые идеи для дома.
Узнайте, как легко удалить пятна крови с одежды без дорогих средств. Простые и эффективные методы.
Обеспечьте пионам правильный уход и наслаждайтесь их пышным цветением!
Узнайте, как справиться с въевшейся грязью на подоконнике и вернуть ему первозданный вид. Советы от эксперта клининговой компании.
Узнайте, как очистить лейку от известкового налёта без лишних усилий. Простой способ вернуть напор воды.
Стилисты назвали три цвета, которые помогают выглядеть моложе. Узнайте, какие оттенки стоит добавить в свой гардероб.
Вдохните новую жизнь в старые столовые приборы и освежите интерьер. Простые идеи для дома.
Узнайте, как легко удалить пятна крови с одежды без дорогих средств. Простые и эффективные методы.
Обеспечьте пионам правильный уход и наслаждайтесь их пышным цветением!
Почему важно менять гардероб: советы для стильных девушек.
Узнайте, как избежать покупки некачественных товаров в магазине. Советы по выбору свежих продуктов.
Узнайте, как правильно загружать стиральную машину, чтобы она служила вам долго. Советы мастера по ремонту.
Узнайте, как из обычных мясных обрезков и колбасы приготовить вкуснейшую солянку, достойную ресторана.
Узнайте, почему слив кипятка в раковину может повредить трубы и как избежать этой проблемы. Простые советы для сохранения сантехники.
Быстрый и вкусный завтрак: оладьи с плавлеными сырками. Просто и сытно.
Узнайте, почему частая стирка шарфа бесполезна в борьбе с вирусами. Врач-терапевт раскрывает правду о защите от простуды.
Узнайте, как живучка ползучая помогает бороться с сорняками и украшает сад. Простое решение для дачников.
Откройте для себя секрет долговечности и качества советской мельницы для перца. Она не только сотрёт пряность в порошок, но и поможет вам сэкономить.
Узнайте простой и эффективный способ удаления пятен с одежды без стирального порошка. Попробуйте и убедитесь сами!