Сыр: польза и ограничения. Сколько можно есть в день?
Сыр — это продукт, который содержит много полезных веществ, таких как белки, кальций, витамины и аминокислоты. Однако даже такой полезный продукт нужно употреблять в умеренных количествах.
Врач-диетолог Лейла Кадырова предупреждает, что сыр — это высокожирный продукт, и при лишнем весе рекомендуется съедать не более 30 граммов в день. Это поможет избежать повышения уровня холестерина и набора лишних килограммов.
Важно также обращать внимание на состав сыра. Он не должен содержать нитрат натрия, пальмовое масло и растительный жир. Выбирайте натуральные сорта, чтобы получить максимум пользы и минимум вреда.
Лёгкий и быстрый рецепт баклажанов «Пармиджано» с нежным вкусом.
Узнайте, как быстро размягчить сало, даже если оно долго хранилось в морозилке.
Лёгкий рецепт котлет из гречки, которые удивят даже гурманов.
Откройте секрет приготовления лапши, которая не разваривается в супе. Простое и вкусное блюдо для всей семьи!
Откройте для себя магию итальянского вкуса с нашим рецептом песто! Этот соус станет изюминкой вашего стола.
Секрет приготовления овощей, которые дети будут просить ещё!
Лёгкий и быстрый рецепт баклажанов «Пармиджано» с нежным вкусом.
Узнайте, как быстро размягчить сало, даже если оно долго хранилось в морозилке.
Лёгкий рецепт котлет из гречки, которые удивят даже гурманов.
Откройте секрет приготовления лапши, которая не разваривается в супе. Простое и вкусное блюдо для всей семьи!
Откройте для себя магию итальянского вкуса с нашим рецептом песто! Этот соус станет изюминкой вашего стола.
Секрет приготовления овощей, которые дети будут просить ещё!
Узнайте простой способ взбить белки в пышную пену без миксера. Добавьте лимонный сок и удивитесь результату!
Откройте для себя новый вкус свежих овощей с оригинальной заправкой!
Узнайте о роскошном загородном доме Валентина Юдашкина в Переделкино. Уникальное архитектурное решение и изысканный интерьер.
Узнайте, как избавиться от ненужных вещей на кухне и создать уютное пространство для всей семьи.
Узнайте, как подчеркнуть свои сильные стороны и полюбить себя. Советы от известного стилиста Вячеслава Зайцева.
Натуральные загустители для супа: быстро и вкусно.
Узнайте, как не стать жертвой ресторанных уловок и сэкономить деньги. Советы от бывалых официантов.
Узнайте, как продлить стойкость любимых духов с помощью аптечного средства. Простой и эффективный способ!
Узнайте о рисках при покупке вторичного жилья и как их минимизировать.
Приготовьте нежный зефир без духовки и плиты — это просто и быстро!