Осторожно, витамин D: почему важно не переборщить
С наступлением осени многие из нас сталкиваются с дефицитом витамина D. Этот витамин мы обычно получаем от солнца, но в холодное время года это становится сложнее. Чтобы восполнить недостаток, мы часто обращаемся к аптечным препаратам.
Терапевт Виктор Лишин в беседе с порталом «Городовой» отметил, что витамин D выпускается в разных формах: капли, капсулы, спреи. Все они хорошо усваиваются, но важно помнить о мере.
«Витамин D3 — это форма кальция. В больших дозах он может навредить. В сосудах могут появиться отложения, а в почках — камни», — предупреждает врач.
Поэтому перед приёмом любых препаратов с витамином D обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Лёгкий и вкусный салат с горохом — идеальное блюдо для любого случая.
Узнайте, как быстро и просто разделать селедку по-норвежски. Пошаговый метод без лишних костей.
Поразите гостей изысканной закуской за 10 минут! Вкус, который запомнится надолго!
Узнайте, какие чистящие средства подходят для разных поверхностей и как сделать уборку проще.
Узнайте, как легко очистить шторы от шерсти, не снимая их с карниза. Простой и быстрый способ вернуть чистоту вашему дому.
Чек-лист зимних работ в саду: не упустите важное для будущего урожая.
Лёгкий и вкусный салат с горохом — идеальное блюдо для любого случая.
Узнайте, как быстро и просто разделать селедку по-норвежски. Пошаговый метод без лишних костей.
Поразите гостей изысканной закуской за 10 минут! Вкус, который запомнится надолго!
Узнайте, какие чистящие средства подходят для разных поверхностей и как сделать уборку проще.
Узнайте, как легко очистить шторы от шерсти, не снимая их с карниза. Простой и быстрый способ вернуть чистоту вашему дому.
Чек-лист зимних работ в саду: не упустите важное для будущего урожая.
Узнайте эффективный метод хранения чеснока, который гарантирует его сохранность. Без лишних хлопот и химии!
Узнайте, как быстро и эффективно убрать пятно от шубы со скатерти без химчистки.
Узнайте, какие шапки вышли из моды, и что будет актуально этой зимой. Советы от fashion-дизайнера.
Узнайте, как избежать ошибок при выращивании рассады в улитках и получить богатый урожай.
Узнайте, почему посев томатов под зиму не работает и как правильно подготовить рассаду. Советы от опытного садовода.
Узнайте, как правильно ухаживать за волосами при появлении седины. Советы парикмахера-колориста помогут вам сохранить здоровье и красоту ваших волос.
Попробуйте эту кабачковую намазку — она станет отличной заменой кабачковой икре. Готовится быстро и просто!
Узнайте секреты правильного ухода за свитерами и шарфами, чтобы они служили вам долго. Советы стилиста для сохранения качества вещей.
Врач-диетолог предупреждает о скрытых опасностях магазинного йогурта. Узнайте, какой йогурт действительно полезен.
Узнайте, как сохранить чистоту и продлить срок службы вашей разделочной доски. Советы от профессионала.