Рекомендации Роспотребнадзора по восстановлению после COVID-19
Перенесённый COVID-19 может иметь долгосрочные последствия для здоровья. Роспотребнадзор рекомендует пройти внеочередную диспансеризацию даже при отсутствии симптомов, чтобы выявить возможные осложнения. Исследования показывают, что тромбообразование, например, не всегда сопровождается какими-либо проявлениями.
Больше всего от COVID-19 страдают лёгкие, сердце, сосуды и нервная система. Пациенты часто отмечают снижение когнитивных функций, проблемы с пищеварением и другие симптомы.
Для восстановления организма Роспотребнадзор рекомендует:
- Дыхательная гимнастика и прогулки на свежем воздухе.
- Проветривание помещений.
- Сбалансированное питание без алкоголя.
- Исключение жареной пищи, алкоголя и сладкого для поддержки печени.
- Употребление натуральных кисломолочных продуктов и пробиотиков для восстановления микрофлоры кишечника.
- Нагрузка на память, например, заучивание стихов и песен.
- Тренировка обоняния и вкуса с помощью продуктов и парфюмерии.
- Укрепление нервной системы через прогулки, отдых и массаж.
Также важно помнить, что у привитых постковидный синдром бывает реже, имеет менее выраженную форму и заканчивается намного быстрее. О том, зависит ли особенность протекания постковидного синдрома от штамма, точных и объективных данных пока нет.
По материалам Федерального агентства новостей.
Узнайте, как быстро и просто приготовить рассыпчатую перловку без замачивания. Идеальный гарнир за 15 минут!
Верните к жизни обрезки салата: получите урожай!
Узнайте, какие сорта тыквы самые сладкие и подходят для любых блюд. Советы эксперта для богатого урожая.
Узнайте, какие сезонные овощи помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Откройте новые возможности сухого шампуня в быту.
Узнайте простой способ ускорить прорастание семян перца и получить здоровые всходы.
Узнайте, как быстро и просто приготовить рассыпчатую перловку без замачивания. Идеальный гарнир за 15 минут!
Верните к жизни обрезки салата: получите урожай!
Узнайте, какие сорта тыквы самые сладкие и подходят для любых блюд. Советы эксперта для богатого урожая.
Узнайте, какие сезонные овощи помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Откройте новые возможности сухого шампуня в быту.
Узнайте простой способ ускорить прорастание семян перца и получить здоровые всходы.
Верните прозрачность стёклам с помощью уксуса!
Узнайте, как сохранить урожай картофеля до следующего сезона! Простые правила для длительного хранения.
Узнайте, какие фрукты помогут вам весной!
Простой рецепт пирожного «Картошка», который перенесёт вас в детство. Вкусное лакомство за считанные минуты!
Узнайте, как пищевая сода помогает поддерживать чистоту и свежесть в спальне. Простой и эффективный способ!
Узнайте, какие продукты рекомендует Елена Малышева для продления жизни и поддержания здоровья.
Как подобрать идеальные шорты после 50 лет? Советы стилиста для элегантного образа.
Узнайте простой способ сделать постельное бельё мягким и ароматным после стирки. Эксперт делится лайфхаком.
Узнайте, как правильно варить яйца, чтобы скорлупа не лопалась. Советы от шеф-повара для идеального результата.
Узнайте, как приготовить нежную и сочную печень, которая понравится даже самым взыскательным гурманам. Простые и эффективные методы!