Три секретных гарнира, которые изменят ваше представление о правильном питании
Вы когда-нибудь задумывались, какой гарнир может стать настоящим открытием для вашего здоровья и вкуса? Нутрициолог Екатерина Новикова готова поделиться секретами идеального гарнира!
Забудьте о привычных картофеле и макаронах — они содержат слишком много углеводов и крахмала. Пришло время для перемен!
На первом месте среди полезных гарниров — овощи. Тушёные или запечённые в духовке, они станут настоящим украшением вашего стола. Выбирайте любые сезонные овощи: капусту разных сортов, морковь, тыкву, сладкий перец, кабачки и баклажаны. Они не только вкусны, но и невероятно полезны!
На втором месте — крупы. Булгур или бурый рис — отличный выбор для тех, кто заботится о своём здоровье. Добавьте к ним специи, зелень, нерафинированное растительное масло, грибы, тушёную морковь с луком — и ваш гарнир заиграет новыми вкусами!
И замыкают эту тройку лидеров бобовые. Они содержат большое количество белка, что делает их незаменимыми для здорового питания. Фасоль, горох, чечевица, нут — выбирайте на любой вкус и кошелёк!
Откройте для себя новые вкусы и укрепите своё здоровье с помощью этих идеальных гарниров!
Овсяный пирог с капустой: идеальный выбор для уютного вечера.
Узнайте, как использовать кухонный цоколь для хранения и освободите рабочую поверхность.
Простой и вкусный рецепт варенья из клубники
Узнайте простой способ защитить кухню от брызг при приготовлении томатной пасты или аджики. Сделайте защитный чехол из пластиковой бутылки.
Приготовьте сытное блюдо из квашеной капусты и порадуйте своих близких. Вкусный и простой рецепт!
Узнайте, как приготовить вкусную шаверму в пите дома. Шеф-повар делится секретами приготовления сочного мяса и овощей.
Овсяный пирог с капустой: идеальный выбор для уютного вечера.
Узнайте, как использовать кухонный цоколь для хранения и освободите рабочую поверхность.
Простой и вкусный рецепт варенья из клубники
Узнайте простой способ защитить кухню от брызг при приготовлении томатной пасты или аджики. Сделайте защитный чехол из пластиковой бутылки.
Приготовьте сытное блюдо из квашеной капусты и порадуйте своих близких. Вкусный и простой рецепт!
Узнайте, как приготовить вкусную шаверму в пите дома. Шеф-повар делится секретами приготовления сочного мяса и овощей.
Узнайте, как не выбрасывать ёлку после праздников, а использовать её для улучшения дачного участка.
Лёгкий и сытный салат из свёклы, который станет отличной альтернативой винегрету и шубе.
Узнайте, как быстро и безопасно очистить противень от жира с помощью лимона. Экологично и эффективно!
Узнайте секрет идеальной жарки рыбы! Панировка с солью — и ваше блюдо будет без пригораний.
Как правильно ухаживать за кожаной обувью, чтобы избежать царапин и сохранить её внешний вид. Советы эксперта.
Приготовьте новогоднюю закуску за 10 минут и поразите гостей! Простое и вкусное блюдо, которое украсит любой стол.
Узнайте, почему мясо может стать жёстким и как этого избежать. Секреты идеальной прожарки стейка.
Узнайте, как правильно хранить ёлочные игрушки, чтобы они не разбились и сохранили свой вид до следующего праздника.
Быстрый способ освежить образ без похода в салон. Узнайте, как сделать это за 15 минут!
Узнайте старинный трюк, который поможет вам быстро высушить лак на ногтях. Без фена и дополнительных ухищрений!