Успели ли россияне похудеть к лету?
Результаты опроса вас поразят
С приходом теплой погоды все больше людей хотят привести свое тело в тонус, чтобы все лето носить свободные, открытые вещи. Ведь мало кто хочет отправиться в отпуск с парой лишних килограммов. А чтобы сбросить их максимально быстро и без каких-либо ограничений, необходимо выстроить правильную систему питания. Команда доставки здоровой еды Level Kitchen провела собственный опрос, который помог выяснить планы россиян о похудении к лету.
Согласно подсчетам специалистов, около 65% опрошенных начали готовиться к лету еще с первых дней весны, в то время как еще 21% отметили, что лишь планируют заняться своим телом. В целом, россияне положительно относятся ограничениям себя в пище, хотя многие врачи уверены, что в этом нет необходимости.
«Не нужно голодать, так вы потеряете мышцы, а не жир, а также заработаете проблемы с ЖКТ. Лучше снизить ежедневную калорийность на 15-20%, что в сочетании со спортом обязательно приведет к хорошим результатам», — дал свой комментарий о жестких диетах основатель холдинга Performance Group Артур Зеленый.
А по мнению диетолога Антона Бердова, респондентам не стоит ставить перед собой несоизмеримых целей и худеть сразу на 20-30 кг при помощи голодовки. Намного лучшим вариантом для организма будут регулярные тренировки в зале или дома, а также употребление достаточного количества клетчатки в течение дня, сообщает Lenta.ru.
Авокадо — это тот самый фрукт, в котором не всегда можно быть уверенным. Как бы мы не старались выбрать спелый плод, в конечном итоге он оказывается или недозрелым, или же испорченным. Но еще сложнее купить вкусный и мягкий авокадо и сохранить его до следующего приема пищи, ведь в разрезанном виде он хранится не больше 2 дней, после чего начинает темнеть и вянуть. Но как же можно продлить жизнь любимому фрукту?
Уже несколько лет подряд все больше людей начинают выбирать систему правильного питания, которая стала не просто диетой, а настоящим образом жизни. Однако пока одни грамотно составляют свой рацион и придерживаются его, другие судорожно закрываются у себя дома и ставят на «стоп» любые встречи с друзьями лишь потому, что боятся сорваться и съесть что-то не то. Но почему же не стоит загонять себя в подобные рамки?
Несмотря на то, что зимой не дождешься потепления и хотя бы нескольких солнечных дней подряд, наши лучшие друзья собаки могут с легкостью перегреться. Конечно, этого точно не случится на улице, напротив, жарко питомцам становится в стенах дома из-за сильного отопления. Все дело в том, что мы не всегда можем контролировать температуру в квартире, от этого хвостатый и может пострадать, правда, об этом он вам не скажет. Но как же понять, что вашей собаке жарко?
Большинство хозяек обходят стороной приготовление хлеба и различных булочек, ведь они занимают много свободного времени. Плюсом ко всему, дрожжевая выпечка не всегда получается удачной, так как тесто может просто не подняться. Однако приготовить ароматные свежие булочки дома вполне реально, если знать некоторые важные нюансы.
Сколько бы девушке не было лет, она всегда будет гнаться за тем, чтобы сохранить свою красоту как можно дольше. Для этого они не боятся пользоваться не самыми проверенными средствами и обращаться за помощью к косметологам. Но как же поддерживать свою естественную красоту? В этом вопросе нет равных знаменитостям, ведь далеко не все выезжают на ботоксе и других уколах красоты. Многие современные актрисы с трепетом относятся к своей коже и пропагандируют естественность.
Многие владельцы кошек время от времени не прочь побаловать своего питомца различными лакомствами и лишней порцией корма. Хвостатый с удовольствием съедает все, что предлагают ему люди, вот только не вся еда может нести пользу. Особые споры ведутся уже несколько лет вокруг высококалорийного корма, который предлагают для кошек, чтобы улучшить рацион питомца и поправить его здоровье. Вот только эксперты по питанию нередко утверждают, что подобный деликатес может, напротив, ухудшить состояние.