Фигура мечты теперь реальность: 5 лучших лайфхаков
Подтянутое тело, минимум жировых прослоек, здоровое отношение к еде — это ли не мечта? Однако зачастую все это так и остается мечтами, ведь люди просто не хотят работать над собой. Нет времени на зал, нет денег на полезную еду, нет мотивации и четкой цели — это все приводит к тому, что мы продолжаем стоять на месте и лишь завистливо поглядывать на идеальных людей вокруг.
Но что если мы вам скажем, что для идеальной фигуры нужно придерживаться всего нескольких полезных советов? Заинтригованы? Тогда держите 5 лучших лайфхаков для тела вашей мечты от интернет-объединения «Здоровей-ка».
- Полезная замена. Любите фастфуд, жирные соусы, сладкое или снеки? Тогда самое время заменить их полезными аналогами. Например, майонез — сметаной или греческим йогуртом, фастфуд — домашними сбалансированными бургерами и роллами, шоколад — батончиками без сахара. Благодаря подобным махинациям вы не только похудеете, но и не откажитесь полностью от полюбившегося рациона.
- Небольшие порции. Главное правило осознанного и здорового питания — не переедать. Лучше есть еду небольшими порциями, чем объедаться один раз и страдать потом весь день. Никогда не доедайте порцию, если она в вас не лезет, лучше оставьте ее на ужин или перекус.
- Пережевывание. Чтобы еда лучше усваивалась в организме и кишечник сказал вам «спасибо», тщательно пережевывайте каждый кусочек пищи и ни в коем случае не глотайте его.
- Полезный перекус. Ни для кого не секрет, что очень голодный человек может съесть все что угодно, еще и в больших количествах. Чтобы у вас не было подобных срывов, возьмите за правило всегда носить с собой полезный перекус. Так у вас точно не будет шанса ухватить вредную пищу.
- Вода. Никогда не забывайте о воде. Пейте ее часто, как только вспомните. Рекомендованная норма — от 2-3 литров в день. Благодаря увеличению объема воды, в организме запускается процесс похудения.
Если вы не знаете, с чего начать ваш путь к идеальной фигуре, тогда возьмите себе на вооружение эти 5 лайфхаков. Вы удивитесь, но они работают также эффективно, как и занятия спортом.
- Лайфхак от Константина Нечетова: как правильно разогреть вчерашнюю пиццу?
- Совет от Марины Жуковой: как правильно стирать нижнее белье?
- Освежает не только дыхание: как правильно удалить жвачку с одежды?
- Лайфхак от Константина Нечетова: как правильно стирать грязные кухонные полотенца?
- Лайфхак от Любови Гончаровой: как оттереть пятна от воска с одежды?
Попробуйте этот весенний салат с вешенками — он понравится всей семье! Простое приготовление и невероятный вкус.
Узнайте, как легко сохранить аппетитный вид грибов при варке. Секрет — в лимонной кислоте!
Узнайте, как правильно добавлять лук в котлеты, чтобы блюдо было сочным и вкусным. Избегайте распространённых ошибок!
Узнайте, как приготовить вафельные трубочки со сгущёнкой по рецепту шеф-повара. Простое и вкусное лакомство для всей семьи.
Узнайте, как посетить кино и театры, не потратив много денег. Секреты и лайфхаки для экономии.
Узнайте современный способ мытья окон и зеркал без разводов и ворсинок. Быстро, просто и эффективно!
Попробуйте этот весенний салат с вешенками — он понравится всей семье! Простое приготовление и невероятный вкус.
Узнайте, как легко сохранить аппетитный вид грибов при варке. Секрет — в лимонной кислоте!
Узнайте, как правильно добавлять лук в котлеты, чтобы блюдо было сочным и вкусным. Избегайте распространённых ошибок!
Узнайте, как приготовить вафельные трубочки со сгущёнкой по рецепту шеф-повара. Простое и вкусное лакомство для всей семьи.
Узнайте, как посетить кино и театры, не потратив много денег. Секреты и лайфхаки для экономии.
Узнайте современный способ мытья окон и зеркал без разводов и ворсинок. Быстро, просто и эффективно!
Узнайте, как быстро убрать засаленность с пуховика без химчистки. Простое решение для вашей любимой куртки.
Почему длинное пальто может испортить ваш образ и как выбрать подходящую модель
Узнайте, как втулки от туалетной бумаги могут пригодиться на даче. Не выбрасывайте их, а попробуйте эти оригинальные идеи!
Узнайте, как правильно подбирать одежду, чтобы ваши ноги выглядели стройными и длинными. Избегайте распространённых ошибок!
Узнайте, какие безобидные на первый взгляд вещи могут привести к засору канализации. Советы, которые спасут от неприятностей.
Как выбрать идеальный пуховик. Полезные советы для холодного времени года.
Узнайте, как защитить бельё от линьки без лишних затрат! Простой и эффективный метод!
Узнайте, почему овощная икра получила такое название. История, факты и интересные подробности.
Узнайте, как легко избавиться от разводов на окнах с помощью копеечного средства.
Узнайте, как приготовить вкусную домашнюю колбасу из курицы. Никаких сомнений в качестве — только натуральные ингредиенты и проверенный рецепт!