Врач-диетолог рассказал, что лучше есть вечером
Лето уже не за горами, и многие решают перейти на более лёгкий рацион, основанный на овощах и фруктах. Но как правильно организовать свой ужин, чтобы он был не только вкусным, но и полезным? Об этом в беседе с «Городовым» рассказал врач-диетолог Антон Поляков.
«Я бы к салату добавил кусочек рыбки, ничего страшного, если там будет белок. Вечером белок и овощи — это прекрасно. А вот углеводы и крахмалистая пища на вечер уже не подходят», — подчеркнул Поляков.
Эксперт отметил, что в летний период действительно меняется наше пищевое поведение, так как появляются свежие овощи, фрукты и ягоды. Однако это не повод отказываться от сбалансированного рациона.
«Фастфуд никогда не полезен: ни зимой, ни весной, ни летом. Это быстро, вкусно, но даёт перевозбуждение за счёт глутамин-глутаминовых рецепторов», — предупредил Поляков любителей быстрого питания.
Врач-диетолог Антон Поляков призывает отказаться от фастфуда и перейти на более здоровый рацион, богатый белками, овощами и фруктами. Это поможет сохранить здоровье и хорошее самочувствие на протяжении всего лета.
Узнайте, как избавиться от плесени и сырости в ванной. Простые советы для идеальной чистоты и свежести.
Простой рецепт супа, который порадует вас и ваших близких. Быстро, вкусно и сытно!
Откройте для себя новый салат с зелёным горошком и жареными грибами. Пикантный и вкусный!
Узнайте, как быстро приготовить овощи для винегрета без варки. Простой способ за 5 минут.
Узнайте астрологический прогноз для Овнов на июль: советы от эксперта по работе, любви и финансам.
Узнайте, как приготовить вкусный салат «Берлинский» по классическому рецепту из СССР. Просто, быстро и вкусно!
Узнайте, как избавиться от плесени и сырости в ванной. Простые советы для идеальной чистоты и свежести.
Простой рецепт супа, который порадует вас и ваших близких. Быстро, вкусно и сытно!
Откройте для себя новый салат с зелёным горошком и жареными грибами. Пикантный и вкусный!
Узнайте, как быстро приготовить овощи для винегрета без варки. Простой способ за 5 минут.
Узнайте астрологический прогноз для Овнов на июль: советы от эксперта по работе, любви и финансам.
Узнайте, как приготовить вкусный салат «Берлинский» по классическому рецепту из СССР. Просто, быстро и вкусно!
Узнайте о трёх ошибках при ремонте кухни и как их избежать.
Узнайте, как похудеть без БАДов и добавок. Врач-диетолог делится советами по коррекции веса.
Узнайте секрет опытных садоводов! Простая ловушка избавит вас от колорадских жуков.
Узнайте, как правильно поливать комнатные растения и избежать распространённых ошибок. Советы для любителей цветов.
Приготовьте вкусную пиццу из зачерствевшего батона за 10 минут. Просто, быстро и вкусно!
Приготовьте нежнейшее куриное филе в сливочном соусе с грибами. Это блюдо никого не оставит равнодушным!
Узнайте, как сэкономить на отдыхе за границей летом и избежать высоких цен на популярные курорты.
Узнайте японский секрет, как вернуть полотенцам белизну и свежесть без лишних затрат. Простой способ с горчицей!
Узнайте, как сохранить урожай яблок свежим до нескольких недель! Простые советы для садоводов.
Приготовьте к празднику оригинальные бутерброды со свёклой и селёдкой. Гости будут в восторге!