Как избавиться от желания нравиться всем: ответ психолога
У всех нас бывал в жизни момент, когда нам казалось, что мы никому не нужны. Оставшись в одиночестве без поддержки близкого человека или семьи, мы начинаем винить себя в том, что сделали что-то не так. Но не всегда проблема кроется лишь в нас. Чаще всего все страхи и навязчивые мысли живут только у нас в голове. Почему же нам порой кажется, что нас никто не любит?
Психолог Анетта Орлова считает такую проблему достаточно серьезной. В понимании эксперта, если вы начинаете прокручивать в голове, как вас обесценили, как вас не любят, как вас обидели, как вас бросили или еще что-то, то вы начинаете прокачивать негативное возбуждение в голове. Вы накапливаете все плохое, что происходило в вашей жизни за последнее время и передаете через мысли в тело. Нам с вами нужны эти проблемы? Конечно же, нет. Нам надо чувствовать себя свободно, воспринимать этот мир не как экзамен, а как интересный и увлекательный эксперимент, который не всегда может закончится удачно.
Помните, вместо напряжения мы должны испытывать азарт, т. е. легкую степень тревоги. Она-то нам и нужна. Лучше принимайте поражение как полезный опыт, а не как главное разочарование в вашей жизни.
Слова психолога нашли отражение в мыслях многих людей, которые долгое время не могли справиться с этой проблемой.
«Все правильно, но мысли липкие, избавится от них трудно очень», «Благодарю, много полезной информации и способов, как бороться с этими мыслями, это очень трудно, но все возможно», «Хорошо сказано, легко», «Шикарно. Все именно так. Спасибо, Аннета», «Это то, что мне нужно прямо сейчас, отличный совет!», «Благодарю, что напоминаете о важном», — высказались пользователи Сети. / YouTube-канал "Психология с Анеттой Орловой" .
Иногда эмоции накатывают на нас так сильно, что мы начинаем вести себя совершенно несвойственным образом. Более того, в таких ситуациях мы чаще всего можем плакать без какой-либо причины. Стрессы, эмоциональное выгорание, физическое истощение, гормоны — все это может сыграть с нами злую шутку, и мы будем лить слезы не в силах остановить их. Что же делать, если так хочется выплакать все свои накопившиеся боли и обиды?
С раннего детства нас учат не только быть самостоятельными и ответственными, но еще и пытаются развивать в нас силу воли. Родители предлагают нам прочесть книгу за коробку конфет, бабушка просит помочь ей на кухне за свежеиспеченные пирожки, а друзья играют с вами взамен на новую игрушку. Благодаря тому что у нас есть какая-то конечная цель, мы и тренируем свою силу воли. В нашем понимании, это очень полезный феномен, который необходимо выработать каждому.
Каждые отношения индивидуальны, ведь партнеры строят их так, как хотят того сами. Однако даже у самых разных пар есть определенный список табу, который часто совпадают. Кто-то не любит говорить о своем прошлом, кто-то постоянно шутит о своем возрасте, а для кого-то будет болезненной тема переезда. Но почему же психологи рекомендуют не сбегать от проблем, а, напротив, прорабатывать их? Почему обсуждение табу так полезно для отношений?
Когда мы только начинаем строить свою карьеру, мы хватаемся с энтузиазмом за всю работу, что нам предлагают и отчаянно пытаемся понравиться начальнику и всему коллективу в целом. Так проходят недели, месяцы, годы и в нашем мозге появляется множество установок, которые, по нашему мнению, помогают нам выстроить свое успешное будущее и прийти к новым вершинам. Вот только в конечном итоге мы замечаем, что просто стоим на месте, а иногда и вовсе идем ко дну.
Определить, как относится к вам другой человек, — задача не из простых. Особенно, если речь идет не о дружбе, а о влюбленности. Если девушки проницательнее и быстрее могут вычислить, влюблен в них мужчина или нет, то с ними самими дела обстоят куда сложнее. Порой сильная половина человечества тратит на разгадку дамы своего сердца чуть ли не годы. Как же понять, какие чувства испытывает к вам девушка?
Как нам всем известно, любовь — это не про красивые слова, это про действия и поступки по отношению к другому человеку. Хоть девушки и любят ушами, в конечном итоге они выбирают тех, кто готов ради них и горы свернуть, и достать с неба самую яркую звезду. Однако многие представительницы прекрасного пола жалуются на то, что со временем их возлюбленный перестает совершать какие-то красивые и романтичные поступки. Можно ли как-то мотивировать партнера на подобные действия?
Когда мы долгое время находимся в отношениях, нам кажется, что их не способно разрушить ничего на свете. Но идет год за годом и мы понимаем, что что-то сломалось, пропал былой запал, мы больше не испытываем тех ярких чувств и непередаваемых эмоций. Тогда мы начинаем копаться в себе и пытаемся разобраться, в какой же момент все пошло не так. Что же может разрушить даже самые крепкие отношения, полные любви?
В современном мире с каждым годом все проще воспринимается понятие брака. Если раньше многие становились семьями с четким ориентиром, что это будет раз и навсегда, то сейчас рамки этого понимания размылись. С каждым годом все больше пар подают на развод и не видят в этом ничего плохого или постыдного. За плечами у многих не один брак, однако они не отчаиваются и спустя несколько проб и ошибок все-таки находят того самого человека.
Осень не проходит бесследно для большинства жителей нашей страны. Как признаются россияне (49%) в опросе для сервиса по покупке билетов «Авиасейлс», с наступлением холодов они начинают испытывать повышенную тревожность, стресс, депрессию и хандру. Как бы нам не хотелось закрыться от всех на свете и прожить столь неприятные чувства только внутри себя, необходимо как-то выбираться из ситуации и возвращаться к привычной жизни.
В современном обществе существует стереотип о том, что женщины вечно что-то требуют от мужчин, в то время как взамен ничего дать не могут. Новый смартфон, полное обеспечение, машина, любовь — это еще не полный список всех «хотелок» прекрасных дам. В ответ на это они лишь готовы красиво похлопать глазками и сказать, что их любимый самый лучший. Но как же обстоят дела с мужчинами? Есть ли среди них требовательные личности?
Устраиваясь на новую работу, в первое время мы из кожи вон лезем, чтобы показать свою значимость, продуктивность и эффективность. Но проходит время и мы теряем тот самый запал и начинаем более халатно относиться к своим обязанностям. «Это сделаю завтра», «это я просто не умею», а «это переложу на кого-то другого», — такие мысли могут появляться у каждого. Но одно дело — так думать, и уже другое — говорить об этом.
Любовь — одно из удивительнейших чувств, которое может сделать человека как самым счастливым на свете, так и разбить ему сердце на сотни мелких осколков. Каждый раз мы привязываемся к людям в надежде, что это будет навсегда, но в очередной раз лишь разочаровываемся и проливаем горькие слезы в подушку. Почему же не стоит говорить всем подряд о своей любви? Как перестать показывать все свои чувства?
Любовь матери к своему сыну — одна из самых крепких и нерушимых связей. Сколько бы лет не было ее чаду, мама всегда будет присутствовать в его жизни, оберегать и заботиться. Мужчина, с малых лет окруженный женской любовью, когда вырастает, начинает искать себе девушку, подобную своей маме. Но в один момент сильному и независимому предстоит настроить отношения жены и мамы так, чтобы между ними не было конкуренции.
Одна из самых сложных тем в психологии — это разбор самооценки человека. Порой нам кажется, что перед нам уверенный в себе человек без каких-либо комплексов. Но вот проходит время и оказывается, что такое поведение — лишь пыль в глаза, защитная маска, под которой скрывается хрупкая личность с множеством всевозможных проблем. Если же у вас завышенная или здоровая самооценка, то и ее можно легко пошатнуть. Какие же ошибки могут развить в нас комплексы и нелюбовь к себе?
Каждый раз вступая в отношения, мы искренне верим, что они будут последними и закончатся крепкой семьей. Но по факту не все пары проходят испытания на прочность. У кого-то не сходятся характеры, кто-то в моменте просто перегорает, а кто-то просто находит себе кого-то получше. Почему же мы так часто ошибаемся в людях и своих чувствах к ним? Как понять, действительно ли рядом находится именно ваш человек, который будет с вами и в горе, и в радости?