Действительно ли эффективны маски для сна: мнение экспертов

#Стиль и красота
Маски для сна
Маски для сна / Pngegg / Freepik
Аудиоверсия статьи «Действительно ли эффективны маски для сна: мнение экспертов» / Aply

Если вы из тех, кто не может уснуть даже при малейшем источнике света и любое его проявление нарушает ваш сон, то советуем спастись от него при помощи маски для сна. Как только вы начнете использовать этот удобный аксессуар, ваша жизнь станет проще.

По данным Sleep Foundation, устранение любого типа освещения может помочь вам продлить глубокий непрерывный сон и будет способствовать правильному выравниванию вашего циркадного ритма. Тут и становятся верными помощниками маски для сна. Помимо своей неоспоримой пользы — подавления света — этот аксессуар добавит еще один положительный бонус вашему сну. По словам сертифицированного дерматолога доктора Рэйчел Назарян, маски для сна со временем могут улучшить качество сна.