Как избежать гиповитаминоза в любое время года
Зимой мы часто задумываемся о дефиците витаминов, но гиповитаминоз — это проблема, которая касается нас круглый год. Наш организм нуждается в постоянном пополнении витаминного запаса, и важно знать, как это сделать.
Наталья Жилинская, заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ НИИ питания, даёт рекомендации о том, какие продукты нужно есть, чтобы поддерживать здоровье организма, и как определить, что витаминов не хватает.
Витамины и микроэлементы необходимы нам каждый день, и большую часть мы получаем с пищей. Однако иногда возникает необходимость в дополнительных источниках витаминов — витаминно-минеральных комплексах.
Узнайте, почему врачи советуют исключить речную рыбу из рациона. Опасность для здоровья и почему это важно.
Узнайте, почему не стоит бросать в лунку рыбу для урожая томатов.
Узнайте, как банановая кожура может стимулировать цветение хлорофитума.
Узнайте, как быстро восстановить мягкость ковра с длинным ворсом с помощью обычной соли. Простой и эффективный способ от эксперта.
Секреты выбора идеальных апельсинов для вашего стола.
Узнайте, почему врачи советуют исключить речную рыбу из рациона. Опасность для здоровья и почему это важно.
Узнайте, почему не стоит бросать в лунку рыбу для урожая томатов.
Узнайте, как банановая кожура может стимулировать цветение хлорофитума.
Узнайте, как быстро восстановить мягкость ковра с длинным ворсом с помощью обычной соли. Простой и эффективный способ от эксперта.
Узнайте, как поддерживать витаминный баланс в организме в любое время года.
Секреты выбора идеальных апельсинов для вашего стола.
Узнайте, как защитить свой дом от возгорания из-за робота-пылесоса.
Узнайте простой рецепт домашних чипсов со сметаной и зеленью. Без химии и консервантов!
Как избежать ошибок при выборе черной рубашки.
Узнайте, как правильно варить сардельки, чтобы легко снять шкурку и получить вкусное блюдо.
Узнайте о различиях между ВВ и СС кремами и выберите идеальный для вашей кожи.
Идеальный десерт к чаю: черносливовый пирог без лишних калорий
Узнайте, какие средства для чистки унитазов получили «знак качества» от «Роскачества». Выбирайте лучшее для вашего дома!
Пышный омлет: простой рецепт от профессионала.
Узнайте, как быстро и эффективно избавиться от запаха сигарет в квартире. Простые и действенные методы для свежего воздуха.
Узнайте о преимуществах и недостатках окрашивания волос натуральными средствами. Откройте для себя мир безопасных методов ухода за волосами.