Как чай может мешать усвоению железа: советы врача-диетолога
Вы когда-нибудь задумывались, как ваши повседневные привычки могут влиять на ваше здоровье? Оказывается, даже такая безобидная привычка, как пить чай после еды, может стать причиной недостатка железа в организме. Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась секретом, который может изменить ваше представление о правильном питании.
Многие из нас привыкли запивать еду чаем. Однако это может стать причиной того, что организм не получает достаточное количество железа. Дело в том, что употребление чая сразу после еды может препятствовать правильному усвоению полезных элементов, которые мы получаем с пищей.
Особенно это касается чая с молоком или сливками. Оказывается, такой напиток может снижать эффективность воздействия антиоксидантов на организм. Поэтому важно пересмотреть свои привычки и изменить подход к употреблению чая.
Врач-диетолог рекомендует ограничить употребление чая до 400 мл в сутки и пить его преимущественно в первой половине дня. Это поможет не только улучшить усвоение железа, но и положительно скажется на общем состоянии здоровья.
Не забывайте, что правильное питание — это залог здоровья и долголетия. Измените свои привычки, и ваше тело скажет вам спасибо!
Откройте для себя рецепт нежных и сочных котлет, которые порадуют вас и ваших детей. Секрет бабушкиного вкуса — в особом сочетании ингредиентов и технике приготовления.
Узнайте, как сделать мясной бульон прозрачным и красивым. Простой способ избавиться от пены за считанные минуты.
Итоги горячей линии по качеству хлебобулочных изделий и сладостей. Более 5000 обращений и основные вопросы потребителей.
Узнайте, как вернуть блеск кухонной мойке без лишних усилий. Простой и эффективный способ с использованием муки.
Узнайте, как костная мука и навоз могут улучшить ваш урожай. Простой рецепт для крепких растений.
Узнайте, какие фото на сайте знакомств могут отпугнуть мужчин и как сделать ваш профиль более привлекательным.
Откройте для себя рецепт нежных и сочных котлет, которые порадуют вас и ваших детей. Секрет бабушкиного вкуса — в особом сочетании ингредиентов и технике приготовления.
Узнайте, как сделать мясной бульон прозрачным и красивым. Простой способ избавиться от пены за считанные минуты.
Итоги горячей линии по качеству хлебобулочных изделий и сладостей. Более 5000 обращений и основные вопросы потребителей.
Узнайте, как вернуть блеск кухонной мойке без лишних усилий. Простой и эффективный способ с использованием муки.
Узнайте, как костная мука и навоз могут улучшить ваш урожай. Простой рецепт для крепких растений.
Узнайте, какие фото на сайте знакомств могут отпугнуть мужчин и как сделать ваш профиль более привлекательным.
Доктор Мясников о зависимости от антидепрессантов: важно знать!
Почему макияж может быть вреден во время тренировок и как ухаживать за кожей после занятий спортом.
Узнайте, как быстро и эффективно удалить известковый налёт с помощью фольги. Простое и доступное решение для вашей сантехники.
Почему бобовые полезны, но не всегда уместны?
Узнайте простой способ защитить подоконник от грязных разводов при поливе комнатных растений.
Врач-диетолог раскрывает секрет недостатка железа. Узнайте, как привычка пить чай после еды может влиять на ваше здоровье.
Узнайте, как легко и красиво обновить старое покрывало своими руками. Простой мастер-класс для всех!
Узнайте, как правильно подкормить клубнику для богатого урожая. Советы по выбору удобрений и их применению.
С декабря вступают в силу новые правила перепланировки квартир. Узнайте, какие изменения это принесёт для владельцев жилья.
Выбираем идеальный парфюм: советы и рекомендации