Ох уж эти воспоминания: как влияет на нас ностальгия

Всем нам знакомо чувство ностальгии — воспоминания о моментах из прошлого преследуют нас ежедневно. Хоть раньше это понятие соотносилось с определением тоски по родине, то сегодня мы находим все больше поводов для ностальгии. Радостные моменты родом из детства, веселые университетские годы, первая любовь и первое расставание — все эти жизненные фрагменты вызывают бурные эмоции, захватывают дух.
Часто ностальгия привлекает нас настолько, что мы забываем о нашем настоящем. Согласно мнению психологов, воспоминания могут препятствовать счастливой жизни здесь и сейчас. Как же этого не допустить? Команда специалистов портала VitaMarg поделилась 3 советами.
Будьте реалистами. Погружаясь с головой в воспоминания, мы зачастую идеализируем их. Так устроен наш мозг — счастливые события из жизни мы со временем воспринимаем еще лучше, а отрицательные аспекты постепенно стираются из нашей памяти. Важно перестать воспринимать прошлое как лучшее время в жизни. Стоит выделять не только хорошее, но и плохое, чтобы и на настоящее смотреть трезвым взглядом.
Анализируйте свои эмоции. Зачастую ностальгия считается следствием того, что в реальном времени нам чего-то не хватает. Например, счастливое и беззаботное детство — его мы уже не вернем, зато можем восстановить все с помощью воспоминаний. Главное — это определить настоящую причину витания в облаках.
Отправьтесь на поиски новых впечатлений. Одна из основных причин наших воспоминаний — это отсутствие новых эмоций и интересных событий в жизни. Так, наш мозг раз за разом уносит нас в прошлое, где ищет приятные эмоции. Чтобы перекрыть их, необходимо добавить в повседневную жизнь больше активностей и новых знакомств.

Узнайте, как правильно использовать больные растения для компоста и не навредить саду. Советы агронома помогут вам!

Узнайте, как приготовить идеальные котлеты для бургеров без лишних ингредиентов. Шеф-повар делится секретами!

Защитите свою семью: узнайте о микробах на кухне.

Узнайте, как правильно использовать больные растения для компоста и не навредить саду. Советы агронома помогут вам!

Узнайте, как приготовить идеальные котлеты для бургеров без лишних ингредиентов. Шеф-повар делится секретами!

Узнайте, как качество сна влияет на ваш вес и как наладить режим для похудения.

Эффективный метод освежения салона авто без химии.

Узнайте, какая косметика может навредить вашей коже летом. Советы дерматолога.

Узнайте, как правильно реанимировать телефон после падения в воду. Советы эксперта, которые спасут ваше устройство.

Узнайте секрет приготовления пышного омлета, как в детском саду. Простое и вкусное блюдо для всей семьи.

Узнайте, почему слив масла в раковину может привести к засору и как избежать этой проблемы.

Малиновые слойки: идеальный перекус для всей семьи. Просто и вкусно!

Узнайте, как легко и стильно преобразить вашу ванную комнату. Секреты уютного интерьера и современные идеи для вашего дома.

Узнайте, как легко удалить пятна от томата с одежды. Эффективные методы для дома.

Узнайте, как правильно солить холодец, чтобы он был вкусным и в меру солёным. Советы для идеального блюда.

Узнайте, как сохранить полезные свойства ягод и фруктов при приготовлении компота. Хитрости от Юлии Высоцкой и Елены Тихомировой.

Узнайте, почему скумбрия — это не просто вкусная рыба, но и настоящий источник здоровья. Откройте для себя 5 удивительных свойств, которые делают её незаменимой частью вашего рациона.

Откройте для себя новый вкус классического винегрета с французской заправкой. Просто и вкусно!