Даже когда за окном +30 °С: 10 советов для качественного сна во время жары
Летняя жара преследует нас весь сезон, начиная с самого утра и заканчивая поздней ночью. Хоть столбик термометра с наступлением темного времени суток опускается вниз, в доме это никак не ощущается. Напротив, нам даже кажется, что ближе к ночи в помещении становится еще жарче. Эта духота так донимает жителей нашей страны, что они даже не могут нормально уснуть, постоянно ворочаясь. Как же можно спастись от летней жары во время сна?
Если вы просыпаетесь по несколько раз по ночам и сразу же спешите выпить воды или принять душ, то вам стоит попробовать 10 проверенных лайфхаков, которыми поделились авторы дзен-канала «Горящая изба».
- Приобретите гель на основе алоэ и отправьте его в холодильник, а перед сном увлажняйте им кожу.
- Держите рядом с собой пульверизатор с холодной водой, чтобы освежиться в любой момент.
- Выбирайте постельное белье и одежду только из натуральных материалов.
- Ешьте перед сном меньше белка, так как он ускоряет обмен веществ, отчего повышается температура.
- Не занимайтесь вечером спортом, чтобы не перегреться.
- Принимайте прохладный, но не ледяной душ в течение 5-7 минут.
- Закрывайте и зашторивайте окна.
- Отключайте все электрические приборы, ведь они тоже нагревают комнату.
- Спите во влажной одежде.
- Пейте больше воды в течение дня и откажитесь от нее перед сном.
Эти гениальные советы помогут вам легче перенести ночную духоту и наконец-то нормально выспаться.
- Лайфхак от Константина Нечетова: как правильно разогреть вчерашнюю пиццу?
- Совет от Марины Жуковой: как правильно стирать нижнее белье?
- Освежает не только дыхание: как правильно удалить жвачку с одежды?
- Лайфхак от Константина Нечетова: как правильно стирать грязные кухонные полотенца?
- Лайфхак от Любови Гончаровой: как оттереть пятна от воска с одежды?
Узнайте, как определить, что ваши окна пора менять. Важные признаки износа, которые нельзя игнорировать.
Лайфхак для идеальной стирки: завязываем пододеяльник.
Хотите обновить интерьер к новому году? Узнайте, как сделать это быстро и без больших затрат. Советы от дизайнера интерьера.
Узнайте простые и эффективные методы очистки противня от жира и нагара. Быстро и без лишних усилий!
Узнайте, как добавить молодой картошке неповторимый вкус и аромат с помощью всего двух ингредиентов.
Узнайте, как правильно выбрать удлинитель, чтобы избежать проблем с электричеством. Советы эксперта.
Узнайте, как определить, что ваши окна пора менять. Важные признаки износа, которые нельзя игнорировать.
Лайфхак для идеальной стирки: завязываем пододеяльник.
Хотите обновить интерьер к новому году? Узнайте, как сделать это быстро и без больших затрат. Советы от дизайнера интерьера.
Узнайте простые и эффективные методы очистки противня от жира и нагара. Быстро и без лишних усилий!
Узнайте, как добавить молодой картошке неповторимый вкус и аромат с помощью всего двух ингредиентов.
Узнайте, как правильно выбрать удлинитель, чтобы избежать проблем с электричеством. Советы эксперта.
Нежный и пышный омлет без лишних хлопот. Попробуйте наш простой рецепт!
Узнайте простой способ очистки сушилки для посуды от известкового налёта и ржавчины. Эффективные народные средства для сияющей чистоты.
Откройте для себя новый способ приготовления кабачков! Сытные котлеты за 15 минут — это просто!
Идеальная начинка для яблочных пирожков: просто и вкусно
Узнайте простой способ утеплить окна с помощью парафина и плёнки. Сохраняйте тепло в доме без лишних затрат.
Узнайте, как простые канистры могут стать вашими помощниками в саду! Идеи для экономии и творчества.
Узнайте, почему хранение помидоров в холодильнике может испортить их вкус. Секреты правильного хранения томатов.
Приготовьте этот воздушный паштет из печени и поразите гостей изысканной закуской на Новый год. Шеф-повар Вячеслав Красильников делится рецептом!
Узнайте секреты весенней подкормки вишни для обильного цветения и богатого урожая. Советы от опытного агронома.
Узнайте, как легко открыть консервную банку с помощью ложки. Простой и эффективный способ!