Осторожно, мюсли и печенье: что скрывает ваш здоровый перекус?
Вы любите начинать день с мюсли или перекусывать мультизлаковым печеньем? Многие считают такие продукты полезными, ведь в них есть злаки и сухофрукты. Но за этой внешней привлекательностью скрывается опасность!
Эндокринолог Екатерина Кривцова предупреждает: в мюсли и печенье, помимо полезных ингредиентов, содержится много сахара и подсластителей. Это делает их высококалорийными и нежелательными для некоторых групп людей.
Почему это важно? Высокий уровень углеводов может быть особенно опасен для диабетиков, людей с лишним весом и тех, кто страдает ишемической болезнью сердца.
Что делать? Замените мюсли на натуральную овсяную, пшённую или гречневую кашу с ягодами и фруктами. А мультизлаковое печенье — на сухое бисквитное. Ваше здоровье скажет вам спасибо!
Начните свой путь к сильным рукам с наших советов.
Узнайте, какие продукты помогут поднять настроение и не навредят фигуре.
Узнайте, как правильно ухаживать за рассадой помидоров и получить богатый урожай.
Узнайте, почему брюки-капри могут испортить ваш образ. Советы по выбору альтернативного фасона.
Узнайте, как яичные лотки могут помочь на даче, помимо рассады.
Узнайте, как избежать потери собственности и защитить свои права на земельный участок!
Начните свой путь к сильным рукам с наших советов.
Узнайте, какие продукты помогут поднять настроение и не навредят фигуре.
Узнайте, как правильно ухаживать за рассадой помидоров и получить богатый урожай.
Узнайте, почему брюки-капри могут испортить ваш образ. Советы по выбору альтернативного фасона.
Узнайте, как яичные лотки могут помочь на даче, помимо рассады.
Узнайте, как избежать потери собственности и защитить свои права на земельный участок!
Откройте для себя восточный секрет здоровья и молодости с помощью массажа кончиков пальцев. Узнайте, как этот простой метод может изменить вашу жизнь.
Узнайте секрет полива болгарского перца, который гарантирует сладкий урожай! Не упустите шанс вырастить идеальные перцы!
Узнайте, какие цвета могут испортить интерьер и как их избежать. Советы от эксперта.
Узнайте, как сделать оладьи пышными и воздушными. Секреты приготовления теста и температура ингредиентов.
Узнайте, почему не стоит злоупотреблять готовой едой из супермаркетов. Опасности, о которых вы не подозревали.
Узнайте, почему не стоит удалять корни томатов и капусты после сбора урожая. Неожиданная польза для сада!
Узнайте, как навсегда избавиться от лебеды на участке без химии. Эффективные методы от эксперта.
Приготовьте суп «Биск» из креветок по простому рецепту. Всего час времени и вкусный обед готов!
Узнайте, почему производители делают отверстия на ручках сковородок и как это облегчает готовку. Практичные советы для кухни.
Хитрость, которая позволит сэкономить на покупке новых мельниц для перца.