Почему популярная диета не работает и даже вредит: мнение диетолога
В интернете можно найти множество советов по похудению, но не все они эффективны и безопасны. Например, отказ от еды после 18:00 не только не помогает сбросить вес, но и может привести к его набору.
Диетолог Елена Тихомирова объясняет, что всё зависит от общего количества калорий, которые человек потребляет в течение дня. Если вы съедаете больше калорий, чем тратите, вы не похудеете, а наоборот, наберете вес.
Она также подчеркивает, что важно не только время последнего приёма пищи, но и общее количество съеденного за день. Для похудения рекомендуется употреблять около 1400 калорий в день для женщин и 1600 для мужчин.
Попробуйте новый рецепт на Масленицу — блинный салат! Сытно, вкусно и необычно.
Узнайте правду о применении перекиси водорода для комнатных растений. Разоблачение популярного мифа.
Узнайте, как вернуть кроссовкам чистоту и свежесть без лишних усилий. Секреты стирки в машинке и вручную.
Узнайте простой способ очистить зеркало без лишних усилий. Молоко поможет удалить грязь и следы от насекомых.
Узнайте, какие вещи могут испортить ваш образ, даже если они кажутся модными. Избегайте ошибок при подборе одежды!
Попробуйте новый рецепт на Масленицу — блинный салат! Сытно, вкусно и необычно.
Узнайте правду о применении перекиси водорода для комнатных растений. Разоблачение популярного мифа.
Узнайте, как вернуть кроссовкам чистоту и свежесть без лишних усилий. Секреты стирки в машинке и вручную.
Узнайте простой способ очистить зеркало без лишних усилий. Молоко поможет удалить грязь и следы от насекомых.
Узнайте, какие вещи могут испортить ваш образ, даже если они кажутся модными. Избегайте ошибок при подборе одежды!
Узнайте, почему популярная диета не работает и как правильно организовать питание для похудения.
Узнайте, как сныть может продлить срок хранения овощей, защитить пчёл и стать полезной добавкой к вашим блюдам.
Узнайте, как вернуть пальто первоначальный вид без похода в химчистку.
Узнайте, как вернуть белым носкам первозданный вид с помощью лимона. Простой и эффективный метод.
Узнайте, как легко очистить тёрку от остатков продуктов с помощью простого лайфхака. Ваш кухонный помощник снова будет сиять чистотой!
Хитрость, которая облегчит уход за вашим блендером.
Узнайте, почему мошенники звонят и сразу сбрасывают. Разгадка может удивить!
Узнайте, как использовать лавровый лист для борьбы с мухами в квартире. Простое и безопасное средство.
Распушим комки холлофайбера и вернём подушке мягкость.
Откройте для себя новый вкус вешенок в азиатском стиле. Идеально для второго блюда.
Узнайте, как избежать покупки некачественных овощей и фруктов на рынке.