Как не переесть в новогоднюю ночь: советы диетолога
В новогоднюю ночь многие из нас сталкиваются с соблазном переесть из-за обилия вкусных блюд. Главный внештатный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян поделился советами, как избежать этой проблемы.
Один из способов — использовать маленькие тарелки. Так создаётся ощущение, что вы съели больше, чем на самом деле. Начните трапезу с овощей и листового салата, а не с жирных закусок. Это поможет вам насытиться быстрее.
По словам специалиста, между чувством насыщения и поступлением достаточного количества пищи проходит 20–30 минут. Поэтому важно не торопиться и наслаждаться каждым блюдом.
Узнайте, как выбрать качественный чай и избежать разочарования. Советы по выбору лучшего напитка.
Порадуйте себя и близких вкусным и ароматным жарким!
Узнайте, как макароны помогают сохранить свежесть продуктов и избавиться от лишней влаги.
Узнайте, какие зимние вещи делают ваш образ дешевым. Советы стилиста помогут вам выглядеть на все сто!
Узнайте, почему посуда в Турции может иметь специфический запах.
Узнайте, как быстро и эффективно убрать жёлтый налёт с сиденья унитаза. Простой способ вернуть чистоту и свежесть.
Узнайте, как выбрать качественный чай и избежать разочарования. Советы по выбору лучшего напитка.
Порадуйте себя и близких вкусным и ароматным жарким!
Узнайте, как макароны помогают сохранить свежесть продуктов и избавиться от лишней влаги.
Узнайте, какие зимние вещи делают ваш образ дешевым. Советы стилиста помогут вам выглядеть на все сто!
Узнайте, почему посуда в Турции может иметь специфический запах.
Узнайте, как быстро и эффективно убрать жёлтый налёт с сиденья унитаза. Простой способ вернуть чистоту и свежесть.
Узнайте, как добавить аромат и сытность в ваш суп с помощью необычного ингредиента!
Узнайте, как легко удалить наклейки с холодильника и вернуть ему идеальный вид. Три проверенных способа для вас!
Рецепт ароматной подливы, которая напомнит вам вкус из детства. Простое и вкусное блюдо для всей семьи.
Узнайте, как простая крышка от бутылки масла может упростить вашу жизнь на кухне. Экономьте масло и избегайте лишних брызг!
Узнайте, как избежать переедания в новогоднюю ночь. Советы диетолога помогут вам сохранить фигуру и здоровье.
Узнайте, как советские школьники скрывали плохие оценки в дневниках. Удивительные методы и их последствия.
Хитрый способ уберечь цветы от пушистых вредителей.
Приготовьте вкусную запеканку с тыквой и рисом — это идеальный десерт для всей семьи. Простое и быстрое блюдо, которое понравится даже детям.
Узнайте простой способ хранения чеснока до весны!
Узнайте, как выбрать вкусные крабовые палочки без лишних трат. Секрет — в составе!