Живой йогурт: источник полезных бактерий и витаминов
Йогурт – это не просто вкусный кисломолочный продукт, но и настоящий кладезь полезных веществ. Он содержит живые бактерии, которые помогают укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и нормализовать микрофлору кишечника. В отличие от других молочных продуктов, йогурт не вызывает реакции у людей с аллергией на лактозу.
Натуральный йогурт – это источник витаминов РР, С, А и почти всех витаминов группы В. Он также содержит натрий, калий, фтор, цинк, железо, магний, фосфор, кальций и другие полезные вещества. Благодаря своей низкой калорийности, йогурт является идеальным выбором для тех, кто следит за своим весом.
При выборе йогурта обратите внимание на упаковку, срок годности, место хранения и состав. Чем короче срок годности, тем натуральнее йогурт. Продукт должен быть в специальных холодильных витринах с температурой ниже +6 °С. В составе не должно быть «лишних» ингредиентов.
Польза натурального йогурта
- Укрепление иммунитета
- Улучшение пищеварения
- Нормализация микрофлоры кишечника
- Отсутствие реакции у людей с аллергией на лактозу
- Источник витаминов и минералов
- Низкая калорийность
Попробуйте приготовить овощной или фруктовый салат с натуральным йогуртом в качестве заправки. Вы удивитесь, насколько вкусным и полезным может быть ваше блюдо!
Узнайте, как вернуть любимым головным уборам чистоту и свежесть. Простые методы для всех типов тканей.
Узнайте японский секрет приготовления карпа и карася без костей. Простое и вкусное блюдо из дешёвой рыбы.
Узнайте, как легко убрать желтизну с белых футболок без дорогих пятновыводителей. Простой рецепт раствора из подручных средств.
Психолог объясняет, почему мужчины не носят обручальные кольца и как к этому относиться.
Узнайте, какие растения можно посадить на участке в январе и как правильно это сделать. Советы для садоводов.
Откройте для себя новый рецепт сырников без сахара! Воздушные и нежные, они порадуют всю семью.
Узнайте, как вернуть любимым головным уборам чистоту и свежесть. Простые методы для всех типов тканей.
Узнайте японский секрет приготовления карпа и карася без костей. Простое и вкусное блюдо из дешёвой рыбы.
Узнайте, как легко убрать желтизну с белых футболок без дорогих пятновыводителей. Простой рецепт раствора из подручных средств.
Психолог объясняет, почему мужчины не носят обручальные кольца и как к этому относиться.
Узнайте, какие растения можно посадить на участке в январе и как правильно это сделать. Советы для садоводов.
Откройте для себя новый рецепт сырников без сахара! Воздушные и нежные, они порадуют всю семью.
Почему важно одеваться по погоде и не игнорировать утеплённую одежду в холодное время года. Советы врача.
Доктор Мясников о причинах выпадения волос и способах решения проблемы.
Узнайте секрет идеального маринада от шеф-повара Ивана Кудряшова и порадуйте себя и близких нежным куриным шашлыком.
Откройте для себя новый способ приготовления картофеля! Быстро, бюджетно, вкусно.
Узнайте, как обычные кухонные губки могут помочь при ушибах. Простой и доступный способ облегчить боль.
Легкий и сытный салат с морской капустой — идеальный выбор для весеннего меню. Просто, быстро и полезно!
Узнайте, как сократить расходы на стирку и сохранить качество вещей.
Узнайте простой способ выращивания рассады на подоконнике. Экономьте место и время с нашей уникальной методикой!
Узнайте, как сделать укладку на каре, которая продержится всю ночь!
Узнайте, как сделать клецки, которые сохранят свою форму в супе. Простые и вкусные рецепты.