Ради масла с хлебом готовы на все: какие продукты входят в рацион россиян
Питаетесь ли вы правильно? Большинство россиян с уверенностью ответят, что да. Однако когда они начинают перечислять свой повседневный рацион, он оказывается далек от здорового и сбалансированного. По данным экспертов ВЦИОМ, около 91% жителей нашей страны ежедневно включают в приемы пищи хлеб и растительные масла. Что же еще входит в рацион среднестатистического россиянина?
Респонденты отметили, что самыми употребляемыми и ходовыми продуктами в их плане питания являются:
- свежие овощи — 87%;
- молочные продукты — 81%;
- крупы и макаронные изделия — 81%;
- мясо — 80%;
- фрукты и ягоды — 74%;
- кондитерские изделия — 56%;
- колбаса — 54%;
- рыба — 29%.
При выборе здорового питания россияне придерживаются наличия продуктов в магазине (87%), свежести (48%), цен (31%) и безопасности продуктов (17%). Радует также, что все больше жителей нашей страны осознанно переходят на правильный и сбалансированный рацион, так как с заботой относятся к своему здоровью.
Многим владельцам кошек часто кажется, что их питомцу бывает очень скучно. Особенно это касается тех хвостатых, которые не выходят на улицу и все свое время проводят в четырех стенах. Большую часть своего свободного времени они или спят, или едят, или же хотят играть с хозяином. Вот только чаще всего активность котиков выпадает на время, когда мы возвращаемся уставшие с работы домой и хотим поскорее забраться в кровать. Что же делать в таких случаях?
Как бы не обходили стороной различные субпродукты, аргументируя это тем, что они невкусные и от них плохо пахнет, нутрициологи хором вам скажут о том, насколько эти части туши полезны для нашего организма. Особенно часто эксперты рекомендуют включать в рацион печень, ведь это главный источник белка, витамина B12 и всевозможных макро- и микроэлементов. Вот только этот субпродукт любят лишь единицы. Как же приготовить печень так, чтобы ее съели даже самые большие привереды?
Мы часто говорим о том, что у нас совершенно не хватает времени на наши стремления и мечты, ведь лишние часы занимают то работа, то бытовые дела. Проходит год за годом, а у нас так и не получается ничего достичь, мы лишь жалуемся на то, что у кого-то есть все, а у нас ничего. Но достаточно ли мы делаем для того, чтобы достигнуть намеченных целей? Какая привычка способна перевернуть всю нашу жизнь, если мы будет выполнять ее каждый день?
Большинство людей уверены, что одним из самых простых домашних животных в уходе и содержании является хомяк. Они живут в клетке, редко гуляют и мало едят. Единственный нюанс — это уборка клетки, ведь не всем понятно, как часто это нужно делать. Если одни владельцы совсем не заморачиваются и меняют опилки раз в несколько недель, то другие заботятся о питомце и делают это чуть ли не каждый день. Но кто же в этом случае поступает правильно?
Если еще десять лет назад о психическом здоровье и душевном равновесии говорили лишь единицы, то сейчас чуть ли не каждый второй признается, что на постоянной основе сталкивается со стрессом, паническими атаками и депрессией. Чаще всего мы виним наше окружение, людей вокруг или просто неудачный день, вот только опытные эксперты заявили, что нужно копать куда глубже, чем нам это кажется. Какой же важный фактор способен напрямую повлиять на качество работы нашей нервной системы?
Одним из самых грязных мест у неопытных хозяек всегда считается кухня, ведь далеко не все способны справиться с такими неприятными проблемами, как нагар, жир и остатки еды. Как бы мы не пытались вылить на посуду, плиту и поверхности десятки всевозможных гелей, порошков и спреев, они не всегда работают, при этом еще и вызывая аллергию или же проблемы с дыхательными путями. Из-за этого некоторые хозяйки или заказывают профессиональный клининг или же теряют всякую надежду на чистоту и порядок.