Квашеная капуста: доступное средство для укрепления иммунитета
Квашеная капуста — это не только вкусное блюдо, но и настоящий кладезь полезных веществ. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал порталу «Городовой» о том, почему этот продукт стоит включить в свой рацион.
Квашеная капуста содержит пробиотики и пребиотики, которые способствуют улучшению пищеварения и укреплению иммунитета. В процессе ферментации увеличивается количество бифидо- и лактобактерий, а пищевые волокна становятся более усвояемыми.
По словам эксперта, квашеная капуста даже полезнее кисломолочных продуктов. Она также богата витамином С, фолиевой кислотой, калием и магнием, что оказывает положительное влияние на организм.
Однако стоит помнить о содержании соли в квашеной капусте. Избыток соли может навредить здоровью. Поэтому, добавляя капусту в суп или салат, не солите блюдо дополнительно. Перед употреблением капусту можно слегка ополоснуть или вымочить, чтобы уменьшить количество соли.
Включайте квашеную капусту в свой рацион и заботьтесь о своём здоровье!
Узнайте, как правильно стирать одежду из секонд-хенда, чтобы она стала чистой и безопасной для носки. Советы от профессионалов.
Вы моете всё, но не эти места? Грязь копится, несмотря на уборку? Узнайте, что упускают даже чистюли!
Быстрое и вкусное блюдо из куриного филе, которое удивит вас своей скоростью приготовления.
Узнайте, какие юбки не подходят женщинам после 50 лет. Избегайте этих фасонов, чтобы ваш образ всегда был элегантным и стильным.
Приготовьте на Новый год восточный десерт за 5 минут. Порадуйте гостей изысканным лакомством!
Узнайте, как правильно стирать одежду из секонд-хенда, чтобы она стала чистой и безопасной для носки. Советы от профессионалов.
Узнайте, почему квашеная капуста — незаменимый продукт для здоровья. Врач-диетолог о пользе и правильном употреблении.
Вы моете всё, но не эти места? Грязь копится, несмотря на уборку? Узнайте, что упускают даже чистюли!
Быстрое и вкусное блюдо из куриного филе, которое удивит вас своей скоростью приготовления.
Узнайте, какие юбки не подходят женщинам после 50 лет. Избегайте этих фасонов, чтобы ваш образ всегда был элегантным и стильным.
Приготовьте на Новый год восточный десерт за 5 минут. Порадуйте гостей изысканным лакомством!
Сочная курица с черносливом — идеальное блюдо для ужина. Попробуйте!
Попробуйте этот рецепт от шеф-повара Андрея Сулимы и убедитесь, что куриные ножки могут быть настоящим кулинарным шедевром!
Узнайте необычный способ посадки огурцов, который ускорит появление всходов. Секрет опытных садоводов!
Преобразите свой дом с помощью искусственных цветов: легко и красиво!
Узнайте простой способ запекания курицы с сочной и нежной грудкой. Никаких сложных ингредиентов!
Рецепт диетического мороженого от врача-диетолога. Узнайте, как приготовить нежный и воздушный десерт в домашних условиях.
Узнайте эффективный способ борьбы с муравьями на пионах без химии и ядов.
Узнайте, как вернуть деньги за вывоз мусора при длительном отсутствии в квартире. Советы эксперта.
Узнайте, как равномерно разогреть еду в микроволновке. Простой трюк, который сохранит вкус и сочность блюда.
Узнайте, как добиться прозрачности бульона без осветлителей. Советы профессионального повара.