Три секретных гарнира, которые изменят ваше представление о правильном питании
Вы когда-нибудь задумывались, какой гарнир может стать настоящим открытием для вашего здоровья и вкуса? Нутрициолог Екатерина Новикова готова поделиться секретами идеального гарнира!
Забудьте о привычных картофеле и макаронах — они содержат слишком много углеводов и крахмала. Пришло время для перемен!
На первом месте среди полезных гарниров — овощи. Тушёные или запечённые в духовке, они станут настоящим украшением вашего стола. Выбирайте любые сезонные овощи: капусту разных сортов, морковь, тыкву, сладкий перец, кабачки и баклажаны. Они не только вкусны, но и невероятно полезны!
На втором месте — крупы. Булгур или бурый рис — отличный выбор для тех, кто заботится о своём здоровье. Добавьте к ним специи, зелень, нерафинированное растительное масло, грибы, тушёную морковь с луком — и ваш гарнир заиграет новыми вкусами!
И замыкают эту тройку лидеров бобовые. Они содержат большое количество белка, что делает их незаменимыми для здорового питания. Фасоль, горох, чечевица, нут — выбирайте на любой вкус и кошелёк!
Откройте для себя новые вкусы и укрепите своё здоровье с помощью этих идеальных гарниров!
Узнайте, как защитить себя от покупки некачественных товаров и переплаты в супермаркетах. Простые советы для каждого покупателя.
Откройте для себя забытый кулинарный шедевр из СССР! Вкусный, простой и недорогой салат с ананасами.
Узнайте простой способ, как сделать стрелки на брюках долговечными. Ткань будет держать форму даже после стирки!
Узнайте секреты приготовления идеального омлета и яичницы, которые сделают ваш завтрак особенным.
Узнайте, как сохранить здоровье ваших растений, пока вы в отъезде. Простые советы для заботы о цветах.
Узнайте, как помочь герани нарастить пышную листву после обрезки. Советы агронома для быстрого восстановления растения.
Узнайте, как защитить себя от покупки некачественных товаров и переплаты в супермаркетах. Простые советы для каждого покупателя.
Откройте для себя забытый кулинарный шедевр из СССР! Вкусный, простой и недорогой салат с ананасами.
Узнайте простой способ, как сделать стрелки на брюках долговечными. Ткань будет держать форму даже после стирки!
Узнайте секреты приготовления идеального омлета и яичницы, которые сделают ваш завтрак особенным.
Узнайте, как сохранить здоровье ваших растений, пока вы в отъезде. Простые советы для заботы о цветах.
Узнайте, как помочь герани нарастить пышную листву после обрезки. Советы агронома для быстрого восстановления растения.
Узнайте, как избежать обмана при поиске работы. Не спешите откликаться на подозрительные вакансии.
Узнайте, как выбрать идеальную чашку для кофе, чтобы раскрыть все грани вкуса. Вес, форма и размер имеют значение!
Узнайте, с какими вещами не стоит сочетать куртку, чтобы не испортить свой образ.
Откройте для себя насыщенный вкус грузинских котлет по-аджарски.
Узнайте, какие предметы притягивают бедность и как от них избавиться, чтобы привлечь удачу и деньги.
Узнайте, как избежать ненужных трат в аэропорту и защитить свой багаж.
Простой рецепт намазки на хлеб от шеф-повара Романа Трусова. Приготовьте с вечера и наслаждайтесь вкусным завтраком за три минуты.
Узнайте, какие категории граждан могут сэкономить на оплате ЖКУ. Подробности о субсидиях и условиях получения.
Узнайте простой способ защитить клубнику от насекомых и гнили без использования химии.
Узнайте, почему шоколад покрывается белым налётом и как это влияет на его качество. Советы эксперта.