Как не замёрзнуть даже в холода: советы врача
Зима в самом разгаре, и многие из нас сталкиваются с проблемой сохранения тепла. Вроде бы оделся тепло, а всё равно зябнешь? Не беда! Врач-терапевт, кардиолог Юрий Серебрянский знает, как помочь.
Первым делом, советует эксперт, измерь температуру. Если она повышена, возможно, причина в вирусе. Но если температура в норме, обрати внимание на одежду и свои привычки.
«Ноги, руки и горло должны быть в тепле. Носки и перчатки всегда должны быть сухие. Верхнюю одежду проветривай и просушивай. Следи, чтобы витамины были в достаточном количестве, ешь овощи и фрукты, принимай витамин D — всё это нужно для иммунитета», — рассказал Юрий Серебрянский.
Заботься о себе, и пусть зима будет тёплой и уютной!
Узнайте о государственной поддержке для молодых предпринимателей в России. Советы эксперта по развитию карьеры.
Узнайте, как быстро убрать неприятный запах у курицы и сделать её пригодной для приготовления вкусных блюд. Простой и эффективный метод.
Узнайте, как выбрать качественный творог без добавок. Советы шеф-повара помогут вам сделать правильный выбор.
Необычный способ экономить на строительстве в США. Переезд с домом — новый тренд.
Основные правила поведения в гостях, которые нужно знать каждому.
Узнайте, как приготовить нежное и воздушное пюре без комочков. Простые советы для идеального гарнира.
Узнайте о государственной поддержке для молодых предпринимателей в России. Советы эксперта по развитию карьеры.
Узнайте, как быстро убрать неприятный запах у курицы и сделать её пригодной для приготовления вкусных блюд. Простой и эффективный метод.
Узнайте, как выбрать качественный творог без добавок. Советы шеф-повара помогут вам сделать правильный выбор.
Необычный способ экономить на строительстве в США. Переезд с домом — новый тренд.
Основные правила поведения в гостях, которые нужно знать каждому.
Узнайте, как приготовить нежное и воздушное пюре без комочков. Простые советы для идеального гарнира.
Эксперт предупреждает о неожиданных неприятностях при хранении пенсионных накоплений на карте. Узнайте, как защитить свои деньги.
Узнайте о необычном признаке проблем с сердцем и почему важно вовремя обратиться к врачу.
Узнайте, почему котлеты прилипают к сковороде и как избежать этой проблемы. Простые советы для идеальной жарки.
Секреты чистоты: как убрать подтёки и вернуть посуде блеск
Узнайте, как сделать оладьи менее жирными и вкусными. Лайфхак от шеф-поваров.
Узнайте, как шеф-повар Владимир Тавлинцев предлагает разнообразить привычные бутерброды.
Узнайте, как не мёрзнуть даже в самые холодные дни. Советы врача помогут вам оставаться в тепле.
Узнайте, почему филе индейки — это не только вкусно, но и полезно для здоровья.
Узнайте секрет приготовления нежной куриной печени всего за 10 минут! Простой рецепт с пошаговыми инструкциями.
Узнайте, как сохранить квашеную капусту хрустящей и вкусной до весны! Секретный ингредиент удивит вас.