Врач-диетолог рассказал, что лучше есть вечером
Лето уже не за горами, и многие решают перейти на более лёгкий рацион, основанный на овощах и фруктах. Но как правильно организовать свой ужин, чтобы он был не только вкусным, но и полезным? Об этом в беседе с «Городовым» рассказал врач-диетолог Антон Поляков.
«Я бы к салату добавил кусочек рыбки, ничего страшного, если там будет белок. Вечером белок и овощи — это прекрасно. А вот углеводы и крахмалистая пища на вечер уже не подходят», — подчеркнул Поляков.
Эксперт отметил, что в летний период действительно меняется наше пищевое поведение, так как появляются свежие овощи, фрукты и ягоды. Однако это не повод отказываться от сбалансированного рациона.
«Фастфуд никогда не полезен: ни зимой, ни весной, ни летом. Это быстро, вкусно, но даёт перевозбуждение за счёт глутамин-глутаминовых рецепторов», — предупредил Поляков любителей быстрого питания.
Врач-диетолог Антон Поляков призывает отказаться от фастфуда и перейти на более здоровый рацион, богатый белками, овощами и фруктами. Это поможет сохранить здоровье и хорошее самочувствие на протяжении всего лета.
Откройте для себя новый способ подачи селедки под шубой! Эффектная закуска, которая удивит гостей.
Узнайте, как правильно ухаживать за роботом-пылесосом, чтобы он служил вам долгие годы без поломок.
Узнайте, как приготовить сытное блюдо из гречки, которое не уступает по вкусу ризотто. Простой рецепт для ужина.
Узнайте простой и эффективный способ борьбы с муравьями в доме! Эксперт раскрывает секрет копеечного средства.
Как не испортить впечатление от образа с пуховиком.
Узнайте, как приготовить мандариновый соус, который сделает ваше мясо невероятно нежным и ароматным. Откажитесь от магазинных соусов и порадуйте себя и близких!
Откройте для себя новый способ подачи селедки под шубой! Эффектная закуска, которая удивит гостей.
Узнайте, как правильно ухаживать за роботом-пылесосом, чтобы он служил вам долгие годы без поломок.
Узнайте, как приготовить сытное блюдо из гречки, которое не уступает по вкусу ризотто. Простой рецепт для ужина.
Узнайте простой и эффективный способ борьбы с муравьями в доме! Эксперт раскрывает секрет копеечного средства.
Как не испортить впечатление от образа с пуховиком.
Узнайте, как приготовить мандариновый соус, который сделает ваше мясо невероятно нежным и ароматным. Откажитесь от магазинных соусов и порадуйте себя и близких!
Узнайте, как быстро высушить лак для ногтей без специальной лампы. Простой способ, который сэкономит ваше время.
Узнайте, как определить, что ваш парфюм испортился, и почему это важно. Советы по выбору качественного парфюма.
Узнайте, как быстро и эффективно избавиться от жуков в крупе с помощью простой ловушки.
Узнайте, как быстро сварить свеклу для салата в микроволновке. Простой и быстрый способ приготовления.
Узнайте, как из остатков вареной капусты приготовить вкусные оладьи, которые удивят всю семью.
Узнайте, как легко и недорого обновить ванную комнату. Советы, которые преобразят ваш интерьер!
Узнайте простой способ вернуть блеск кастрюлям без использования бытовой химии. Всего пара минут и ваша посуда будет как новая.
Узнайте секреты приготовления идеальных сырников от шеф-повара. Не упустите шанс порадовать себя и близких вкусным десертом!
Узнайте, как легко и быстро избавиться от пыли с помощью обычного кондиционера для белья.
Простой и быстрый рецепт сосисок в хлебе. Без возни с тестом и часами у духовки.