Диетолог о похудении: мифы и реальность
Врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Николаевна Денисова рассказывает о популярных диетах и их влиянии на здоровье. Она подчёркивает, что большинство модных диет несбалансированы и могут быть опасны для здоровья.
Кето-диета, например, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, таким как удар по сосудам и почкам. Интервальное голодание также не всегда полезно, особенно если не учитывать индивидуальные особенности организма.
Денисова рекомендует равномерно питаться в течение дня и не допускать больших перерывов между приёмами пищи. Разгрузочные дни могут быть полезны для ускорения метаболизма, но их следует проводить не чаще двух-трех раз в неделю и не подряд.
Важно помнить, что голодание — это стресс для организма, который не рекомендуется проводить без наблюдения врача.
Откройте для себя мир чёрного чая — он подарит вам бодрость и здоровье без вреда для организма!
Узнайте, как превратить жесткие стебли укропа в ароматную добавку для супа.
Как сделать селедку под шубой идеальной: простые советы для праздничного стола.
Узнайте, как выявить тромбоз и почему важно обратиться к врачу. Доктор Мясников делится важной информацией о тромбозе и его лечении.
Узнайте простой способ собрать остатки тонального крема со стенок флакона и продлить жизнь любимому средству.
Как выбрать свежую рыбу и правильно её хранить – важные советы для вашего здоровья.
Откройте для себя мир чёрного чая — он подарит вам бодрость и здоровье без вреда для организма!
Узнайте, как превратить жесткие стебли укропа в ароматную добавку для супа.
Как сделать селедку под шубой идеальной: простые советы для праздничного стола.
Узнайте, как выявить тромбоз и почему важно обратиться к врачу. Доктор Мясников делится важной информацией о тромбозе и его лечении.
Узнайте простой способ собрать остатки тонального крема со стенок флакона и продлить жизнь любимому средству.
Как выбрать свежую рыбу и правильно её хранить – важные советы для вашего здоровья.
Узнайте, как воск может спасти ваши джинсы от протирания и продлить их жизнь.
Врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Николаевна Денисова рассказывает о популярных диетах и их влиянии на здоровье.
Стилист Залия Фёдорова делится секретами стиля для женщин 50+. Узнайте, как избежать ошибок в выборе одежды и аксессуаров.
Узнайте, какие утренние привычки могут испортить ваш день, и как их заменить на полезные.
Узнайте секрет, как сделать селедку под шубой невероятно сочной и вкусной! Даже если рыба не лучшего качества, этот трюк поможет!
Добейтесь идеальной улыбки на фото с нашими советами.
Узнайте, как правильно варить яйца, чтобы они дольше хранились и оставались свежими.
Пять вещей, которые превращают вашу ванную в хаос — узнайте, как их убрать.
Узнайте, как обычные посудные губки могут облегчить переезд и защитить ваши вещи. Простые и эффективные решения для упаковки хрупких предметов.
Яркий и полезный салат из свёклы и моркови станет украшением вашего стола