Как бороться с весенней хандрой: результаты опроса
Если об осенней депрессии говорит чуть ли не каждый житель нашей страны, то о весенней апатии — лишь единицы. Это связано с тем, что весной многие люди ждут чуда и изменений в жизни. Вот только спустя время ничего не меняется, из-за чего россияне и впадают в депрессию. Однако эксперты считают, что весенняя хандра связана не только с неоправданными надеждами, но и с нехваткой витаминов. Как же жители нашей страны выбираются из этого депрессивного состояния и хронической усталости?
Этим вопросом занялся новостной портал «Комсомольская правда». Эксперты провели анализ ответов респондентов и выяснили, как же они борются с весенней депрессией. Так, лучшими советами стали:
- прием витаминов — 29%;
- включение в рацион большего количества фруктов и овощей — 23%;
- прогулки на свежем воздухе — 10%;
- отдых и здоровый сон — 7%;
- занятия спортом — 2%;
- отпуск — 1%.
Однако по результатам опроса специалисты также выяснили, что около 29% россиян в принципе не сталкиваются с весенней депрессией, что не может не радовать.