Лёгкий салат для стройности: вкусно и полезно!
Многие люди, стремящиеся похудеть, ограничивают свой рацион отварной куриной грудкой и овощами на пару. Однако существует множество вкусных и полезных блюд, которые не навредят фигуре. Например, этот лёгкий салат.
Несмотря на то что крупы часто ассоциируются с набором веса, рис в этом салате не только не помешает похудению, но и станет отличным дополнением к овощам. Готовить его очень просто.
Ингредиенты:
- рис — 2/3 стакана,
- кукуруза консервированная — 100 г,
- чеснок свежий — 1 зубчик,
- болгарский перец — 1 шт.,
- морковь — 1 шт.,
- зелень — 50 г,
- соль — по вкусу.
Приготовление:
1. Тщательно промойте рис и сварите его в воде до рассыпчатого состояния.
2. Перец, морковь и зелень мелко нарежьте.
3. Чеснок пропустите через пресс.
4. В миске смешайте рис, кукурузу и нарезанные овощи.
5. Добавьте соль по вкусу.
6. Заправьте салат небольшим количеством оливкового масла. Приятного аппетита!
Этот салат станет отличным дополнением к вашему рациону и поможет разнообразить меню. Попробуйте и убедитесь, что правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным!
Узнайте, как правильно использовать жвачку и получить от неё пользу.
Узнайте, как правильно обрезать деревья, чтобы они плодоносили и были здоровы. Советы от агронома.
Узнайте, как сделать уборку более эффективной с помощью обычного скотча. Простой и гениальный лайфхак для каждой хозяйки.
Узнайте, действительно ли просеивание муки делает выпечку более воздушной. Развенчиваем популярный миф.
Попробуйте наш салат из капусты с пикантной заправкой. Вкус станет ярче после ночи в холодильнике. Просто, быстро и вкусно!
Узнайте, как долго можно хранить супы и какие ингредиенты влияют на их свежесть. Советы по хранению первых блюд.
Узнайте, как правильно использовать жвачку и получить от неё пользу.
Узнайте, как правильно обрезать деревья, чтобы они плодоносили и были здоровы. Советы от агронома.
Узнайте, как сделать уборку более эффективной с помощью обычного скотча. Простой и гениальный лайфхак для каждой хозяйки.
Узнайте, действительно ли просеивание муки делает выпечку более воздушной. Развенчиваем популярный миф.
Попробуйте наш салат из капусты с пикантной заправкой. Вкус станет ярче после ночи в холодильнике. Просто, быстро и вкусно!
Узнайте, как долго можно хранить супы и какие ингредиенты влияют на их свежесть. Советы по хранению первых блюд.
Узнайте, почему борщ стал символом русской кухни и завоевал сердца иностранцев. Откройте для себя секреты этого волшебного супа.
Почему врачи не рекомендуют алкогольные коктейли летом?
Узнайте, почему вечерний полив может навредить вашим растениям. Советы для цветоводов.
Узнайте простой и эффективный способ чистки жалюзи без снятия. Быстро, удобно и без лишних усилий!
Узнайте идеальные пропорции для приготовления манной каши. Рецепт, который сделает ваш завтрак идеальным.
Узнайте, как быстро снять отёчность ног и что делать, чтобы избежать серьёзных заболеваний. Советы врача-терапевта.
Секрет богатого урожая: как использовать червивые грибы для удобрения сада.
Узнайте, как легко убрать запах тины из речной рыбы с помощью одного ингредиента.
Простой рецепт творожных пирожных без выпечки. Идеальная замена приевшейся «картошке».
Почему вы должны чистить лейку для душа: простое объяснение.