Разоблачение мифа: почему хлопья для завтрака не помогают похудеть?
Вы когда-нибудь задумывались, действительно ли хлопья для завтрака помогают похудеть? Многие производители обещают нам чудеса, но врач-диетолог Нурия Дианова не разделяет их оптимизма.
По её словам, хлопья для завтрака часто содержат много сахара, а цельнозерновые компоненты не делают их здоровой едой. Но есть альтернатива – мюсли и гранола. Однако и здесь важно быть начеку!
Гранола может быть очень калорийной из-за добавок, таких как масло, шоколад и другие жировые компоненты. Нурия Дианова предупреждает: не все гранолы одинаково полезны!
Так что, если вы хотите похудеть, лучше присмотреться к более здоровым вариантам завтрака. Выбирайте правильно и оставляйте калорийные продукты на полках магазинов!
Не спешите выбрасывать помятую клубнику! Узнайте, как легко приготовить из неё вкусный соус для блинов и сырников.
Узнайте, как выбрать картошку для пюре и избежать безвкусного результата. Простой трюк от шеф-поваров.
Идеальный салат для праздничного стола: копчёное куриное филе, сладкий ананас, сыр и пикантная заправка. Просто, быстро и вкусно!
Узнайте, как подготовить кожу к отпуску и сделать загар равномерным.
Восстановите вкус детства с рецептом ржаного хлеба «Мулат»
Не спешите выбрасывать помятую клубнику! Узнайте, как легко приготовить из неё вкусный соус для блинов и сырников.
Узнайте, как выбрать картошку для пюре и избежать безвкусного результата. Простой трюк от шеф-поваров.
Идеальный салат для праздничного стола: копчёное куриное филе, сладкий ананас, сыр и пикантная заправка. Просто, быстро и вкусно!
Узнайте, как подготовить кожу к отпуску и сделать загар равномерным.
Врач-диетолог развеяла популярный миф о хлопьях для завтрака. Узнайте, почему они не способствуют похудению.
Восстановите вкус детства с рецептом ржаного хлеба «Мулат»
Узнайте, как за минуту проверить семена на всхожесть и избежать разочарования при посеве.
Узнайте секреты приготовления мягких и нежных блинов, которые порадуют всю семью. Простые шаги для идеального результата.
Узнайте, что скрывается за красивым фасадом шоу «Квартирный вопрос».
Ищите дешёвые авиабилеты? Читайте наш экспертный материал!
Узнайте, как правильно разместить редис на грядке для богатого урожая. Советы от опытного садовода.
Узнайте, как исправить вкус квашеной капусты без потери полезных свойств. Простой способ для опытных и начинающих хозяек.
Узнайте, как дать старым колготкам новую жизнь!
Психолог Анна Завгороднева объясняет, почему женщины за 40 не спешат вступать в брак. Узнайте основные причины и взгляд эксперта.
Узнайте, как правильно использовать золу на даче и избежать ошибок. Советы для обильного урожая.
Узнайте, как избавиться от въедливого табачного запаха в квартире. Простые и эффективные методы.