Зелень — ключ к здоровью и долголетию
В новом выпуске программы «Формула еды» ведущие Сергей Агапкин и Сесиль Плеже рассказали о пользе петрушки, укропа и кинзы. Эти зелёные травы не только придают блюдам неповторимый вкус, но и являются настоящим кладезем витаминов и минералов.
Зелень стимулирует очистительные и восстановительные процессы в организме, даёт много сил и энергии. В ней содержится витамин К, который помогает усваиваться кальцию и поддерживает крепость костей. Также в зелени есть каротиноиды — предшественники витамина А, который противостоит возрастным изменениям в организме. Кроме того, в петрушке, укропе и кинзе много витамина С — в 100 г 167% от суточной нормы, что способствует укреплению иммунитета.
Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала, что свежую зелень можно сочетать практически со всеми блюдами. Екатерина Головкова, эксперт Роспотребнадзора, напомнила о важности выбора качественной зелени.
В финале ведущие вместе с шеф-поваром Александром Даниловым приготовили пирожки с зеленью. Рецепт вы найдёте в разделе «Книга рецептов — готовим вместе!» на сайте здоровое-питание.рф.
Не упустите возможность узнать больше о здоровом питании и откройте для себя новые вкусы с зеленью!
Новый закон о переводах без комиссии: подробности и ограничения.
Простой способ сделать котлеты нежными и сочными
Три приёма, которые помогут вам выглядеть моложе и стройнее. Узнайте, как подчеркнуть фигуру с помощью одежды.
Узнайте, как действовать в случае, если вы застряли в лифте. Советы от известного врача.
Узнайте, как легко очистить холодильник без химии. Простое средство с солью вернёт чистоту и свежесть!
Узнайте, как предотвратить появление стрелок у лука и вырастить крупные головки.
Новый закон о переводах без комиссии: подробности и ограничения.
Простой способ сделать котлеты нежными и сочными
Три приёма, которые помогут вам выглядеть моложе и стройнее. Узнайте, как подчеркнуть фигуру с помощью одежды.
Узнайте, как действовать в случае, если вы застряли в лифте. Советы от известного врача.
Узнайте, как легко очистить холодильник без химии. Простое средство с солью вернёт чистоту и свежесть!
Узнайте, как предотвратить появление стрелок у лука и вырастить крупные головки.
Лайфхак от блогера: как не поскользнуться в гололёд. Просто наденьте носки поверх обуви.
Узнайте, как быстро высушить лак для ногтей с помощью средства, которое есть на каждой кухне. Экономьте время и деньги!
Узнайте, как сэкономить на покупке бытовой техники и приобрести нужный прибор по выгодной цене.
Узнайте, как правильно хранить робот-пылесос, чтобы он служил долго. Советы эксперта по выбору места и уходу.
Узнайте секреты быстрой и качественной уборки от профессиональных горничных. Простые хитрости, которые помогут вам сэкономить силы.
Узнайте, какие места в доме требуют ежедневной уборки, и как это поможет вам сэкономить время и силы.
Откройте секрет долговечных ковриков для входной двери!
Советы по хранению масла для продления его срока годности.
Узнайте, почему жёсткие зубные щётки могут навредить вашим зубам. Советы стоматологов и рекомендации по выбору правильной щётки.
Узнайте, чем заменить сухари для панировки и сделать ваши блюда ещё вкуснее. Креативные идеи для кулинарных экспериментов.