Как реально укрепить иммунитет: советы эксперта
Многие из нас верят в мифы о том, как укрепить иммунитет. Сегодня мы разберёмся, что на самом деле помогает поддерживать здоровье.
Чеснок, лимон и имбирь — популярные продукты для укрепления иммунитета. Но врач-диетолог Елена Тихомирова отмечает, что они лишь косвенно поддерживают организм благодаря фитонцидам.
Важно понимать, что иммунитет — это врождённое свойство, и укрепить его можно не только с помощью продуктов. Закаливание и адекватные физические нагрузки играют ключевую роль.
Соблюдение режима сна, правильное питание, физическая активность и минимизация стресса — вот что действительно помогает укрепить иммунитет. Без этих пунктов никакие продукты не помогут.
Узнайте простой лайфхак для идеальной нарезки сыра. Превратите обычный кусок в изысканные тонкие ломтики!
Узнайте простой способ избавиться от спама и сохранить важные письма.
Узнайте, как советские хозяйки находили применение даже испорченным вещам. Удивительные лайфхаки из прошлого.
Узнайте, как имбирь преображает даже карася, делая его изысканным блюдом.
Узнайте, почему открытые консервы не стоит хранить в холодильнике.
Салат «Чайка» — это быстрое и вкусное решение для ужина. Всего 5 минут и минимум ингредиентов!
Узнайте простой лайфхак для идеальной нарезки сыра. Превратите обычный кусок в изысканные тонкие ломтики!
Узнайте простой способ избавиться от спама и сохранить важные письма.
Узнайте, как советские хозяйки находили применение даже испорченным вещам. Удивительные лайфхаки из прошлого.
Узнайте, как имбирь преображает даже карася, делая его изысканным блюдом.
Узнайте, почему открытые консервы не стоит хранить в холодильнике.
Салат «Чайка» — это быстрое и вкусное решение для ужина. Всего 5 минут и минимум ингредиентов!
Узнайте, как правильно посадить гортензию осенью для обильного цветения. Выбор места, подготовка почвы и уход.
Проверенные способы избавиться от муравьёв без химии.
Узнайте, как быстро очистить засаленный диван без вызова специалистов. Простой и доступный способ.
Откройте секрет насыщенного цвета борща без уксуса и лимона. Узнайте, как сделать ваш суп ярким и аппетитным.
Узнайте, как избежать глажки и сэкономить время с помощью простых лайфхаков!
Узнайте секрет приготовления сочных котлет без хлеба и яиц. Пошаговый рецепт люля-кебаба с фаршем, луком и чесноком.
Узнайте, как помочь сыну стать самостоятельным и ответственным мужчиной. Советы психолога для мам.
Маринованные помидоры: быстро, просто, вкусно.
Узнайте, как правильно обращаться с зеленью, чтобы сохранить её аромат и пользу. Шеф-повар делится секретом!
Узнайте, какие показатели сахара в крови могут говорить о преддиабете. Советы врача Александра Мясникова.