Живой йогурт: источник полезных бактерий и витаминов
Йогурт – это не просто вкусный кисломолочный продукт, но и настоящий кладезь полезных веществ. Он содержит живые бактерии, которые помогают укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и нормализовать микрофлору кишечника. В отличие от других молочных продуктов, йогурт не вызывает реакции у людей с аллергией на лактозу.
Натуральный йогурт – это источник витаминов РР, С, А и почти всех витаминов группы В. Он также содержит натрий, калий, фтор, цинк, железо, магний, фосфор, кальций и другие полезные вещества. Благодаря своей низкой калорийности, йогурт является идеальным выбором для тех, кто следит за своим весом.
При выборе йогурта обратите внимание на упаковку, срок годности, место хранения и состав. Чем короче срок годности, тем натуральнее йогурт. Продукт должен быть в специальных холодильных витринах с температурой ниже +6 °С. В составе не должно быть «лишних» ингредиентов.
Польза натурального йогурта
- Укрепление иммунитета
- Улучшение пищеварения
- Нормализация микрофлоры кишечника
- Отсутствие реакции у людей с аллергией на лактозу
- Источник витаминов и минералов
- Низкая калорийность
Попробуйте приготовить овощной или фруктовый салат с натуральным йогуртом в качестве заправки. Вы удивитесь, насколько вкусным и полезным может быть ваше блюдо!
Приготовьте салат с клубникой по рецепту Юлии Высоцкой — это займёт всего 25 минут!
Откройте для себя новый способ приготовления картофельного пюре! Узнайте секрет, который сделает ваше блюдо невероятно нежным и вкусным.
Откройте для себя новый способ использования колбасы — пикантная закуска для вашего стола.
Испанский пирог с тунцом — сытный и вкусный, заменит обед или ужин. Рецепт с консервированным тунцом.
Откройте секрет утреннего аппетита и зарядитесь энергией на весь день! Простые советы для тех, кто хочет начать день правильно.
Узнайте три простых способа сделать чечевичный суп вкуснее и насыщеннее. Добавьте в него перец чили и специи, а также лимонный сок.
Приготовьте салат с клубникой по рецепту Юлии Высоцкой — это займёт всего 25 минут!
Откройте для себя новый способ приготовления картофельного пюре! Узнайте секрет, который сделает ваше блюдо невероятно нежным и вкусным.
Откройте для себя новый способ использования колбасы — пикантная закуска для вашего стола.
Испанский пирог с тунцом — сытный и вкусный, заменит обед или ужин. Рецепт с консервированным тунцом.
Откройте секрет утреннего аппетита и зарядитесь энергией на весь день! Простые советы для тех, кто хочет начать день правильно.
Узнайте три простых способа сделать чечевичный суп вкуснее и насыщеннее. Добавьте в него перец чили и специи, а также лимонный сок.
Узнайте, как правильно использовать пластинку в стиральной машине и экономить моющие средства. Полезная информация для каждой хозяйки.
Узнайте, как спасти переперченное блюдо без лишних хлопот. Советы шеф-повара для разных консистенций и уровней остроты.
Узнайте, какие ошибки могут повредить вашу микроволновку и как их предотвратить.
Узнайте секрет приготовления вкуснейшей кутьи от шеф-повара Александра Растунина. Сладкое угощение, которое покорит всех!
Узнайте, как приготовить ирландское рагу по рецепту шеф-повара. Простое и вкусное блюдо.
Приготовьте колбасу по-ленинградски и верните вкус детства!
Узнайте простой способ сохранить фрукты свежими на несколько недель без холодильника.
Приготовьте молодой картофель в духовке — это просто и вкусно! Всего 20 минут, и у вас на столе аппетитное блюдо, которое покорит любого гурмана.
Узнайте, почему перекопка огорода осенью может быть полезной и как правильно её провести.
Узнайте, как избежать обмана на рынке и защитить свои права покупателя.