Без сахара и глютена — морковное печенье для красивой фигуры
Чуть ли не все приверженцы здорового питания обходят стороной торты, пироги, печенье и другую выпечку, считая ее тем продуктом, который лишь забивает наш организм пустыми калориями. Вот только это ошибочное суждение, которое уже давно опровергли нутрициологи и диетологи. Употреблять выпечку при правильном питании не только можно, но и нужно, главное — подбирать изделия с качественным составом. А если на прилавках ваших магазинов не найти хороший пп-продукт, то его можно смело приготовить дома.
Какую же выпечку стоит включить в свой рацион питания уже сейчас? Простым рецептом морковного печенья поделилась кулинарный блогер и нутрициолог Юлия Воронкова. Эта выпечка хороша тем, что в ней нет ни сахара, ни лактозы, ни глютена.
Ингредиенты
- морковь - 150 г
- грецкие орехи - 50 г
- кокосовая мука - 70 г
- овсяные отруби - 30 г
- кокосовое масло - 30 г
- апельсин - 1 шт
- разрыхлитель - 8 г
- куриное яйцо - 2 шт
- эритрит - 50 г
- корица - 3/4 ч. л.
- имбирь - 1/3 ч. л.
время приготовления 45 минут
Приготовление:
- В глубокую миску отправляем кокосовую муку, отруби, разрыхлитель, корицу, имбирь и соль, все хорошо перемешиваем.
- Морковь натираем на мелкой терке. Натираем апельсиновую цедру и выжимаем апельсиновый сок.
- К сухим ингредиентам добавляем морковь, масло, цедру и сок апельсина, яйца и эритрит. Замешайте мягкое и эластичное тесто.
- Нарежьте орехи, добавьте их в тесто и перемешайте.
- Сформируйте печенье и выложите его на пергамент.
- Отправьте печенье в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Вкусное и полезное печенье готово. Удивительно, но в нем всего 250 калорий. Приятного аппетита!
Если спросить у хозяек, на основе чего они готовят свои фирменные блинчики, то мнения сразу же разделятся. Одни предпочитают вечную классику и пекут на молоке, другим больше по душе стандартные с водой, любители экспериментов останавливаются на кефире или ряженке. Однако и это еще не все разнообразие рецептов, чего только не добавляют в блинное тесто опытные кулинары. Например, для придания нежности и мягкости в рецепт вводят творог.
Стиральная машина — это один из самых полезных гаджетов в наших домах, ведь благодаря ей мы здорово экономим время на стирке своих вещей. Если раньше хозяйки часами могли драять пододеяльник или же плед, то сейчас достаточно просто выставить нужный режим и забыть о грязном белье на несколько часов. Вот только многие хозяйки упускают из виду тот факт, что за этим девайсом нужен особый уход. Если не следить за своей стиральной машинкой, то она довольно-таки быстро сломается.
Все мы хотим, чтобы наши кошки были активными, счастливыми и здоровыми, вот только мы можем прикладывать для этого далеко не все свои усилия. Часто владельцы этих пушистиков пренебрегают выбором корма и берут тот, который им подходит по бюджету. Обычно яркие упаковки, расположившиеся на видных местах в супермаркете, не соответствуют всем требованиям для поддержания организма питомца в тонусе. Чтобы выбрать сбалансированный рацион прежде всего нужно читать состав корма.
В нашей стране одним из любимейших тортов был, есть и до сих пор остается «Наполеон». Только представьте хрустящие слоеные коржи и нежный заварной крем — разве перед ними можно устоять? Особенно если торт постоял целую ночь и смог хорошенько пропитаться. Вот только на такой десерт у нас уйдет довольно-таки много времени. Именно поэтому некоторым хозяйкам куда проще купить такой десерт в магазине, а не тратить на него свой досуг.
Многие жители больших городов с каждым годом начинают активнее отдавать свое предпочтение квартирам, а не домам по целому ряду причин. Во-первых, такой вариант в разы бюджетнее. Во-вторых, в квартирах нет проблем с газом, водой и отоплением. В-третьих, в многоэтажке к вам не нагрянут в гости такие неприятные создания, как богомолы, муравьи и сколопендры, которые могут с легкостью пробраться в землянки и обычные дома.
Все мы знаем, что домашние животные требуют много внимания со стороны хозяев, ведь за ними нужно следить и ухаживать. Вот только в современном мире далеко не у каждого человека есть хотя бы час свободного времени, которое он может посвятить своему питомцу. Именно поэтому за последние 5 лет число людей, имеющих животное у себя дома, снизилось на 4%. Порой некоторые заядлые трудоголики не успевают следить за собой, не то что за животным.