Неочевидный секрет: как не набирать вес после плотного ужина
Многие из нас любят плотно поужинать после работы. Однако даже при таких привычках можно поддерживать организм в тонусе. Врач-гастроэнтеролог Алексей Парамонов в беседе с порталом «Городовой» дал несколько советов.
Эксперт рекомендует не отказываться от ужина, но советует не забывать о правильном питании в течение дня. Если вы не привыкли завтракать, то необходим хотя бы лёгкий обед, чтобы глюкоза не падала, а инсулин не поднимался.
Если всё-таки вечером случился «праздник живота», то диетологи советуют не ложиться спать сразу после еды. «Если пришлось плотно поесть, то извольте три часа после этого что-то делать: гулять, читать, но не ложиться спать», — советует врач.
Откройте для себя стильные принты, которые подчеркнут вашу индивидуальность и скроют недостатки. Узнайте, какие узоры сделают ваш образ безупречным!
Врач-гериатр о причинах резкого старения населения и демографических вызовах.
Врач-иммунолог Надежда Логина рассказывает о правильном применении антигистаминных препаратов и альтернативных методах лечения аллергии.
Узнайте, какие вещи старят ваш образ и как их заменить на более современные.
Узнайте, как губка с ацетоном может упростить процесс снятия лака с ногтей. Простой и эффективный способ сэкономить время.
Узнайте, как правильно очистить и продезинфицировать расчёску. Простые и действенные методы для разных материалов.
Откройте для себя стильные принты, которые подчеркнут вашу индивидуальность и скроют недостатки. Узнайте, какие узоры сделают ваш образ безупречным!
Врач-гериатр о причинах резкого старения населения и демографических вызовах.
Врач-иммунолог Надежда Логина рассказывает о правильном применении антигистаминных препаратов и альтернативных методах лечения аллергии.
Узнайте, какие вещи старят ваш образ и как их заменить на более современные.
Узнайте, как губка с ацетоном может упростить процесс снятия лака с ногтей. Простой и эффективный способ сэкономить время.
Узнайте, как правильно очистить и продезинфицировать расчёску. Простые и действенные методы для разных материалов.
Врач-гастроэнтеролог делится секретом, как ужинать после работы и не набирать вес. Узнайте, как поддержать организм в тонусе.
Откройте для себя новый вкус на вашем столе! Бутерброды с тунцом — идеальная закуска для праздника.
Узнайте, как избежать мутного бульона и порадовать домочадцев идеальным супом.
Приготовьте сочные куриные котлеты из кусочков филе всего за 5 минут! Без мясорубки и лишних хлопот.
Идеальный рецепт печеночных оладьев, которые порадуют вас и ваших близких. Просто, быстро и вкусно!
Узнайте, почему нельзя срезать листву у пионов в августе и как правильно подготовить их к зиме.
Узнайте, как быстро и легко удалить известковый налёт с помощью уксуса.
Узнайте, как защитить розы от морозов и сохранить их красоту. Советы эксперта для успешной зимовки.
Узнайте простой и эффективный способ очистки решёток плиты без химии. Ваш помощник — стиральный порошок!
Узнайте, как вытащить пробку из пузырька с лекарством без царапин и повреждений. Простой и эффективный способ.