Кабачки в июле: польза и разнообразие блюд
Июль — время, когда природа дарит нам множество вкусных и полезных овощей. Среди них особое место занимают кабачки — нежные, сладкие и невероятно полезные.
Кабачки содержат всего 24 ккал на 100 г, что делает их идеальным выбором для тех, кто следит за фигурой. Они богаты витаминами и минералами, такими как магний, калий, железо, тиамин (витамин В1) и фолиевая кислота (витамин В9).
Тиамин улучшает пищеварение, поддерживает сопротивляемость организма и нормализует работу эндокринной системы. Фолиевая кислота поддерживает работу иммунной и кровеносной систем.
Кроме того, кабачки содержат фосфор, который укрепляет кости и зубную эмаль. На 100 г кабачка приходится 93 мг фосфора.
Не упустите возможность насладиться вкусом и пользой кабачков в июле! Включайте их в свой рацион и будьте здоровы!
Попробуйте разнообразные блюда из кабачков: рагу, оладьи, жареные колечки, запеканку. Вариантов приготовления много, и каждый найдет что-то по вкусу.
Узнайте, как сохранить ёлочные игрушки в целости и сохранности до следующего праздника. Практичные советы для всех!
Откройте для себя инжир – древний и полезный фрукт.
Узнайте, как сохранить свежесть и сочность нарезанного ананаса. Советы эксперта для вашего стола.
Простой рецепт сытного ужина для всей семьи. Вкусные куриные крылышки с картошкой — это блюдо, которое понравится каждому!
Узнайте, как солёные огурцы влияют на здоровье и почему диетологи советуют ограничить их употребление.
Роскачество назвало лучшие марки молочного шоколада. Узнайте, какой шоколад можно смело покупать детям!
Узнайте, как сохранить ёлочные игрушки в целости и сохранности до следующего праздника. Практичные советы для всех!
Откройте для себя инжир – древний и полезный фрукт.
Узнайте, как сохранить свежесть и сочность нарезанного ананаса. Советы эксперта для вашего стола.
Простой рецепт сытного ужина для всей семьи. Вкусные куриные крылышки с картошкой — это блюдо, которое понравится каждому!
Узнайте, как солёные огурцы влияют на здоровье и почему диетологи советуют ограничить их употребление.
Роскачество назвало лучшие марки молочного шоколада. Узнайте, какой шоколад можно смело покупать детям!
Запуталась цепочка? Не беда! Попробуйте этот простой лайфхак.
Узнайте, как правильно стирать чёрно-белую одежду, чтобы не испортить её цвет. Советы по выбору средств и закреплению цвета.
Узнайте, кому стоит отказаться от красной икры. Советы врача-диетолога.
Узнайте, как правильно ухаживать за комнатными растениями, чтобы они радовали вас пышным цветением. Советы по карантину, пересадке и борьбе с пожелтением листьев.
Узнайте, как сделать ваш пикник безопасным и незабываемым! Советы по выбору продуктов и правильной организации.
Верни своим ногам бархатистость с помощью простого рецепта! Всего 5 минут — и пятки как у младенца.
Кабачки в июле: вкусно и полезно для здоровья!
Узнайте, как сделать блины пышными и нежными. Секреты идеального теста и вкусные добавки.
Узнайте, как сделать ваш суп ярким и насыщенным с помощью простых секретов пассеровки. Подарите своему блюду новый вкус!
Узнайте, как легко и быстро убрать лишний жир с блюда с помощью обычного льда. Простой способ для идеальной чистоты вашей еды.