Топ-6 самых полезных напитков для правильного питания
Когда мы переходим на правильное питание, то мы отказываемся не только от многой вкусной еды в виде снеков, сладкого, фастфуда и полуфабрикатов, мы вешаем строгое табу на большинство напитков. Энергетики, алкоголь, газировки и даже кофе — все это попадает в наш стоп-лист. Нам кажется, что под запретом абсолютно любые виды напитков, однако эксперты успокоили приверженцев здорового и сбалансированного питания. Что же можно смело пить во время похудения и не переживать о лишних калориях?
Как оказалось, кроме всеми любимой воды, есть еще целых ряд напитков, которые стоит включить в свой режим питания. Свой топ-6 полезных напитков выделил доктор медицинских наук и эксперт портала MedAboutMe Михаил Голубев. Врач заверил, что если употреблять некоторые напитки в меру, то они будут благоприятно влияет на наше самочувствие.
- Фильтрованная вода — основа всех жизненно важных процессов в нашем организме.
- Бочковый квас — насыщает организм полезными аминокислотами, минералами и витаминами группы В.
- Зеленый чай — укрепляет иммунную систему и стимулирует метаболизм, что способствует похудению.
- Компот — заряжает нас витаминами от фруктов и ягод даже в несезон.
- Свежевыжатый цитрусовый сок — тонизирует организм и помогает нам бороться с вирусами.
- Красное вино — улучшает внешний вид кожи, предотвращает развитие диабета.
Хоть эти напитки несут пользу для нашего организма, с ними тоже необходимо знать меру. Например, если суточная норма воды составляет 1,5 литра, то вино можно пить не больше 200 мл в день. Учитывая все рекомендации врачей, эти напитки можно смело вписать в свой здоровый рацион.
Робот-пылесос — новомодный гаджет, который за последние несколько лет успел стать обыденностью для многих жителей нашей страны. Хозяйки признаются, что данная бытовая техника здорово упростила им жизнь и сэкономила затраченное на уборку время. Однако вокруг данного устройства бытует и множество неоправданных заблуждений. К примеру, некоторые люди считают, что робот-пылесос просто разгоняет пыль из одного угла в другой и ни капли не помогает в уборке.
Наверное, каждый владелец кошки хотя бы раз задумывался о том, какие же мысли мелькают в голове у питомца, когда он смотрит на нас. Увы, за два столетия человечество еще не научилось понимать язык этих хищников. Однако их начали понимать мы, основываясь на целом списке научных исследований ведущих зоологов нашей планеты. Хоть кошки и не умеют с нами разговаривать, у них точно есть к людям свои вопросики. Что бы спросили у своих владельцев эти хвостатые, если бы обладали собственной речью?
Чей бы холодильник мы не открыли, в нем всегда будут находиться популярные молочные продукты, которые мы используем для приготовления различных блюд на постоянной основе. Сметана становится прекрасной заправкой к салату, молоко — основой воздушного бисквита, кефир — главным ингредиентом для пышных оладьев, а сливки — базовым кремом для десертов. И это лишь малый перечень изделий, которые можно встретить на полках наших холодильников.
С каждым годом у девушек становится все больше пунктов в уходе за собой, которые им нужно соблюдать для того, чтобы выглядеть молодо и привлекательно. И в фитнес-зал регулярно ходи, и питайся правильно, и следи за собой и последними модными тенденциями — от всех этих факторов будет зависеть, как мы будем себя ощущать и какое отражение в зеркале увидим. Немаловажную роль в сохранении женской красоты играет и регулярный уход за собой и своей кожей.
Мы привыкли, что собаки — настоящие хищники, которые с удовольствием будут есть мясо или кости. Но какое же удивление мы испытываем, когда выходим на улицу и видим, как наш хвостатый начинает радостно есть траву, при этом еще и причмокивая. Особенно ярко это проявляется весной, когда в парках появляются первые ростки. Мы сразу же начинаем паниковать, ведь вдруг с нашим хвостатым другом что-то не так. Почему же собаки могут есть траву?
Еще наши бабушки твердили нам о том, что у настоящего натурального сливочного масла должна быть определенная жирность — 82,5%. Остальные же варианты данного продукта являются поддельными и их лучше не использовать в приготовлении различной выпечки и прочих блюд. По словам таких умников, данное молочное изделие негативно скажется на нашем здоровье, ведь в нем почти нет никакой пользы. Однако опытные эксперты убеждают нас в обратном и утверждают, что не стоит бояться ни одного процента жирности.