Больше никакой тяги к сладкому: продукт, который рекомендуют диетологи

В наше время чуть ли не каждый человек хотя бы раз в жизни пытался отказаться от сладкого. Причины на принятие этого решения могли быть совершенно разные — желание прийти в форму, эксперименты с питанием, аллергические реакции или проблемы со здоровьем. Однако как бы мы не хотели полностью ограничить себя в употреблении таких продуктов, часто мы просто не можем отказать себе в кусочке торта или плитке шоколада. Сахар так и манит нас, завлекая в свой сладкий плен. Ряд экспертов в области правильного питания рекомендуют просто перейти нам на продукты без содержания сахара, однако от этого нам будет хотеться вкусняшек еще больше.
Можно ли безопасно и без срывов снизить тягу к сладкому? Если вы хотя бы раз сталкивались с такой проблемой, то вам не понаслышке известно, что полностью отказаться от сахара — это большой труд. Чтобы вам было комфортнее перестроить свой организм, можно ввести в свой рацион один полезный продукт. Известный зарубежный диетолог Лора Манакер выделила фрукт, который поможет вам справиться с тягой к сладкому.
«Для всех сладкоежек идеальным решением будет ввести в свой рацион чернослив. Эта сушеная слива прекрасно подавляет нашу тягу к сладкому. Все что вам нужно, так это начать заменять ей всевозможные перекусы из конфет или печенья. Вы удивитесь, но в недавнем исследовании ученые выяснили, что люди, в рационе которых присутствует чернослив, едят вдвое меньше калорий в день, чем те, кто ест сладкое. Таким образом, этот сухофрукт — тот самый продукт, который подавляет тягу к выпечке и десертам и сам почти не содержит в своем составе сахара. Если вы твердо решили худеть, то возьмите за правило есть чернослив в качестве перекуса. Ваш организм точно останется в восторге от этой привычки». Лора Манакер, диетолог / The Voice .

Праздничный ужин на 14 февраля: создайте незабываемую атмосферу с помощью простых и вкусных рецептов.

Узнайте простой лайфхак, который поможет вам сэкономить на продуктах до 50%. Не кладите лишнего в корзину!

Праздничный ужин на 14 февраля: создайте незабываемую атмосферу с помощью простых и вкусных рецептов.

Узнайте простой лайфхак, который поможет вам сэкономить на продуктах до 50%. Не кладите лишнего в корзину!

Узнайте, как приготовить идеальный стейк из говядины, следуя советам шеф-повара.

Приготовьте на завтрак вкусную кукурузную кашу с сыром и зарядитесь энергией на весь день!

Узнайте, как правильно читать информацию на упаковке продуктов и защитить свои права потребителя.

Узнайте простой способ очистки дивана от пятен и грязи. Эффективный метод с доступными ингредиентами.

Ищете подарок для мужа на Новый год? Узнайте о лучших идеях и советах в нашей статье.

Как выбрать джинсы после 50 лет, чтобы выглядеть стильно и утончённо. Советы стилиста.

Узнайте, почему котлеты получаются жирными и как избежать этой проблемы.

Узнайте о новых ограничениях на строительство на огородах и последствиях их нарушения.

Узнайте, как вернуть деньги за возврат товаров на Wildberries. Юрист Алексей Койтов разъясняет, когда плата за возврат незаконна.

Узнайте, как быстро убрать плесень с балкона. Советы эксперта по борьбе с плесенью.

Узнайте, как сделать квашеную капусту хрустящей и ароматной. Секрет — в добавлении ягод!

Узнайте, как предотвратить развитие плоскостопия во время беременности и сохранить здоровье ног.

Узнайте, какие сюрпризы готовит октябрь для Весов, Козерогов и Стрельцов. Готовы к переменам?

Узнайте, как стильно носить шапку бини этой зимой. Советы по сочетанию с одеждой.