Врач-диетолог рассказал, что лучше есть вечером
Лето уже не за горами, и многие решают перейти на более лёгкий рацион, основанный на овощах и фруктах. Но как правильно организовать свой ужин, чтобы он был не только вкусным, но и полезным? Об этом в беседе с «Городовым» рассказал врач-диетолог Антон Поляков.
«Я бы к салату добавил кусочек рыбки, ничего страшного, если там будет белок. Вечером белок и овощи — это прекрасно. А вот углеводы и крахмалистая пища на вечер уже не подходят», — подчеркнул Поляков.
Эксперт отметил, что в летний период действительно меняется наше пищевое поведение, так как появляются свежие овощи, фрукты и ягоды. Однако это не повод отказываться от сбалансированного рациона.
«Фастфуд никогда не полезен: ни зимой, ни весной, ни летом. Это быстро, вкусно, но даёт перевозбуждение за счёт глутамин-глутаминовых рецепторов», — предупредил Поляков любителей быстрого питания.
Врач-диетолог Антон Поляков призывает отказаться от фастфуда и перейти на более здоровый рацион, богатый белками, овощами и фруктами. Это поможет сохранить здоровье и хорошее самочувствие на протяжении всего лета.
Эффективное народное средство для чистоты окон.
Узнайте, как быстро избавиться от неприятного запаха в мусорном ведре. Простые и эффективные методы.
Узнайте простой и эффективный способ очистки вытяжки от нагара и жира. Без химии и едкого запаха!
Биолог Павел Глазков рассказал о причинах увеличения популяции лисиц в городах и объяснил, почему не стоит их кормить.
Узнайте, как создать розарий на балконе и наслаждаться яркими цветами в городе.
Эффективные методы ухода, которые помогут вам забыть о проблеме колтунов.
Эффективное народное средство для чистоты окон.
Узнайте, как быстро избавиться от неприятного запаха в мусорном ведре. Простые и эффективные методы.
Узнайте простой и эффективный способ очистки вытяжки от нагара и жира. Без химии и едкого запаха!
Биолог Павел Глазков рассказал о причинах увеличения популяции лисиц в городах и объяснил, почему не стоит их кормить.
Узнайте, как создать розарий на балконе и наслаждаться яркими цветами в городе.
Эффективные методы ухода, которые помогут вам забыть о проблеме колтунов.
Простой лайфхак для идеальной чистоты решётки для мангала.
Узнайте японский лайфхак для улучшения вкуса кислых мандаринов.
Узнайте, как избежать выцветания чёрной одежды и сохранить её насыщенный цвет. Простые советы для идеальной стирки.
Узнайте о новых поправках в КоАП, ужесточающих наказание за ненадлежащее содержание питомцев. Читайте о последствиях и способах борьбы с нарушениями.
Узнайте эффективный способ борьбы с корневой порослью плодовых деревьев без использования химикатов. Советы биолога для вашего сада.
Врач-диетолог Антон Поляков рассказал о правильном питании вечером. Узнайте, какие продукты лучше всего употреблять в это время.
Приготовьте вкусный щербет всего за 15 минут. Простой рецепт без лишних хлопот.
Узнайте, как не повредить ваш нож при использовании. Избегайте распространённых ошибок и сохраняйте остроту лезвия.
Советы экономиста, которые помогут вам не потерять деньги при покупке техники. Узнайте, как действовать разумно в условиях нестабильности.
Узнайте, зачем нужна заглушка на канцелярском ноже. Удивительный факт, который изменит ваше представление об этом инструменте.