Как похудеть дома без лишних затрат: советы фитнес-тренера
С наступлением холодов многие из нас начинают меньше двигаться, больше времени проводить дома и есть более калорийную пищу. Это может привести к набору лишних килограммов. Однако есть простой способ, который поможет избежать этой проблемы.
Фитнес-тренер Станислав Милославский рассказал порталу «Городовой» о том, как можно похудеть дома без больших затрат времени и денег. По его мнению, лучшая нагрузка, которая не потребует много усилий, но поможет сжечь калории, — это кардио.
Если у вас нет возможности купить дорогостоящий тренажёр, можно взять его в аренду на месяц. Это будет дешевле, чем абонемент в фитнес-клуб, и вам не придётся тратить время на дорогу до спортзала.
«Вечером пришли с работы, сели на тренажёр, включили сериал и занимаетесь от 30 минут до часа. Приятный хороший ритуал», — заключил эксперт.
Лёгкий и нежный завтрак: попробуйте молдавский омлет!
Узнайте, какие вещи захламляют дом и как от них избавиться. Сделайте пространство более организованным и уютным.
Узнайте, как правильно стирать куртку в машинке, чтобы избежать порчи вещи. Советы эксперта.
Узнайте, как сделать котлеты пышными и сочными. Избегайте распространённых ошибок и наслаждайтесь вкусом настоящего мяса.
Откройте для себя новый вкус чая с яблоком и киви. Простой рецепт согревающего напитка.
Узнайте, как быстро очистить шампуры от нагара и жира без химии. Простой и эффективный метод.
Лёгкий и нежный завтрак: попробуйте молдавский омлет!
Узнайте, какие вещи захламляют дом и как от них избавиться. Сделайте пространство более организованным и уютным.
Узнайте, как правильно стирать куртку в машинке, чтобы избежать порчи вещи. Советы эксперта.
Узнайте, как сделать котлеты пышными и сочными. Избегайте распространённых ошибок и наслаждайтесь вкусом настоящего мяса.
Откройте для себя новый вкус чая с яблоком и киви. Простой рецепт согревающего напитка.
Узнайте, как быстро очистить шампуры от нагара и жира без химии. Простой и эффективный метод.
Узнайте, как выбрать качественную икру в магазине. Советы по проверке состава и внешнего вида продукта.
Узнайте, почему многие предпочитают стирать в ночное время. Мифы и реальность.
Узнайте, как правильно варить фасоль, чтобы она была ровной и нежной. Избегайте трещин и разломов с нашими советами.
Узнайте, как приготовить сочную горбушу даже на сковороде. Шеф-повар делится секретами и простым соусом.
Узнайте, как выбрать качественную гречку, правильно её хранить и готовить. Советы для вкусных и здоровых блюд.
Правила хранения сушёных грибов: сохраните их вкус и пользу.
Узнайте, как быстро и легко убрать следы от горячей посуды с деревянной столешницы с помощью доступных ингредиентов.
Откройте секрет идеальной кожи с домашними скрабами из кофе. Просто, эффективно и натурально!
Узнайте простой способ готовки без брызг на кухне. Защитите стены и мебель от загрязнений.
Быстрый завтрак из плавленых сырков — это просто! Всего 10 минут, и у вас на столе сытное и вкусное блюдо.