Три суперпродукта для здоровья: овощи, которые заменят витамины
В осенний период, когда риск простудных заболеваний возрастает, важно обогатить свой рацион витаминами. Существует несколько овощей, которые могут стать отличной заменой витаминным комплексам.
Портал WomanHit составил рейтинг полезных продуктов, богатых питательными веществами. Каждый из них доступен в любом супермаркете.
Брокколи — это капуста, содержащая большое количество витамина К, который укрепляет кости. Кроме того, в ней много клетчатки, способствующей улучшению пищеварения и предотвращению воспалительных процессов.
Авокадо — плоды, богатые сложными углеводами, клетчаткой и мононенасыщенными жирами. Авокадо рекомендуется всем, кто следит за весом, так как оно выводит холестерин из организма и быстро насыщает.
Сладкий перец — эксперты советуют употреблять его не менее трёх раз в неделю. В нём содержится больше витамина С, чем в лимоне. Употребление сладкого перца повышает энергию и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Узнайте о скидках на «Сапсан» для именинников и их друзей. Как купить билеты со скидкой до 30%.
Узнайте, почему своевременное лечение зубов важно для здоровья всего организма. Связь между зубами и другими органами.
Узнайте, как отличить свежие цветы от несвежих. Избегайте ярких украшений и проверяйте состояние лепестков и листьев.
Узнайте, как шеф-повар рекомендует нарезать яйца для салата. Простые хитрости для идеального результата.
Узнайте, как копеечный шампунь может пригодиться в быту. Неожиданное применение для каждой хозяйки!
Узнайте, как выбрать спелую и сладкую хурму в магазине. Простые советы для всех любителей этого фрукта.
Узнайте о скидках на «Сапсан» для именинников и их друзей. Как купить билеты со скидкой до 30%.
Узнайте, почему своевременное лечение зубов важно для здоровья всего организма. Связь между зубами и другими органами.
Узнайте, как отличить свежие цветы от несвежих. Избегайте ярких украшений и проверяйте состояние лепестков и листьев.
Узнайте, как шеф-повар рекомендует нарезать яйца для салата. Простые хитрости для идеального результата.
Узнайте, как копеечный шампунь может пригодиться в быту. Неожиданное применение для каждой хозяйки!
Узнайте, как выбрать спелую и сладкую хурму в магазине. Простые советы для всех любителей этого фрукта.
Узнайте, как превратить масло от шпрот в кулинарное вдохновение!
Узнайте, как выбрать вкусные крабовые палочки. Советы эксперта для вашего стола.
Как защитить деревянный забор от непогоды: выбираем краску.
Простой способ вернуть тюлю белоснежность: забудьте о серости!
Откройте для себя новый вкус варенья из крыжовника с добавлением грецких орехов. Простое и оригинальное решение для любителей необычных рецептов.
Узнайте секреты выращивания сочной и ароматной петрушки. Советы по посадке и уходу.
Откройте секреты уверенности в себе и почувствуйте себя на высоте. Простые шаги для улучшения настроения и внешнего вида.
Нежные творожные изделия с сюрпризом внутри — идеальный завтрак для всей семьи.
Узнайте, как быстро вернуть бодрость после бессонной ночи и весёлых праздников. Врач делится секретами лёгкого завтрака.
Почему нельзя разогревать еду в целлофане и фольге.