Почему тяжело вставать по утрам: причины и что делать
Многие из нас сталкиваются с проблемой тяжёлого пробуждения. Иногда это просто следствие недосыпа или усталости, но если такое состояние становится постоянным, стоит задуматься о здоровье.
Главврач клинической больницы № 1 МЕДСИ Татьяна Шаповаленко рассказывает, что проблемы с утренним пробуждением могут быть связаны с нарушением дыхания во сне или пониженным гемоглобином.
Если вы страдаете от апноэ, то во время сна у вас могут возникать периоды, когда дыхание прерывается. Из-за этого снижается уровень кислорода в крови, что приводит к гипоксии. Тяжёлое пробуждение — один из симптомов апноэ.
Гипоксия может стать причиной серьёзных заболеваний, таких как инфаркт или инсульт. Поэтому важно вовремя обратиться к врачу.
Врач также рекомендует сдать анализ крови для проверки уровня гемоглобина и принять меры для его нормализации.
Верните одежде свежесть: проверенные методы борьбы с полинявшими пятнами.
Узнайте, какие бытовые приборы потребляют больше всего электроэнергии и как можно сэкономить на счетах за электричество.
Узнайте эффективный способ очистки крана от налета. Советы профессионала для идеальной чистоты.
Что едят на острове Беринга: опыт блогера.
Узнайте, как быстро сварить свёклу всего за 15 минут! Простой способ без потери вкуса.
Узнайте, почему полировка экрана телефона может быть опасной и как правильно ухаживать за устройством.
Верните одежде свежесть: проверенные методы борьбы с полинявшими пятнами.
Узнайте, какие бытовые приборы потребляют больше всего электроэнергии и как можно сэкономить на счетах за электричество.
Узнайте эффективный способ очистки крана от налета. Советы профессионала для идеальной чистоты.
Что едят на острове Беринга: опыт блогера.
Узнайте, как быстро сварить свёклу всего за 15 минут! Простой способ без потери вкуса.
Узнайте, почему полировка экрана телефона может быть опасной и как правильно ухаживать за устройством.
Лёгкая закуска из кабачков, которая готовится за полчаса. Минимум ингредиентов и максимум вкуса!
Необычное блюдо в кафе «Крылья» в Вологде вызвало ностальгию у автора. Мозговые кости с маслом собственного производства — это не просто еда, это возвращение в детство.
Узнайте, как зубная паста может помочь в быту и облегчить вашу жизнь.
Не знаете, что делать с переспелыми бананами? Попробуйте приготовить это ароматное печенье! Всего 15 минут — и у вас готов вкусный десерт.
Приготовьте сытный ужин за 10 минут! Вкусное блюдо из доступных ингредиентов порадует всю семью.
Эксперт рассказывает, как восстановить ногти после гель-лака. Узнайте простой и эффективный способ вернуть ногтям здоровье.
Манная каша за 5 минут: нежный и однородный завтрак для всей семьи.
Узнайте, какие сигналы смартфона нельзя игнорировать. Своевременное обнаружение проблемы может спасти ваши данные.
Узнайте, как Вера Вонг сохраняет молодость и красоту в 80 лет. Секреты ухода и образа жизни.
Узнайте, как правильно заморозить ягоды, чтобы сохранить их вкус и качество. Советы шеф-повара для идеальной заготовки!