Эта привычка разрушит ваше психическое здоровье!
Если еще десять лет назад о психическом здоровье и душевном равновесии говорили лишь единицы, то сейчас чуть ли не каждый второй признается, что на постоянной основе сталкивается со стрессом, паническими атаками и депрессией. Чаще всего мы виним наше окружение, людей вокруг или просто неудачный день, вот только опытные эксперты заявили, что нужно копать куда глубже, чем нам это кажется. Какой же важный фактор способен напрямую повлиять на качество работы нашей нервной системы?
В наше время психологическое самочувствие играет важную роль, ведь если мы эмоционально нестабильны, то вряд ли мы сможем нормально работать, строить отношения и коммуницировать с другими людьми. Нутрициолог, блогер и член российского союза нутрициологов и диетологов Ксения Черная рассказала о вредной привычке, невероятно опасной для вашего здоровья. Как оказалось, все дело в неумении некоторых людей следить за своим рационом.
«Ни для кого не секрет, что психологическое самочувствие напрямую связано с важнейшей системой организма — пищеварением. Ряд исследований показывает важную связь между пищевыми привычками и психологическим состоянием человека. В частности, обнаружено, что высокое потребление шоколада, кондитерских изделий, сливочного масла, продуктов с высоким содержанием жира, а также добавленных сахаров и низким употреблением свежих фруктов и овощей повышают риск развития симптомов депрессии и тревожности». - Ксения Черная.
В зимнее время главным мастхэвом нашего гардероба считаются свитера, которые не только стильно дополняют наши образы, но еще и согревают нас в холодные дни. Нам кажется, что за подобными вещами не нужен особый уход, но все меняется, если речь заходит о шерстяных изделиях. Вещи из натурального материала очень ценятся, а потому и следить за ними нужно куда внимательнее, чем за синтетическими тканями. Какие же нюансы необходимо учитывать в уходе за шерстяным свитером?
Как бы мы не пытались полностью одомашнить наших кошек, они все равно время от времени так и рвутся на улицу. Подобные прогулки могут быть полезны, ведь они полностью удовлетворяют природные инстинкты наших хвостатых. Но есть у самовыгула и минусы, ведь шумный мегаполис таит в себе множество опасностей от машин до других животных. Что же делать, если кошка просится на улицу? Можно ли отучить любимца от этой привычки?
Уже совсем скоро мы вновь соберемся за праздничным столом, чтобы отпраздновать еще один зимний праздник — Рождество. В этот день принято приглашать в дом свою семью, угощать их вкусным и сытным ужином. Главным блюдом рождественского вечера считается кутья — символическое блюдо на основе пшеничной каши. Каждый ингредиент в этом блюде наделен своими особыми смыслами.
Естественность в тренде: как правильно сохранить молодость и красоту без хирургических вмешательств?
Все мы хотим оставаться как можно дольше молодыми и красивыми, именно поэтому с каждым годом все больше женщин решаются на различные косметологические операции и уколы красоты. Это помогает им подтянуть морщины на лице, добавить ему свежести и почувствовать себя снова юными и прекрасными. Но куда же делась натуральная красота, которая сейчас находится в тренде? Как оставаться самой собой и при этом хорошо выглядеть?
Как только в доме появляется щенок, то его хозяевам сразу же рекомендуют подальше убрать всю свою обувь, тапки и другие вещи, ведь питомец может их погрузыть и испортить. И ругать в таких случаях его точно не стоит, ведь делает он это не из злости, а лишь для того, чтобы изучить весь окружающий его мир. Но как же тогда отучить собаку от того, чтобы грызть мебель и вещи?
Ни одна зима не обходится у нас без горячего шоколада. Этот согревающий напиток заслуженно пользуется спросом, ведь кто из нас не любит сладкое? Мы пьем шоколад по дороге на работу, во время обеда или же уютными холодными вечерами — этот напиток всегда преследует нас. Но не всегда нам удобно брать его с собой, особенно в морозные дни. Именно поэтому в одной из популярных кофеен из горячего шоколада сделали не напиток, а вкусный десерт на палочке. Давайте его приготовим?