Диетолог о похудении: мифы и реальность
Врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Николаевна Денисова рассказывает о популярных диетах и их влиянии на здоровье. Она подчёркивает, что большинство модных диет несбалансированы и могут быть опасны для здоровья.
Кето-диета, например, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, таким как удар по сосудам и почкам. Интервальное голодание также не всегда полезно, особенно если не учитывать индивидуальные особенности организма.
Денисова рекомендует равномерно питаться в течение дня и не допускать больших перерывов между приёмами пищи. Разгрузочные дни могут быть полезны для ускорения метаболизма, но их следует проводить не чаще двух-трех раз в неделю и не подряд.
Важно помнить, что голодание — это стресс для организма, который не рекомендуется проводить без наблюдения врача.
Почему не стоит бояться возраста? Как сохранить свою уникальность и стать ещё привлекательнее.
Узнайте, какие продукты могут привести к преждевременному старению кожи и другим заболеваниям. Советы врача-диетолога.
Как подготовить собаку к новогодним фейерверкам.
Врач-косметолог развеяла мифы о сне с распущенными волосами. Узнайте, как правильно ухаживать за волосами и кожей лица.
Узнайте, кому не стоит пить морс при простуде. Неожиданный ответ врача.
Узнайте, почему у собаки может обильно выделяться слюна и когда это повод для беспокойства. Советы ветеринара.
Почему не стоит бояться возраста? Как сохранить свою уникальность и стать ещё привлекательнее.
Узнайте, какие продукты могут привести к преждевременному старению кожи и другим заболеваниям. Советы врача-диетолога.
Как подготовить собаку к новогодним фейерверкам.
Врач-косметолог развеяла мифы о сне с распущенными волосами. Узнайте, как правильно ухаживать за волосами и кожей лица.
Узнайте, кому не стоит пить морс при простуде. Неожиданный ответ врача.
Узнайте, почему у собаки может обильно выделяться слюна и когда это повод для беспокойства. Советы ветеринара.
Узнайте, почему взрослым стоит пересмотреть свои привычки в отношении молока. Врач-эндокринолог делится важной информацией.
Макароны по-флотски: простое блюдо с идеальным вкусом.
Узнайте, как выбрать солнцезащитный крем, который защитит вашу кожу и сохранит её молодость.
Узнайте простой рецепт удобрения для флоксов, который увеличит количество бутонов и продлит цветение. Всего два применения — и ваш сад преобразится.
Узнайте, как сохранить рис рассыпчатым и белоснежным при варке. Простой способ без лишних усилий.
Узнайте, как правильно варить гречку, чтобы она получилась рассыпчатой и ароматной.
Узнайте, как легко навести порядок на кухне с помощью простых хитростей.
Стилист-типажист Виктория Киналь рассказала о модных трендах в мире ремней. Узнайте, какие модели в тренде и как не ошибиться с выбором.
Узнайте, как быстро разделать курицу для жарки без ножа. Простой способ сэкономить время и деньги.
Узнайте, как избежать распространённых ошибок при уходе за одеждой и продлить срок её службы. Советы, которые изменят ваше отношение к стирке и чистке.