Здоровые альтернативы газировкам и пакетированным сокам на праздничном столе
В праздничные дни многие задумываются о том, какие напитки поставить на стол. Газированные лимонады и пакетированные соки кажутся удобным вариантом, но стоит ли их выбирать?
Врач-диетолог Андрей Бобровский предлагает отказаться от этих напитков в пользу более здоровых альтернатив. По его словам, пакетированные соки по своему вреду мало отличаются от газированных напитков. Они содержат много добавленных сахаров и имеют высокую калорийность.
«Есть диетическая альтернатива — вода с дольками лимона или апельсина. Она хорошо утоляет жажду и имеет небольшой привкус цитрусовых. Кроме этого, есть свежевыжатые соки, минеральная вода, имбирный или травяной чай. Домашний морс также можно включить в этот список, если в нём содержится небольшое количество сахара», — отметил медик.
Свежевыжатые соки — отличный выбор для тех, кто хочет получить максимум пользы от фруктов и овощей. Они содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые полезны для здоровья.
Минеральная вода помогает поддерживать водно-солевой баланс в организме и улучшает работу пищеварительной системы. Имбирный чай обладает противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами, а травяной чай может помочь расслабиться и улучшить настроение.
Домашний морс — это вкусный и полезный напиток, который можно приготовить из ягод или фруктов. Он содержит меньше сахара, чем магазинные напитки, и может стать отличной альтернативой газировке.
Выбирая напитки для праздничного стола, отдавайте предпочтение здоровым альтернативам. Они не только полезны для здоровья, но и помогут создать атмосферу праздника.
Узнайте, как составить рацион без подсчёта калорий и сохранить здоровье.
Узнайте, как вернуть одежде свежий вид без утюга. Простые методы для деликатных тканей.
Попробуйте этот лёгкий салат и убедитесь, что правильное питание может быть вкусным!
Узнайте, как приготовить сочное мясо и порадовать близких вкусным блюдом. Простые советы для идеального результата!
Узнайте, как избежать инфекций в отпуске. Советы врача для безопасного отдыха.
Как защитить томаты от болезней и увеличить урожай: простой рецепт.
Узнайте, как составить рацион без подсчёта калорий и сохранить здоровье.
Узнайте, как вернуть одежде свежий вид без утюга. Простые методы для деликатных тканей.
Попробуйте этот лёгкий салат и убедитесь, что правильное питание может быть вкусным!
Узнайте, как приготовить сочное мясо и порадовать близких вкусным блюдом. Простые советы для идеального результата!
Узнайте, как избежать инфекций в отпуске. Советы врача для безопасного отдыха.
Как защитить томаты от болезней и увеличить урожай: простой рецепт.
Узнайте простой способ очистить зеркало без разводов и без лишних затрат. Эффективный метод с нашатырным спиртом.
Узнайте, какая посуда может быть опасной для здоровья и как избежать вреда.
Узнайте, какие блюда победитель шоу «Адский шеф» приготовит на Новый год. Оригинальные рецепты, которые удивят ваших гостей!
Узнайте, как правильно использовать приправы при панировке, чтобы блюдо получилось сочным и ароматным.
Узнайте, как быстро проверить качество подсолнечного масла в домашних условиях. Простой способ с солью.
Узнайте, какие популярные лайфхаки для уборки не работают и как их заменить эффективными методами.
Узнайте, как использовать капустные кочерыжки для приготовления сочных котлет. Экономьте и удивляйте!
Узнайте секрет Джейми Оливера, как избежать лукового запаха при жарке. Простой способ сделать приготовление пищи приятнее.
Узнайте о признаках клубники, обработанной пестицидами. Советы садовода помогут вам сделать правильный выбор.
Откройте секреты приготовления идеальных котлет с помощью простых методов.