Энергетики: безопасный способ взбодриться или риск для здоровья?

Энергетические напитки стали настоящим хитом среди тех, кто ищет быстрый способ взбодриться. Но за этим зарядом энергии скрывается множество вопросов о безопасности и влиянии на здоровье. Давайте разберёмся, что же на самом деле стоит за популярностью этих напитков.
Что входит в состав энергетиков
Таурин — участвует в обменных процессах и улучшает питание клеток. Считается безвредным в малых количествах, но в составе энергетиков его обычно много.
Кофеин — повышает умственную и физическую работоспособность, усиливает реакцию и память. Однако он может увеличивать частоту пульса, повышать уровень артериального давления и вызывать аритмию.
Теобромин — сильный стимулятор, который также входит в состав некоторых энергетиков.
Витамины и глюкоза — поддерживают организм и повышают работоспособность.
На первый взгляд, безалкогольные энергетики не так уж страшны. Однако угроза заключается в концентрации этих веществ. При частом употреблении энергетиков страдают нервная и сердечно-сосудистая системы.
Правила употребления энергетических напитков
- Не злоупотребляйте энергетиками. Приём более двух банок подряд может навредить здоровью.
- По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.
- Не употребляйте напитки после занятий спортом — они являются мочегонными, что может привести к обезвоживанию.
- Энергетические напитки категорически нельзя употреблять беременным, детям, подросткам, пожилым людям, при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и других состояниях.
- Многие энергетики очень калорийны, учитывайте это.
- Нельзя смешивать тоники с алкоголем.
Будьте осторожны с энергетическими напитками и помните о возможных рисках для здоровья.

Узнайте, как легко восстановить размер шерстяных вещей с помощью перекиси водорода. Простой и эффективный метод.

Узнайте, как легко восстановить размер шерстяных вещей с помощью перекиси водорода. Простой и эффективный метод.

Откройте для себя французский киш с курицей и грибами — простой и вкусный рецепт для всей семьи.

Узнайте, как освежить туалет с помощью копеечного средства! Простой и эффективный метод.

Откройте новый вкус ленивых голубцов! Простой рецепт с заменой одного ингредиента.

Узнайте, как приготовить вкусные рыбные консервы дома. Шеф-повар делится секретами и рецептом!

Старый шампунь — ваш помощник в уходе за шерстью. Узнайте, как его использовать!

Освежающий огуречный суп — идеальное блюдо для жаркого дня. Готовится за 5 минут и понравится всей семье.

Узнайте простой способ проверить весы на рынке и избежать обмана при покупке продуктов.

Узнайте о преимуществах тёплого пола и выберите оптимальный вариант для вашего дома.

Узнайте, как с помощью древесной золы очистить столовые приборы от налёта и вернуть им блеск. Простой и эффективный способ.

Проверенный рецепт кулича, который всегда получается! Узнайте, как сделать идеальный кулич к Пасхе.

Секрет идеальной чистки бананов: как обезьяны

Простой рецепт запеканки из гречки, который поможет использовать остатки крупы и порадовать близких вкусным блюдом.

Узнайте, как превратить старый хлеб в новые блюда! Простые и вкусные рецепты.

Узнайте простой и эффективный способ очистки вытяжки от жира. Экономьте деньги и время с нашим методом!

Узнайте, как быстро и бюджетно починить лопнувшую обувь. Простой способ продлить жизнь вашим сапогам!