Почему сухофрукты не так полезны, как кажется: мнение диетолога
С детства нам твердят о пользе сухофруктов, но так ли они полезны на самом деле? Диетолог Наталья Лазуренко объясняет, что сухофрукты — это фактически сублимированный продукт, в котором большая концентрация глюкозы, сахарозы и фруктозы. Эти быстрые углеводы дают ощущение сытости и прилив энергии, но не стоит забывать о возможных последствиях.
Микроэлементы в сухофруктах тоже сохраняются, например, калий, который необходим для хорошей работы сердца и нервной системы. Однако избыток сухофруктов может привести к метеоризму, бурлению в животе и диарее. Важно знать меру и не перекармливать полезную микрофлору кишечника.
Узнайте, как часто нужно стирать зимнюю шапку, чтобы избежать неприятных запахов и проблем с кожей. Полезные советы для поддержания чистоты.
Откройте для себя 4 цвета педикюра, которые станут универсальным решением для любого образа!
Простой рецепт сытного салата из СССР, который готовится из минимума продуктов. Вкусное блюдо для всей семьи.
Узнайте о FMD-диете и её влиянии на здоровье. Оздоровление организма через питание.
Простой и эффективный способ сделать заправку кровати быстрее!
Ищете практичные и стильные вещи для зимы? Узнайте о пяти трендах, которые помогут вам выглядеть модно и чувствовать себя тепло.
Узнайте, как часто нужно стирать зимнюю шапку, чтобы избежать неприятных запахов и проблем с кожей. Полезные советы для поддержания чистоты.
Откройте для себя 4 цвета педикюра, которые станут универсальным решением для любого образа!
Простой рецепт сытного салата из СССР, который готовится из минимума продуктов. Вкусное блюдо для всей семьи.
Узнайте о FMD-диете и её влиянии на здоровье. Оздоровление организма через питание.
Простой и эффективный способ сделать заправку кровати быстрее!
Ищете практичные и стильные вещи для зимы? Узнайте о пяти трендах, которые помогут вам выглядеть модно и чувствовать себя тепло.
Откройте для себя простые и эффективные кулинарные хитрости, которые помогут вам готовить быстрее и вкуснее.
Приготовьте этот нежный пирог с малиной и порадуйте себя и близких вкусным десертом!
Узнайте секреты приготовления пышных оладьев, которые порадуют вас и ваших близких. Простой рецепт для идеального завтрака!
Узнайте, почему помидоры краснеют неравномерно и как это исправить. Важные факторы и практические советы для садоводов.
Узнайте, как приготовить идеальную яичницу. Шеф-повар делится лайфхаками для сочного и нежного блюда.
Узнайте, почему зелень должна быть на вашем столе каждый день.
Узнайте секрет прозрачного бульона в рассольнике. Шеф-повара раскрывают свой метод!
Не дайте мошенникам обмануть вас в сфере ЖКХ — узнайте, как защититься.
Откройте для себя удивительный вкус пирожков с неожиданной начинкой. Удивите своих близких!
Приготовьте картофель по японскому рецепту и удивите своих гостей. Просто, быстро и вкусно!