Разве это польза? 4 продукта, которые испортят здоровье кишечника
Когда мы не следим за своим питанием, то в большей степени мы прислушиваемся к нашему организму и выбираем то, что нам хочется съесть в данный момент. Если же мы начинаем худеть, то в ход сразу же идут всевозможные советы от нутрициологов и диетологов, которые рекомендуют низкокалорийные продукты со сбалансированным БЖУ. Однако даже полезная еда может нанести вред нашему организму, а в частности кишечнику. Что же может травмировать наш желудок и привести к язвам, резким скачкам сахара и болям в животе?
Приверженцам правильного питания точно знакомы эти 4 продукта, которые несут больше вреда, чем пользы. Эксперт кулинарного портала «Гастрономъ» Вероника Соловьева выяснила, какая еда привлечет вместе с собой и проблемы с работой кишечника.
- Батончики-мюсли. Хоть их и позиционируют как правильный перекус, в реальности их делают из меда, очищенного зерна и обработанного овса. Все это не несет никакой пользы, содержание клетчатки в этом продукте минимально, а содержание сахара завышено для полезного продукта.
- Фруктовые соки. В процессе выжимки многие плоды лишаются почти всех своих полезных свойств, а именно витаминов, минералов и клетчатки. В итоге в таком соке остается сплошной сахар и пустые калории.
- Обезжиренные продукты. Несмотря на то, что производители кричат о том, что такой творог и сметана полезнее обычных, так как содержат исключительно белок, это не делает их лучше. Запомните. что в молочных продуктах содержатся только полезные жиры, которые важны нашему организму.
- Белый хлеб. Этот всеми любимый продукт — настоящий кладезь сахара и глютена. Он не только нарушит микрофлору в вашем кишечнике, но еще и поспособствует быстрому набору веса.
Если вы не хотите навредить своему кишечнику, вам стоит отказаться от употребления всех этих продуктов. Вместо них лучше выбрать более здоровые и безопасные альтернативы.
Узнайте, сколько клубники можно съесть в день и как она влияет на здоровье. Советы эксперта.
Необычные рецепты из шпрот времён СССР. Сытный салат из доступных ингредиентов.
Откройте для себя новые тренды осени! Узнайте, какие брюки станут хитом сезона и как они преобразят ваш образ.
Узнайте, почему хозяйственное мыло может быть не лучшим выбором для ухода за кожей и волосами.
Узнайте простой способ очистить пластиковые контейнеры от загрязнений и вернуть им прозрачность.
Узнайте, как сделать даже самое жёсткое мясо нежным и сочным с помощью соды. Простой и эффективный способ для всех видов мяса.
Узнайте, сколько клубники можно съесть в день и как она влияет на здоровье. Советы эксперта.
Необычные рецепты из шпрот времён СССР. Сытный салат из доступных ингредиентов.
Откройте для себя новые тренды осени! Узнайте, какие брюки станут хитом сезона и как они преобразят ваш образ.
Узнайте, почему хозяйственное мыло может быть не лучшим выбором для ухода за кожей и волосами.
Узнайте простой способ очистить пластиковые контейнеры от загрязнений и вернуть им прозрачность.
Узнайте, как сделать даже самое жёсткое мясо нежным и сочным с помощью соды. Простой и эффективный способ для всех видов мяса.
Узнайте, кому противопоказана окрошка и как минимизировать вред от любимого летнего блюда.
Приготовьте суп «Затируха» и порадуйте своих детей! Вкусный, ароматный и простой в приготовлении.
Узнайте, почему некоторые вещи лучше стирать вручную и как это может спасти вашу стиральную машину.
Изучаем мудрость Конфуция: как не терять ни людей, ни слова.
Узнайте, какие популярные лайфхаки по уборке не работают и могут быть даже вредными.
Узнайте, как сохранить чеснок свежим в домашних условиях! Простой способ с солью.
Разоблачаем мифы о борьбе с мышами: почему народные средства не работают.
Узнайте, почему клубника может вырасти кислой и как избежать этой проблемы. Советы для богатого урожая.
Узнайте, как защитить урожай в июле и создать идеальные условия для его хранения. Простые и эффективные методы для каждого дачника.
Узнайте, как сохранить урожай до конца зимы. Простые и эффективные методы хранения овощей в домашних условиях.