Почему популярная диета не работает и даже вредит: мнение диетолога
В интернете можно найти множество советов по похудению, но не все они эффективны и безопасны. Например, отказ от еды после 18:00 не только не помогает сбросить вес, но и может привести к его набору.
Диетолог Елена Тихомирова объясняет, что всё зависит от общего количества калорий, которые человек потребляет в течение дня. Если вы съедаете больше калорий, чем тратите, вы не похудеете, а наоборот, наберете вес.
Она также подчеркивает, что важно не только время последнего приёма пищи, но и общее количество съеденного за день. Для похудения рекомендуется употреблять около 1400 калорий в день для женщин и 1600 для мужчин.
Узнайте, как избавиться от неприятных запахов в квартире с помощью простых и доступных средств. Эффективные методы для ковров, ванной и всей квартиры.
Узнайте, как быстро устранить засор в раковине с помощью аптечного средства. Простой и эффективный способ!
Узнайте, как легко очистить межплиточные швы от грязи и налета с помощью простого средства. Быстро и эффективно!
Узнайте секрет китайских поваров, который сделает ваше мясо нежным и сочным. Простой способ превратить обычный кусок в кулинарный шедевр.
Выгодные предложения на рейсы в Турцию. Погрузитесь в атмосферу лета с Nordwind уже с 5 июня. Узнайте, как сэкономить на перелёте!
Откройте для себя удивительные свойства зеленого чая!
Узнайте, как избавиться от неприятных запахов в квартире с помощью простых и доступных средств. Эффективные методы для ковров, ванной и всей квартиры.
Узнайте, как быстро устранить засор в раковине с помощью аптечного средства. Простой и эффективный способ!
Узнайте, как легко очистить межплиточные швы от грязи и налета с помощью простого средства. Быстро и эффективно!
Узнайте секрет китайских поваров, который сделает ваше мясо нежным и сочным. Простой способ превратить обычный кусок в кулинарный шедевр.
Выгодные предложения на рейсы в Турцию. Погрузитесь в атмосферу лета с Nordwind уже с 5 июня. Узнайте, как сэкономить на перелёте!
Откройте для себя удивительные свойства зеленого чая!
Эндокринолог о вреде обезжиренных молочных продуктов. Почему они бесполезны для организма?
Узнайте, почему популярные советы по уборке моркови могут навредить урожаю. Читайте статью и избегайте ошибок!
Узнайте простой способ сделать волосы густыми и объёмными. Парикмахер делится секретным приёмом для создания эффектной укладки.
Узнайте, как правильно мариновать шашлык, чтобы избежать проблем с пищеварением. Советы от известного врача.
Приготовь этот яркий и сытный салат всего за 5 минут! Он станет настоящим украшением вашего стола.
Простой рецепт запекания курицы с капустой в рукаве. Без лишних хлопот — сытное и красивое блюдо на вашем столе.
Узнайте простой способ проверить вещь на линьку и избежать неприятных сюрпризов при стирке.
Узнайте простой способ очистки варёной картошки за минуту. Сделайте круговой надрез и охладите — шкурка снимется легко.
Узнайте, как быстро вернуть потерянные в электричке вещи. Инструкция для тех, кто оказался в неприятной ситуации.
Приготовьте ароматные кабачковые лепёшки и порадуйте себя и близких. Быстро, вкусно и полезно!