Действительно ли эффективны маски для сна: мнение экспертов
Если вы из тех, кто не может уснуть даже при малейшем источнике света и любое его проявление нарушает ваш сон, то советуем спастись от него при помощи маски для сна. Как только вы начнете использовать этот удобный аксессуар, ваша жизнь станет проще.
По данным Sleep Foundation, устранение любого типа освещения может помочь вам продлить глубокий непрерывный сон и будет способствовать правильному выравниванию вашего циркадного ритма. Тут и становятся верными помощниками маски для сна. Помимо своей неоспоримой пользы — подавления света — этот аксессуар добавит еще один положительный бонус вашему сну. По словам сертифицированного дерматолога доктора Рэйчел Назарян, маски для сна со временем могут улучшить качество сна.
Узнайте, какие подарки не стоит дарить коллегам на 8 Марта, чтобы не испортить им настроение.
Узнайте, как бальзам для волос может стать незаменимым помощником в быту. Эффективные методы очистки обуви и бытовой техники.
Узнайте, какие средства для уборки могут навредить вашей сантехнике и как избежать повреждений.
Узнайте, какие материалы нельзя ставить в духовку, чтобы избежать порчи еды и посуды. Важные советы для безопасной готовки.
Узнайте, как быстро очистить грецкие орехи без специальных приспособлений. Простой лайфхак для экономии времени.
Узнайте, как сделать картофельное пюре нежным и сливочным. Простой рецепт с добавлением молока.
Узнайте, какие подарки не стоит дарить коллегам на 8 Марта, чтобы не испортить им настроение.
Узнайте, как бальзам для волос может стать незаменимым помощником в быту. Эффективные методы очистки обуви и бытовой техники.
Узнайте, какие средства для уборки могут навредить вашей сантехнике и как избежать повреждений.
Узнайте, какие материалы нельзя ставить в духовку, чтобы избежать порчи еды и посуды. Важные советы для безопасной готовки.
Узнайте, как быстро очистить грецкие орехи без специальных приспособлений. Простой лайфхак для экономии времени.
Узнайте, как сделать картофельное пюре нежным и сливочным. Простой рецепт с добавлением молока.
Узнайте, как действовать, если ваш питомец проглотил новогодний дождик. Советы ветеринара помогут избежать трагедии.
Врач-стоматолог делится советами о том, стоит ли сейчас лечить зубы.
Узнайте, как правильно подкормить петунию для пышного цветения. Простые шаги для обильного цветения ваших цветов.
Узнайте, какие шторы для ванной прослужат долго и сэкономят ваш бюджет.
Узнайте, как правильно ухаживать за орхидеей и избежать распространённых ошибок.
Узнайте простой способ сохранить зелень свежей на две недели с помощью репчатого лука.
Простое решение для удаления пятен с кухонных шкафов.
Узнайте, когда нужно мыть куриные яйца и как это делать правильно. Советы врача-диетолога для безопасного завтрака.
Вкусная заготовка на зиму: фаршированные перцы. Простой рецепт от шеф-повара.
Узнайте, как превратить пищевые отходы в мощное удобрение для вашего сада! Секреты использования яичной скорлупы, картофельных очисток и других отходов.