И больше никаких таблеток: 3 лучших совета, как справиться с головной болью

Головная боль — одна из немногих проблем, которые преследуют нас на постоянной основе. Если же многим сигналам организма можно сразу же найти причину, то в случае с головной болью дела обстоят сложнее. Плохая погода, недосып, стресс, голод — все это может быть признаками этой проблемы. Как же справляться с столь неприятными болями? Многие люди сразу же откроют аптечку и будут искать волшебную таблетку, чтобы снять спазмы. Однако врачи уверены, таблетка — это крайний способ борьбы с головной болью.
Как же еще можно справиться с подобного рода болями? Редакторы интернет-газеты «Жизнь» опросили врачей и узнали, как же справиться с головными спазмами без приема таблеток. Вот 3 проверенных метода решения проблемы, которая знакома каждому.
- Массаж. Лучший способ избавиться от головной боли — это массаж. Кончики пальцев разместите на висках и круговыми движениями начните двигаться сначала ко лбу, а после к затылку. Повторяйте действия 5-10 минут. Благодаря такому массажу вы снимете спазм и уймете беспокоящую боль.
- Свежий воздух. Да, это и правда работает. Обычно головную боль мы ощущаем, находясь в помещении. Она может возникнуть из-за тяжелого воздуха, пыли, или жары. Чтобы освежиться и прийти в себя, выйдите на улицу и прогуляйтесь хотя бы 15 минут. Такой отдых точно пойдет на пользу и снизит головную боль.
- Вовремя подкрепиться. Удивительно, но причину головной боли можно найти даже в голоде. Если вы начинаете ощущать в организме пустоту, это сразу же фиксирует наш мозг и начинает настойчиво требовать перекус. При головной боли лучше всего подкрепиться чем-то горячим — супом или кашей. Также не стоит забывать о воде — она помогает снять усталость.
Если вы в следующий раз столкнетесь с головной болью, то не спешите сразу пить таблетку. Сначала воспользуйтесь одним из советов — они работают в разы лучше неизвестных препаратов.

Эзотерический ритуал для хорошего урожая и успеха в делах. Узнайте, как привлечь удачу с помощью стихий.

Узнайте, как правильно ухаживать за купленным цветком, чтобы он радовал вас долго. Простые советы для сохранения жизни растения.

Советы по подготовке туй к зиме на вашем участке.

Узнайте секрет быстрой чистки яиц без лишних усилий. Простой лайфхак для экономии времени на кухне.

Эзотерический ритуал для хорошего урожая и успеха в делах. Узнайте, как привлечь удачу с помощью стихий.

Узнайте, как соль может помочь избавиться от отёков на ногах.

Узнайте, как правильно ухаживать за купленным цветком, чтобы он радовал вас долго. Простые советы для сохранения жизни растения.

Узнайте о трёх модных акцентах, которые преобразят ваш интерьер. Советы для молодых хозяев.

Узнайте, почему ваш питомец предпочитает спать на бумаге. Не просто привычка, а целая история!

Узнайте, как вернуть свежесть подушкам без стирки! Простые методы, которые работают.

Узнайте о необычном способе использования керамзита для комнатных растений. Защитите цветы от переувлажнения.

Ранний урожай гороха: как сделать это возможным

Узнайте секреты визажистов и верните туши жизнь! Откройте для себя простые, но действенные методы!

Как приготовить пельмени с форелью: пошаговый рецепт.

Узнайте, как легко убрать желтые пятна с белых варежек и вернуть им первоначальный вид. Простые методы для чистоты ваших вещей.

Узнайте простой и эффективный способ удаления шерсти домашних животных с одежды и мебели. Без пылесоса и химии!

Откройте для себя новый способ приготовления скумбрии! Узнайте секрет нежности от шеф-повара.

Быстро и вкусно: готовим свеклу за 15 минут!