Ох уж эти воспоминания: как влияет на нас ностальгия

Всем нам знакомо чувство ностальгии — воспоминания о моментах из прошлого преследуют нас ежедневно. Хоть раньше это понятие соотносилось с определением тоски по родине, то сегодня мы находим все больше поводов для ностальгии. Радостные моменты родом из детства, веселые университетские годы, первая любовь и первое расставание — все эти жизненные фрагменты вызывают бурные эмоции, захватывают дух.
Часто ностальгия привлекает нас настолько, что мы забываем о нашем настоящем. Согласно мнению психологов, воспоминания могут препятствовать счастливой жизни здесь и сейчас. Как же этого не допустить? Команда специалистов портала VitaMarg поделилась 3 советами.
Будьте реалистами. Погружаясь с головой в воспоминания, мы зачастую идеализируем их. Так устроен наш мозг — счастливые события из жизни мы со временем воспринимаем еще лучше, а отрицательные аспекты постепенно стираются из нашей памяти. Важно перестать воспринимать прошлое как лучшее время в жизни. Стоит выделять не только хорошее, но и плохое, чтобы и на настоящее смотреть трезвым взглядом.
Анализируйте свои эмоции. Зачастую ностальгия считается следствием того, что в реальном времени нам чего-то не хватает. Например, счастливое и беззаботное детство — его мы уже не вернем, зато можем восстановить все с помощью воспоминаний. Главное — это определить настоящую причину витания в облаках.
Отправьтесь на поиски новых впечатлений. Одна из основных причин наших воспоминаний — это отсутствие новых эмоций и интересных событий в жизни. Так, наш мозг раз за разом уносит нас в прошлое, где ищет приятные эмоции. Чтобы перекрыть их, необходимо добавить в повседневную жизнь больше активностей и новых знакомств.

Узнайте, почему щавель может стать проблемой для вашего сада. Советы по борьбе с разрастанием культуры.

Узнайте, как активировать рост замиокулькаса с помощью простого рецепта из апельсиновых шкурок. Верните вашему растению былую красоту!

Узнайте, как быстро восстановить причёску после ношения шапки. Простые советы для домашнего ухода.

Узнайте, как холодильник может помочь в стирке вещей и сохранить их внешний вид.

Узнайте, почему щавель может стать проблемой для вашего сада. Советы по борьбе с разрастанием культуры.

Узнайте, как активировать рост замиокулькаса с помощью простого рецепта из апельсиновых шкурок. Верните вашему растению былую красоту!

Узнайте, как чёрный чай делает мясо нежным и мягким. Простой и эффективный способ!

Узнайте простой рецепт для защиты огурцов от желтизны без использования пестицидов. Получите здоровый урожай!

Узнайте, как легко удалить следы от скотча с пластиковых окон без лишних усилий.

Откройте секреты приготовления вкусных тефтелей, которые удивят всю семью.

Узнайте, почему не стоит держать ёлку в доме после Старого Нового года и как правильно утилизировать дерево.

Хворост — это просто и вкусно!

Узнайте, почему употребление овощей и фруктов важно для здоровья молодёжи. Витамины, минералы и пищевые волокна — всё в одном плоде!

Проверенный рецепт кабачковой икры, который покорит вас с первой ложки.

Узнайте, как быстро и бюджетно вернуть остроту ножам блендера с помощью риса. Простой и эффективный способ!

Аджика из зелёных помидоров — это не только вкусно, но и полезно!

Узнайте, как сохранить мягкость махровых полотенец. Простые шаги для пушистого текстиля.

Узнайте простой способ сохранить кран чистым и блестящим без дорогих средств. Пергамент для выпечки — ваш неожиданный помощник.