Начните с малого: 10 микропривычек, которые улучшат вашу жизнь
Когда мы резко хотим что-то поменять в своей жизни, то начинаем хвататься за сложные и, казалось бы, недостижимые цели. Купить дом, переехать в другой город, завести породистое животное — все это довольно сложно сделать в короткие сроки. Из-за этого нам может показаться, что счастье всегда обходит нас стороной. Однако многие просто не замечают его в повседневных мелочах. Какие же простые привычки смогут улучшить нашу жизнь?
Если вы хотите почувствовать себя лучше здесь и сейчас, то автор портала «Лайфхакер» Елизавета Захарова рекомендует вам начать вводить в вашу повседневную рутину микропривычки, которые выполняются очень просто и приносят порой больше пользы, чем грандиозные планы. Вот топ-10 полезных действией, которые можно начать выполнять уже сегодня.
- Начинайте свое утро с одного стакана теплой воды.
- Выделите несколько минут в утренней рутине, чтобы обдумать план на день.
- Откажитесь от утренней проверки социальный сетей и посвятите это время чтению книги или зарядке.
- Тратьте на чтение любимой книги хотя бы 10 минут в день, а не гонитесь за 1 часом или целой главой.
- Выделите 5 минут на легкую разминку, вместо полуторачасовой тренировки в зале.
- Выбирайте простой и сбалансированный завтрак, который можно приготовить с вечера.
- Делайте короткие перерывы в течение всего рабочего дня, чтобы не словить выгорание.
- Наводите порядок в комнате и на рабочем месте в конце каждого дня, чтобы утром не пришлось разбирать весь накопившийся хлам.
- Не забывайте посвящать хотя бы полчаса в день своему хобби.
- Найдите хотя бы полчаса в своем графике, чтобы встретиться с друзьями и близкими.
Благодаря этим маленьким шагам вы сделаете свой день продуктивнее, а настроение лучше. Из небольших микропривычек вы сможете вырастить большие цели, которые теперь будет выполнять в разы проще, чем раньше.
Новый год уже на следующей неделе, а вы совершенно ничего не успеваете? Это чувство знакомо чуть ли не каждому человеку в преддверии зимних праздников. И чем ближе время подходит к 31 декабря, тем больше накаляются нервы у многих из нас. Мы из кожи вон лезем, чтобы все успеть, вот только даже за день до новогодней ночи понимаем, что дел просто не счесть. Как же спланировать все так, чтобы в зимние каникулы нас совершенно ничего не тревожило? Как успеть все и не впасть при этом в депрессию?
Многие люди воспринимают домашних животных как своих детей. Приходя после работы поздно домой, мы сразу же спешим обнять свое хвостатое чудо, извиниться перед ним за опоздание, накормить его вкусным ужином и, конечно же, рассказать о последних событиях, которые произошли за весь день. Этим фактам всегда удивляются те, у кого нет животных. Они считают странным общаться с питомцами, ведь они нас совершенно не понимают. Но что же думают на этот счет ученые? Нормально ли общаться с животными?
Ни один Новый год у нас не обходится без сытного праздничного стола, куда опытные хозяйки умудряются ставить по 15-20 блюд. Казалось бы, зачем их столько, ведь их точно никто не съест к концу вечера. Однако ни одна российская семья просто не может обойтись в праздничный день без холодца, оливье, селедки под шубой и многих других блюд. Не обходится застолье и без «Мимозы» — салата, который не так давно стал народным любимцем. Как же приготовить это блюдо так, чтобы его точно попробовали все?
С каждым годом все больше людей отдают свое предпочтение искусственным елкам, ведь они обладают целым рядом преимуществ. Деревья из пластика более долговечны, меньше осыпаются, кроме этого они в разы бюджетнее, ведь прослужат вам не один десяток лет. Но при всех своих преимуществах, у искусственных елей есть и один очевидный минус — это отсутствие природной пышности.
На полках зоомагазинов сейчас можно найти с несколько десятков всевозможных сухих кормов для животных, которые различаются по своему составу и ценовой категории. Далеко не все владельцы могут позволить себе купить качественный рацион питания для своих хвостатых в силу отсутствия финансов. Именно поэтому сотрудники магазинов для животных уже давно стали прибегать к одной хитрости — закупать премиальный корм в больших объемах и продавать его на развес.
Уже совсем скоро мы соберемся за одним столом со своими друзьями и близкими и сможем насладиться любимыми блюдами, которые не ели весь год. Многие ждут застолье ради него одного — оливье. Все мы привыкли есть этот популярный салат с колбасой, однако опытные кулинары знают несколько сотен рецептов этого блюда с совершенно разной начинкой. Полуфабрикат заменяют курицей, говядиной и даже рыбой, но какую же альтернативу предпочитают истинные гурманы?