Их нужно есть, чтобы защитить организм от рака: Роскачество выделило 5 продуктов
По версии многих специалистов, от развития рака не застрахован никто. Однако Всемирная организация здравоохранения не раз заявляла о том, что в 40% случаев онкологию провоцирует неправильный образ жизни — курение, алкоголь, лишний вес, несбалансированное питание и многое другое. Так, если вы хотите защитить себя от этой страшной опухоли, то необходимо тщательнее следить за тем, что мы едим.
Научно доказано, что существуют продукты, которые способны снизить вероятность развития онкологии. Эксперты канала «Роскачество» назвали 5 групп продуктов, которые могут спасти нас от рака. Вот что нужно есть каждый день:
- Цельнозерновые: овес, рис, кукуруза, рожь, фасоль, твердые сорта макарон, пшеница;
- Овощи и фрукты: абсолютно все продукты несут пользу и оказывают профилактические свойства;
- Нежирный белок: курица, индейка, кролик, белая рыба, молочные продукты;
- Правильные жиры: оливковое и льняное масло, авокадо, орехи;
- Специи: кориандр, розмарин, базилик, имбирь, куркума.
Эти продукты должны присутствовать в ежедневном рационе каждого человека. Они не только насытят вас, но и помогут защитить организм от развития рака.
Откройте для себя обновлённый рецепт оливье. Просто, вкусно и оригинально!
Необычный салат из свёклы, который удивит ваших гостей. Попробуйте новый рецепт!
Узнайте, как запечь морковь для салата по ресторанному рецепту. Вкусный и ароматный овощ для вашего блюда.
Узнайте, как использовать картофельный отвар в быту и уходе за домом.
Узнайте, как правильно есть фрукты, чтобы получать максимум пользы и удовольствия. Откройте для себя новые вкусы и способы употребления любимых плодов.
Узнайте, почему популярные советы по реанимации орхидей могут быть неэффективны и даже вредны.
Откройте для себя обновлённый рецепт оливье. Просто, вкусно и оригинально!
Необычный салат из свёклы, который удивит ваших гостей. Попробуйте новый рецепт!
Узнайте, как запечь морковь для салата по ресторанному рецепту. Вкусный и ароматный овощ для вашего блюда.
Узнайте, как использовать картофельный отвар в быту и уходе за домом.
Узнайте, как правильно есть фрукты, чтобы получать максимум пользы и удовольствия. Откройте для себя новые вкусы и способы употребления любимых плодов.
Узнайте, почему популярные советы по реанимации орхидей могут быть неэффективны и даже вредны.
Откройте для себя возвращение моды на сапоги из 2000-х. Узнайте, какие модели снова в тренде и как их сочетать с современной одеждой.
Узнайте, как использовать масло от шпрот для создания вкусной намазки на хлеб. Простой рецепт для завтрака всей семьи.
Нежный и ароматный пирог с творогом: легко и быстро!
Пошаговые советы по выращиванию зелёного лука к новогоднему столу.
Узнайте, как правильно хранить орехи, чтобы они не портились и не теряли вкус. Секреты долгого хранения — в нашей статье!
Узнайте, как правильно сохранить грибы. Сушка, заморозка или консервация — какой способ выбрать?
Узнайте, какие предметы в вашем доме требуют более частой замены, чем вы думаете. Советы для поддержания чистоты и здоровья.
Узнайте секреты приготовления идеальной зажарки для супа. Шеф-повар делится своими лучшими советами.
Приготовьте сочные котлеты по нашему простому рецепту. Вкусно и быстро!
Узнайте простой способ очистить фильтр вытяжки от жира. Эффективные методы с хозяйственным мылом и содой.