Рекомендации Роспотребнадзора по восстановлению после COVID-19
Перенесённый COVID-19 может иметь долгосрочные последствия для здоровья. Роспотребнадзор рекомендует пройти внеочередную диспансеризацию даже при отсутствии симптомов, чтобы выявить возможные осложнения. Исследования показывают, что тромбообразование, например, не всегда сопровождается какими-либо проявлениями.
Больше всего от COVID-19 страдают лёгкие, сердце, сосуды и нервная система. Пациенты часто отмечают снижение когнитивных функций, проблемы с пищеварением и другие симптомы.
Для восстановления организма Роспотребнадзор рекомендует:
- Дыхательная гимнастика и прогулки на свежем воздухе.
- Проветривание помещений.
- Сбалансированное питание без алкоголя.
- Исключение жареной пищи, алкоголя и сладкого для поддержки печени.
- Употребление натуральных кисломолочных продуктов и пробиотиков для восстановления микрофлоры кишечника.
- Нагрузка на память, например, заучивание стихов и песен.
- Тренировка обоняния и вкуса с помощью продуктов и парфюмерии.
- Укрепление нервной системы через прогулки, отдых и массаж.
Также важно помнить, что у привитых постковидный синдром бывает реже, имеет менее выраженную форму и заканчивается намного быстрее. О том, зависит ли особенность протекания постковидного синдрома от штамма, точных и объективных данных пока нет.
По материалам Федерального агентства новостей.
Советы, которые помогут сохранить маникюр до самого Нового года.
Узнайте, как правильно стирать пальто, чтобы оно сохранило свой вид. Простые правила для идеальной стирки.
Узнайте, какие модные тренды вызывают недоумение у мужчин, и как подобрать стильный образ.
Узнайте, какие симптомы могут указывать на укус клеща и возможное заражение. Не игнорируйте эти признаки!
Узнайте, как легко вернуть блеск вашей норковой шубе и избавиться от желтизны и налета. Простой способ, который поможет вам сэкономить на покупке новой вещи.
Узнайте, как втулки от туалетной бумаги экономят время и деньги при выращивании рассады. Простой и экологичный способ!
Советы, которые помогут сохранить маникюр до самого Нового года.
Узнайте, как правильно стирать пальто, чтобы оно сохранило свой вид. Простые правила для идеальной стирки.
Узнайте, какие модные тренды вызывают недоумение у мужчин, и как подобрать стильный образ.
Узнайте, какие симптомы могут указывать на укус клеща и возможное заражение. Не игнорируйте эти признаки!
Узнайте, как легко вернуть блеск вашей норковой шубе и избавиться от желтизны и налета. Простой способ, который поможет вам сэкономить на покупке новой вещи.
Узнайте, как втулки от туалетной бумаги экономят время и деньги при выращивании рассады. Простой и экологичный способ!
Узнайте, как соль помогает в уборке кухни и экономит ваше время.
Узнайте, почему ваш чайник пахнет пластиком и как выбрать качественную модель, чтобы забыть о проблеме навсегда!
Узнайте, как сделать постельное бельё свежим и ароматным. Простая хитрость для вашего дома.
Охлаждающий лимонад из арбуза и ежевики — идеальный напиток для жаркого дня. Просто, быстро и очень вкусно!
Узнайте, как выявить мясо с добавками для удержания влаги. Советы эксперта Роспотребнадзора.
Узнайте, как приготовить вкусные яйца без масла и лишних калорий. Простой трюк для здорового завтрака.
Узнайте эффективный способ защиты урожая от птиц! Биолог делится секретом!
Узнайте секрет стиля от Валентина Юдашкина! Три вещи, которые должны быть в гардеробе каждой модницы.
Рецепт приготовления ресторанного омлета Пуляр в домашних условиях. Экономно и вкусно!
Как выбрать стрижку, которая подчеркнёт вашу индивидуальность?