И больше никаких таблеток: 3 лучших совета, как справиться с головной болью

Головная боль — одна из немногих проблем, которые преследуют нас на постоянной основе. Если же многим сигналам организма можно сразу же найти причину, то в случае с головной болью дела обстоят сложнее. Плохая погода, недосып, стресс, голод — все это может быть признаками этой проблемы. Как же справляться с столь неприятными болями? Многие люди сразу же откроют аптечку и будут искать волшебную таблетку, чтобы снять спазмы. Однако врачи уверены, таблетка — это крайний способ борьбы с головной болью.
Как же еще можно справиться с подобного рода болями? Редакторы интернет-газеты «Жизнь» опросили врачей и узнали, как же справиться с головными спазмами без приема таблеток. Вот 3 проверенных метода решения проблемы, которая знакома каждому.
- Массаж. Лучший способ избавиться от головной боли — это массаж. Кончики пальцев разместите на висках и круговыми движениями начните двигаться сначала ко лбу, а после к затылку. Повторяйте действия 5-10 минут. Благодаря такому массажу вы снимете спазм и уймете беспокоящую боль.
- Свежий воздух. Да, это и правда работает. Обычно головную боль мы ощущаем, находясь в помещении. Она может возникнуть из-за тяжелого воздуха, пыли, или жары. Чтобы освежиться и прийти в себя, выйдите на улицу и прогуляйтесь хотя бы 15 минут. Такой отдых точно пойдет на пользу и снизит головную боль.
- Вовремя подкрепиться. Удивительно, но причину головной боли можно найти даже в голоде. Если вы начинаете ощущать в организме пустоту, это сразу же фиксирует наш мозг и начинает настойчиво требовать перекус. При головной боли лучше всего подкрепиться чем-то горячим — супом или кашей. Также не стоит забывать о воде — она помогает снять усталость.
Если вы в следующий раз столкнетесь с головной болью, то не спешите сразу пить таблетку. Сначала воспользуйтесь одним из советов — они работают в разы лучше неизвестных препаратов.

Врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Николаевна Денисова рассказывает о популярных диетах и их влиянии на здоровье.

Стилист Залия Фёдорова делится секретами стиля для женщин 50+. Узнайте, как избежать ошибок в выборе одежды и аксессуаров.

Как выбрать свежую рыбу и правильно её хранить – важные советы для вашего здоровья.

Узнайте, как воск может спасти ваши джинсы от протирания и продлить их жизнь.

Врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Николаевна Денисова рассказывает о популярных диетах и их влиянии на здоровье.

Стилист Залия Фёдорова делится секретами стиля для женщин 50+. Узнайте, как избежать ошибок в выборе одежды и аксессуаров.

Узнайте, какие утренние привычки могут испортить ваш день, и как их заменить на полезные.

Узнайте секрет, как сделать селедку под шубой невероятно сочной и вкусной! Даже если рыба не лучшего качества, этот трюк поможет!

Добейтесь идеальной улыбки на фото с нашими советами.

Узнайте, как правильно варить яйца, чтобы они дольше хранились и оставались свежими.

Пять вещей, которые превращают вашу ванную в хаос — узнайте, как их убрать.

Узнайте, как обычные посудные губки могут облегчить переезд и защитить ваши вещи. Простые и эффективные решения для упаковки хрупких предметов.

Яркий и полезный салат из свёклы и моркови станет украшением вашего стола

Узнайте, как легко удалить белые следы дезодоранта с одежды без стирки и химии. Простое решение для вашего гардероба!

Узнайте, как создать маникюр, который будет выглядеть аккуратно даже через три недели. Секреты и идеи для занятых девушек.

Узнайте, как легко избавиться от червячков в черешне. Простой способ обезопасить себя от нежелательных сюрпризов.

Узнайте, какое мясо лучше использовать для приготовления наваристого бульона. Советы для вкусных супов.

Узнайте, как легко убрать горечь из кабачков и сделать их вкусными. Советы от шеф-повара!