Ну здравствуй, депрессия: как россияне борются с весенней хандрой

Как россияне борются с весенней хандрой

Если об осенней депрессии говорит чуть ли не каждый житель нашей страны, то о весенней апатии — лишь единицы. Это связано с тем, что весной многие люди ждут чуда и изменений в жизни. Вот только спустя время ничего не меняется, из-за чего россияне и впадают в депрессию. Однако эксперты считают, что весенняя хандра связана не только с неоправданными надеждами, но и с нехваткой витаминов. Как же жители нашей страны выбираются из этого депрессивного состояния и хронической усталости?

Этим вопросом занялся новостной портал «Комсомольская правда». Эксперты провели анализ ответов респондентов и выяснили, как же они борются с весенней депрессией. Так, лучшими советами стали:

  • прием витаминов — 29%;
  • включение в рацион большего количества фруктов и овощей — 23%;
  • прогулки на свежем воздухе — 10%;
  • отдых и здоровый сон — 7%;
  • занятия спортом — 2%;
  • отпуск — 1%.

Однако по результатам опроса специалисты также выяснили, что около 29% россиян в принципе не сталкиваются с весенней депрессией, что не может не радовать. 

Последние

Совет от Елены Матвеевой: как избавиться от моли, мошек и пауков?

Совет от Елены Матвеевой: как избавиться от моли, мошек и пауков?
Проверенное средство, которое спасет вас от нежеланных насекомых

Многие жители больших городов с каждым годом начинают активнее отдавать свое предпочтение квартирам, а не домам по целому ряду причин. Во-первых, такой вариант в разы бюджетнее. Во-вторых, в квартирах нет проблем с газом, водой и отоплением. В-третьих, в многоэтажке к вам не нагрянут в гости такие неприятные создания, как богомолы, муравьи и сколопендры, которые могут с легкостью пробраться в землянки и обычные дома.

#Полезные советы
21.01.2025 21:00

Нам не до общения: топ-10 питомцев, которые подойдут занятым людям

Нам не до общения: топ-10 питомцев, которые подойдут занятым людям
С этими домашними животными справится даже заядлый трудоголик

Все мы знаем, что домашние животные требуют много внимания со стороны хозяев, ведь за ними нужно следить и ухаживать. Вот только в современном мире далеко не у каждого человека есть хотя бы час свободного времени, которое он может посвятить своему питомцу. Именно поэтому за последние 5 лет число людей, имеющих животное у себя дома, снизилось на 4%. Порой некоторые заядлые трудоголики не успевают следить за собой, не то что за животным.

#Животные
21.01.2025 18:00

Поможет добрать белок: топ-10 блюд из творога

Поможет добрать белок: топ-10 блюд из творога
Что можно приготовить из этого кисломолочного продукта без особых усилий

Каждый наш прием пищи обязательно должен содержать белок, ведь именно на нем строится работа наших мышц, костей и суставов. Вот только часто нам не хватает этого вещества в организме, ведь мы его берем исключительно из мяса, рыбы и яиц. Но не стоит недооценивать и молочные продукты, ведь и они богаты высоким содержанием белка. Одним из лучших представителей этого класса считается творог, всего в 100 г продукта содержится 16 г белка. Но что же можно из него приготовить?

#Кулинария
21.01.2025 15:02

И после 40 хороша. 10 лучших кремов для возрастной кожи

И после 40 хороша. 10 лучших кремов для возрастной кожи
Эти средства помогут вам замедлить старение

Как бы мы не пытались обмануть природу и вечно оставаться молодыми, ученые до сих пор не изобрели волшебную таблетку, которая поможет нам жить сотни лет. Именно поэтому многие девушки прибегают к различным процедурам и косметологическим вмешательствам, которые гарантируют замедлить процесс старения кожи. Вот только чаще всего подобные операции убивают естественную красоту и делают нас похожими на кукол. Как же замедлить процесс старения кожи без визитов к косметологу?

#Полезные советы
21.01.2025 12:00

Где мой чемодан? 10 вещей, которые нужны питомцу на передержке

Где мой чемодан? 10 вещей, которые нужны питомцу на передержке
Это поможет животному быстрее привыкнуть к новой обстановке

Мы хотим быть с нашими домашними животными 24/7, вот только немногие могут себе это позволить. Часто мы находимся с питомцами только по вечерам и на выходные, но бывает, что нам нужно и вовсе уехать из города. Командировка или отпуск, встреча с друзьями или поездка к родителям в другой город — причин может быть бесчисленное количество. Но куда же девать кошку или собаку, не везти же ее с собой?

#Животные
21.01.2025 09:00

«Стоп» депрессия: топ-10 продуктов против стресса

«Стоп» депрессия: топ-10 продуктов против стресса
Медики назвали естественные способы борьбы с нервным напряжением

В зимнее время года мы часто сталкиваемся с депрессией и стрессом, ведь нас больше не радует теплое и ласковое солнце. На улице холодно, на работе завал, а дома сплошной хаос — и как тут не сойти с ума? Как известно, когда наши нервы находятся на пределе, то мы не можем здраво мыслить и обдуманно решать все свои проблемы. Если долгое время находиться под стрессовым давлением, то можно просто не выдержать и заработать нервный срыв. Но как же защитить себя от своих же эмоций?

#Кулинария
21.01.2025 04:02