Ох уж эти воспоминания: как влияет на нас ностальгия

Всем нам знакомо чувство ностальгии — воспоминания о моментах из прошлого преследуют нас ежедневно. Хоть раньше это понятие соотносилось с определением тоски по родине, то сегодня мы находим все больше поводов для ностальгии. Радостные моменты родом из детства, веселые университетские годы, первая любовь и первое расставание — все эти жизненные фрагменты вызывают бурные эмоции, захватывают дух.
Часто ностальгия привлекает нас настолько, что мы забываем о нашем настоящем. Согласно мнению психологов, воспоминания могут препятствовать счастливой жизни здесь и сейчас. Как же этого не допустить? Команда специалистов портала VitaMarg поделилась 3 советами.
Будьте реалистами. Погружаясь с головой в воспоминания, мы зачастую идеализируем их. Так устроен наш мозг — счастливые события из жизни мы со временем воспринимаем еще лучше, а отрицательные аспекты постепенно стираются из нашей памяти. Важно перестать воспринимать прошлое как лучшее время в жизни. Стоит выделять не только хорошее, но и плохое, чтобы и на настоящее смотреть трезвым взглядом.
Анализируйте свои эмоции. Зачастую ностальгия считается следствием того, что в реальном времени нам чего-то не хватает. Например, счастливое и беззаботное детство — его мы уже не вернем, зато можем восстановить все с помощью воспоминаний. Главное — это определить настоящую причину витания в облаках.
Отправьтесь на поиски новых впечатлений. Одна из основных причин наших воспоминаний — это отсутствие новых эмоций и интересных событий в жизни. Так, наш мозг раз за разом уносит нас в прошлое, где ищет приятные эмоции. Чтобы перекрыть их, необходимо добавить в повседневную жизнь больше активностей и новых знакомств.

Праздничный ужин на 14 февраля: создайте незабываемую атмосферу с помощью простых и вкусных рецептов.

Узнайте простой лайфхак, который поможет вам сэкономить на продуктах до 50%. Не кладите лишнего в корзину!

Чайные пакетики: больше, чем просто для чая.

Узнайте, как можно использовать старую резинку для волос в быту и путешествиях.

Праздничный ужин на 14 февраля: создайте незабываемую атмосферу с помощью простых и вкусных рецептов.

Узнайте простой лайфхак, который поможет вам сэкономить на продуктах до 50%. Не кладите лишнего в корзину!

Узнайте, как приготовить идеальный стейк из говядины, следуя советам шеф-повара.

Приготовьте на завтрак вкусную кукурузную кашу с сыром и зарядитесь энергией на весь день!

Узнайте, как правильно читать информацию на упаковке продуктов и защитить свои права потребителя.

Узнайте простой способ очистки дивана от пятен и грязи. Эффективный метод с доступными ингредиентами.

Ищете подарок для мужа на Новый год? Узнайте о лучших идеях и советах в нашей статье.

Как выбрать джинсы после 50 лет, чтобы выглядеть стильно и утончённо. Советы стилиста.

Узнайте, почему котлеты получаются жирными и как избежать этой проблемы.

Узнайте о новых ограничениях на строительство на огородах и последствиях их нарушения.

Узнайте, как вернуть деньги за возврат товаров на Wildberries. Юрист Алексей Койтов разъясняет, когда плата за возврат незаконна.

Узнайте, как быстро убрать плесень с балкона. Советы эксперта по борьбе с плесенью.

Узнайте, как сделать квашеную капусту хрустящей и ароматной. Секрет — в добавлении ягод!

Узнайте, как предотвратить развитие плоскостопия во время беременности и сохранить здоровье ног.