Лёгкий и сытный салат для похудения: рецепт от шеф-повара
Хотите вкусно поужинать и при этом не навредить фигуре? Тогда этот рецепт для вас! Шеф-повар Антон Сальников поделился простым и оригинальным рецептом салата, который станет отличным дополнением к вашему меню.
Для приготовления вам понадобятся:
- киноа — 300 г,
- болгарский перец — 70 г,
- огурцы — 70 г,
- авокадо — 70 г,
- томаты — 70 г,
- оливковое масло — 50 мл,
- зелень — по вкусу.
Сначала сварите киноа под закрытой крышкой с небольшим количеством воды. Затем нарежьте перец, огурец и помидор мелкими кубиками. Смешайте с киноа, посыпьте зеленью и заправьте оливковым маслом. Нагрузка на желудок будет минимальной, а количество овощей — примерно таким же, как и киноа. Салат получается очень ярким, свежим и вкусным!
Узнайте, как вырастить бальзамин в тени и украсить свой сад яркими цветами. Советы по уходу и выращиванию.
4 маникюра, которые лучше не повторять: советы для стильного образа.
Узнайте, какие вещи в СССР были символами богатства и статуса.
Узнайте простой способ очистки курицы от вредных веществ и наслаждайтесь натуральным вкусом!
Врач Александр Мясников предупреждает о вреде частого употребления чая. Узнайте, сколько чашек чая можно пить в день без вреда для здоровья.
Узнайте, как правильно подготовить рыбу к жарке и добиться хрустящей корочки. Советы шеф-повара.
Узнайте, как вырастить бальзамин в тени и украсить свой сад яркими цветами. Советы по уходу и выращиванию.
4 маникюра, которые лучше не повторять: советы для стильного образа.
Узнайте, какие вещи в СССР были символами богатства и статуса.
Узнайте простой способ очистки курицы от вредных веществ и наслаждайтесь натуральным вкусом!
Врач Александр Мясников предупреждает о вреде частого употребления чая. Узнайте, сколько чашек чая можно пить в день без вреда для здоровья.
Узнайте, как правильно подготовить рыбу к жарке и добиться хрустящей корочки. Советы шеф-повара.
Откройте для себя 5 необычных растений для подвесных кашпо, которые преобразят ваш дом. Узнайте, как легко ухаживать за ними и наслаждаться красотой круглый год.
Попробуйте этот лёгкий салат и наслаждайтесь вкусом без вреда для фигуры!
Как предотвратить воровство еды кошкой со стола.
Узнайте простой способ очистить кастрюлю от нагара с помощью лимона. Экономьте время и силы!
Секреты выбора идеальной дыни раскрыты!
Узнайте секреты приготовления идеальной отбивной от шеф-повара Ивана Кудряшова. Простые правила для вкусного и сочного мяса.
Узнайте простой способ сохранить бутылку с маслом чистой и предотвратить появление потёков.
Узнайте, почему каре может быть не лучшим выбором для вашего типа лица и волос. Избегайте ошибок в выборе стрижки!
Узнайте, как быстро и легко очистить плиту от нагара с помощью копеечного средства. Простой и эффективный способ!
Узнайте простой способ вернуть ёршику для унитаза первозданный вид. Бюджетное средство поможет устранить загрязнения и предотвратить их появление.