Как не замёрзнуть даже в холода: советы врача
Зима в самом разгаре, и многие из нас сталкиваются с проблемой сохранения тепла. Вроде бы оделся тепло, а всё равно зябнешь? Не беда! Врач-терапевт, кардиолог Юрий Серебрянский знает, как помочь.
Первым делом, советует эксперт, измерь температуру. Если она повышена, возможно, причина в вирусе. Но если температура в норме, обрати внимание на одежду и свои привычки.
«Ноги, руки и горло должны быть в тепле. Носки и перчатки всегда должны быть сухие. Верхнюю одежду проветривай и просушивай. Следи, чтобы витамины были в достаточном количестве, ешь овощи и фрукты, принимай витамин D — всё это нужно для иммунитета», — рассказал Юрий Серебрянский.
Заботься о себе, и пусть зима будет тёплой и уютной!
Как выбрать идеальные помидоры для салата
Узнайте, как избежать превращения сырников в творожную кашу. Секрет в одном ингредиенте!
Узнайте, почему ваша герань растёт вверх, а не цветёт, и как вернуть ей здоровье и красоту.
Узнайте, как клубника помогает в похудении. Рецепты смузи и коктейлей для здоровья и фигуры.
Откройте для себя новый вкус привычного салата! Узнайте, как добавить в блюдо морковь по-корейски и удивить гостей.
Узнайте, какие ягоды и фрукты не поражаются червями и можно есть без опаски. Советы для любителей свежих плодов.
Как выбрать идеальные помидоры для салата
Узнайте, как избежать превращения сырников в творожную кашу. Секрет в одном ингредиенте!
Узнайте, почему ваша герань растёт вверх, а не цветёт, и как вернуть ей здоровье и красоту.
Узнайте, как клубника помогает в похудении. Рецепты смузи и коктейлей для здоровья и фигуры.
Откройте для себя новый вкус привычного салата! Узнайте, как добавить в блюдо морковь по-корейски и удивить гостей.
Узнайте, какие ягоды и фрукты не поражаются червями и можно есть без опаски. Советы для любителей свежих плодов.
Узнайте, как быстро устранить засор в унитазе с помощью пластиковой бутылки. Простой и эффективный метод.
Овсянка с шоколадом: идеальное сочетание для детского завтрака.
Узнайте, как сохранить саженцы пионов до осени и обеспечить их успешное развитие.
Узнайте простой способ защитить краны от ржавчины и накипи. Экономьте время и деньги с этим лайфхаком!
Узнайте о приятном бонусе в упаковке капсул для стирки и как его использовать для сохранения аромата вещей.
Узнайте, как сократить расходы на продукты и сэкономить семейный бюджет.
Простые правила, которые помогут защитить ваш гаджет от поломок летом.
Откройте для себя новый вкус обычных макарон с кабачком!
Секреты, которые помогут вам приготовить идеальную картошку на сковороде.
Приготовьте карамельный соус за 2 минуты и превратите обычные оладьи в изысканный десерт. Просто, быстро и вкусно!