Долой эмоциональную кому: простой лайфхак, который поможет побороть лень
Абсолютно каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с выгоранием. В такие моменты нам совершенно не хочется идти на работу, встречаться с друзьями и делать все те рутинные дела, которые накопились дома. В мыслях лишь одно — вернуться побыстрее в свое уютное жилище, упасть на мягкую постель и лечь спать. У кого-то такое состояние длится несколько дней, а у кого-то затягивается и на несколько месяцев. Что же делать, если вы долгое время не можете выбраться из эмоциональной комы? Как побороть лень и апатию?
Если вы склонны к хронической усталости, то лучшим решением будет обратиться за советом к врачу. Но если же хандра и лень преследуют вас время от времени, то справиться с ними поможет один простой лайфхак. Дельным советом для борьбы с эмоциональным выгоранием поделилась Татьяна Шаманина — автор модного журнала The Voice.
«Как мы знаем, чтобы победить негативные эмоции и апатию, необходимо добавить в свою жизнь немного радости. Для этого начните баловать себя приятными мелочами, которые смогут поднять вам настроение. Любите шоколад? Купите его к чаю. Захотелось прогуляться? Включите музыку в наушниках, купите любимый кофе и прогуляйтесь в ближайший парк. Давно не виделись с родственниками и уже успели по ним соскучиться? Созвонитесь с родителями или другими близкими людьми по видеосвязи. И не забывайте о своих хобби. Попробуйте выделить хотя бы 1-2 часа своего свободного времени на то, чтобы прочесть книгу, начать рисовать картину или заняться танцами — это поможет переключиться от негатива и впустить в свою жизнь больше счастливых моментов». Татьяна Шаманина, автор модного журнала The Voice / The Voice .
Когда некоторые люди переходят на растительный вид питания и становятся вегетарианцами, им тяжело отказываться от некоторых продуктов и полуфабрикатов. Как признаются сами веганы, сложнее всего им живется без котлет. Однако опытные эксперты решили успокоить таких людей, ведь существует масса интересных рецептов этого блюда, в состав которых совсем не входит мясо. Чем же могут заменить основу котлет вегетарианцы и люди, которые придерживаются поста?
Как бы хорошо не обогревали наш дом батареи, погоду за окном никто не обманет, и порой осенне-зимними вечерами нам бывает так холодно, что не спасает даже теплый плед и шерстяные носки. В ход идут всевозможные дуйчики и обогреватели, вот только оставлять их включенными на ночь очень опасно. Что же делать тем, кого в стужу не спасает даже теплое одеяло и махровая пижама?
Все мы воспринимаем наш мир при помощи различных органов чувств. Люди, в своем большинстве, познают окружение благодаря зрению, у них оно развито лучше всего. Этого же нельзя сказать о кошках, они, в отличие от нас, исследуют все вокруг при помощи обоняния. Только представьте — нос вашего пушистика в 30 раз чувствительнее человеческого! Какие же секреты таит в себе привычка кошек все и всегда обнюхивать? Какую еще важную функцию выполняет этот процесс?
Наверное, в нашей стране не найдется человека, который не любил бы блины. Эта вечная классика французской кухни уже давно заслужила всеобщее признание. В нашей стране блины считаются одним из любимых блюд, вот только готовят их далеко не все хозяйки. И самой банальной причиной отказа от этого десерта считается его калорийность и тяжелая усвояемость в организме. Но не стоит сразу же печалиться, ведь шеф-повар ресторана «Кафе 38» Сабина Мельчук заявила, что блины можно считать здоровой едой.
Если по человеку сразу можно понять, что он начинает заболевать, то с животными дела обстоят иначе. Кошка нам точно не скажет, что у нее болит голова или горло, что ее морозит или же появляется температура. А ведь эти питомцы, как и мы с вами, с наступлением холодов также подвержены гриппу и простуде. Открытая форточка, плохое отопление или холодная вода могут быстро понизить иммунитет и принести вместе с собой целый букет всевозможных болезней.