Зелень — ключ к здоровью и долголетию
В новом выпуске программы «Формула еды» ведущие Сергей Агапкин и Сесиль Плеже рассказали о пользе петрушки, укропа и кинзы. Эти зелёные травы не только придают блюдам неповторимый вкус, но и являются настоящим кладезем витаминов и минералов.
Зелень стимулирует очистительные и восстановительные процессы в организме, даёт много сил и энергии. В ней содержится витамин К, который помогает усваиваться кальцию и поддерживает крепость костей. Также в зелени есть каротиноиды — предшественники витамина А, который противостоит возрастным изменениям в организме. Кроме того, в петрушке, укропе и кинзе много витамина С — в 100 г 167% от суточной нормы, что способствует укреплению иммунитета.
Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала, что свежую зелень можно сочетать практически со всеми блюдами. Екатерина Головкова, эксперт Роспотребнадзора, напомнила о важности выбора качественной зелени.
В финале ведущие вместе с шеф-поваром Александром Даниловым приготовили пирожки с зеленью. Рецепт вы найдёте в разделе «Книга рецептов — готовим вместе!» на сайте здоровое-питание.рф.
Не упустите возможность узнать больше о здоровом питании и откройте для себя новые вкусы с зеленью!
Вкусное песочное печенье, которое готовится всего 20 минут. Дети будут в восторге!
Нежные манные блинчики станут отличным десертом к чаю. Их легко приготовить из простых ингредиентов.
Приготовьте пикантную закуску из помидоров по нашему рецепту!
Быстрый и вкусный салат с ананасами и сыром. Поразит любого гостя!
Узнайте простые способы борьбы со вторым подбородком. Эффективные методы для каждой женщины.
Попробуйте новую начинку для пиццы и удивите своих близких. Просто, быстро и очень вкусно!
Вкусное песочное печенье, которое готовится всего 20 минут. Дети будут в восторге!
Нежные манные блинчики станут отличным десертом к чаю. Их легко приготовить из простых ингредиентов.
Приготовьте пикантную закуску из помидоров по нашему рецепту!
Быстрый и вкусный салат с ананасами и сыром. Поразит любого гостя!
Узнайте простые способы борьбы со вторым подбородком. Эффективные методы для каждой женщины.
Попробуйте новую начинку для пиццы и удивите своих близких. Просто, быстро и очень вкусно!
Приготовьте торт-закуску с курицей и порадуйте гостей необычным блюдом. Простое приготовление и потрясающий результат!
Узнайте, как выбрать натуральный квас и не ошибиться. Советы диетолога для вашего здоровья.
Узнайте, какой творог лучше всего использовать для приготовления сырников, чтобы они не разваливались.
Узнайте, как безопасно работать на даче при гипертонии. Советы врача для вашего здоровья.
Узнайте, как быстро и эффективно убрать неприятный запах со сковороды с помощью имбиря. Простое решение для вашей кухни.
Узнайте эффективный способ защиты капусты от вредителей без использования химии. Простой метод от опытного садовода.
Узнайте, как быстро и эффективно убрать затхлый запах с ковра. Простое средство для чистки в домашних условиях.
Откройте для себя классический рецепт армейского борща из СССР. Узнайте, как добиться насыщенного вкуса и сохранить яркий цвет свеклы.
Узнайте, почему нельзя хранить орехи в шкафу и как сохранить их свежесть надолго.
Узнайте секрет выбора лучшего кефира! Разберём маркировку на упаковке и поможем вам сделать правильный выбор.