Живой йогурт: источник полезных бактерий и витаминов
Йогурт – это не просто вкусный кисломолочный продукт, но и настоящий кладезь полезных веществ. Он содержит живые бактерии, которые помогают укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и нормализовать микрофлору кишечника. В отличие от других молочных продуктов, йогурт не вызывает реакции у людей с аллергией на лактозу.
Натуральный йогурт – это источник витаминов РР, С, А и почти всех витаминов группы В. Он также содержит натрий, калий, фтор, цинк, железо, магний, фосфор, кальций и другие полезные вещества. Благодаря своей низкой калорийности, йогурт является идеальным выбором для тех, кто следит за своим весом.
При выборе йогурта обратите внимание на упаковку, срок годности, место хранения и состав. Чем короче срок годности, тем натуральнее йогурт. Продукт должен быть в специальных холодильных витринах с температурой ниже +6 °С. В составе не должно быть «лишних» ингредиентов.
Польза натурального йогурта
- Укрепление иммунитета
- Улучшение пищеварения
- Нормализация микрофлоры кишечника
- Отсутствие реакции у людей с аллергией на лактозу
- Источник витаминов и минералов
- Низкая калорийность
Попробуйте приготовить овощной или фруктовый салат с натуральным йогуртом в качестве заправки. Вы удивитесь, насколько вкусным и полезным может быть ваше блюдо!
Узнайте, почему обувь окрашивает ноги и как решить эту проблему. Эффективные методы от эксперта.
Узнайте, какой сок сохраняет максимум пользы. Советы для здорового выбора.
Узнайте, как правильно обрабатывать срезы растений зелёнкой и защитить их от болезней. Советы садовода.
Узнайте, как сделать пюре нежным и воздушным. Простые правила для идеального гарнира.
Узнайте, как средиземноморская диета помогает улучшить когнитивные функции и общее состояние здоровья у женщин. Исследования подтверждают её пользу.
Узнайте, как старый крем может помочь в уходе за сантехникой и вернуть блеск хромированным поверхностям.
Узнайте, почему обувь окрашивает ноги и как решить эту проблему. Эффективные методы от эксперта.
Узнайте, какой сок сохраняет максимум пользы. Советы для здорового выбора.
Узнайте, как правильно обрабатывать срезы растений зелёнкой и защитить их от болезней. Советы садовода.
Узнайте, как сделать пюре нежным и воздушным. Простые правила для идеального гарнира.
Узнайте, как средиземноморская диета помогает улучшить когнитивные функции и общее состояние здоровья у женщин. Исследования подтверждают её пользу.
Узнайте, как старый крем может помочь в уходе за сантехникой и вернуть блеск хромированным поверхностям.
Откройте секрет идеального овощного салата с нашей простой заправкой! Всего два ингредиента — и ваш салат заиграет новыми вкусами.
Узнайте, почему лавровый лист не всегда уместен на кухне и как это может испортить ваши блюда.
Узнайте секрет, который удвоит ваш урожай жимолости! Простые шаги для рекордного плодоношения.
Психолог о том, как произвести впечатление на HR и получить работу
Узнайте, как правильно высушить чеснок и лук, чтобы они хранились всю зиму. Советы для дачников.
Узнайте, как использовать масло от рыбных консервов для приготовления вкусных блюд.
Узнайте интересные факты о курице и её мясе. Участвуйте в конкурсе #ЗОЖптица и проверьте свои знания!
Узнайте, как правильно готовить тыкву, чтобы она стала настоящим лакомством. Простые секреты приготовления!
Узнайте, как выбрать идеальные колготки, чтобы ваш образ был безупречным. Советы стилиста для создания гармоничного образа.
Простой способ очистить микроволновую печь от жира и грязи.