Кофе: друг или враг? Сколько чашек можно выпить без вреда для здоровья
Кофе — это не просто напиток, это часть нашей жизни. Многие из нас начинают день с чашки ароматного кофе, а некоторые и заканчивают им. Но сколько кофе можно пить каждый день, чтобы не навредить здоровью?
В кофе содержится кофеин, который может влиять на сердце, нервную систему и головной мозг. Врач-диетолог Елена Тихомирова утверждает, что у каждого человека своя норма. Если вы привыкли пить четыре чашки в день и чувствуете себя хорошо, то продолжайте. Но будьте осторожны с эспрессо, так как в нём больше кофеина.
Однако, если вы мало спите, испытываете стресс и пьёте 8–10 чашек кофе в день, надеясь, что он вас взбодрит, это может быть опасно. Кофеин в больших количествах не бодрит уставшего человека, а угнетает его. Помните об этом и берегите своё здоровье!
Традиция или привычка: почему уксус стал неотъемлемой частью пельменей.
Узнайте, какие правила нужно соблюдать туристам в Узбекистане, чтобы избежать неприятностей.
Откройте для себя новый вкус жареной картошки с лимоном. Простое и вкусное блюдо для всей семьи.
Откройте для себя новые вкусы с модными заготовками! Узнайте, как приготовить капусту по-гурийски, икру из баклажанов и вяленые томаты.
Откройте для себя простые и эффективные способы решения бытовых проблем, которые помогут вам сэкономить время и силы.
Узнайте, как сделать начинку для пирожков густой и предотвратить вытекание варенья. Советы от шеф-повара.
Традиция или привычка: почему уксус стал неотъемлемой частью пельменей.
Узнайте, какие правила нужно соблюдать туристам в Узбекистане, чтобы избежать неприятностей.
Откройте для себя новый вкус жареной картошки с лимоном. Простое и вкусное блюдо для всей семьи.
Откройте для себя новые вкусы с модными заготовками! Узнайте, как приготовить капусту по-гурийски, икру из баклажанов и вяленые томаты.
Откройте для себя простые и эффективные способы решения бытовых проблем, которые помогут вам сэкономить время и силы.
Узнайте, как сделать начинку для пирожков густой и предотвратить вытекание варенья. Советы от шеф-повара.
Узнайте, как восстановить белоснежность ваших вещей после стирки. Простые методы для разных типов тканей.
Узнайте, какие знаки Зодиака ждёт финансовый успех до конца сентября. Читайте гороскоп на нашем сайте.
Бытовые хитрости турецких женщин: что стоит перенять.
Узнайте, какие растения могут быть опасны для суставов и почек. Советы от Елены Малышевой.
Простой рецепт заготовки баклажанов на зиму без жарки и нарезки. Сохраните урожай с минимальными затратами времени!
Узнайте, какие цветы можно посеять под зиму для тенистых клумб. Советы эксперта для создания яркого сада.
Узнайте о новом открытии в мире растений и грибов, которое может изменить подход к сельскому хозяйству. Симбиоз и его влияние на урожайность.
Узнайте, сколько кофе можно пить каждый день и как это влияет на здоровье. Советы врача-диетолога.
Узнайте простой способ избавиться от неприятного запаха в обуви. Бортпроводницы делятся своим методом.
Узнайте, как создать надёжный пароль, который будет легко запомнить. Советы от эксперта.