Индейка в соусе терияки: восточный ужин для всей семьи
Приготовьте восточный ужин с индейкой в соусе терияки — это не только вкусно, но и полезно! Индейка — низкокалорийное мясо, богатое белком и витаминами группы B. Оно идеально подходит для сбалансированного питания.
Соус терияки добавит вашему ужину насыщенный вкус с лёгкими сладковатыми нотами, характерными для восточной кухни. Это блюдо не потребует много времени для приготовления, а готовый соус терияки легко найти в супермаркете.
Вам понадобятся:
- индейка — 500 г;
- сладкий перец — 1 шт.;
- репчатый лук — 1 шт.;
- чеснок — 2 зубчика;
- соус терияки — 100 г;
- кунжут — 2 ст. л.;
- мёд — 1 ч. л.;
- масло растительное — 3 ст. л.
- свежая зелень для украшения (петрушка или кинза)
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты. Промойте филе индейки под холодной водой, обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте индейку небольшими кубиками. Овощи также тщательно промойте, очистите и нарежьте соломкой.
2. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте растительное масло. Выложите кусочки индейки и обжаривайте до золотистой корочки (5–7 минут). Уменьшите огонь, добавьте нарезанные овощи и измельчённый чеснок. Влейте соус терияки и готовьте ещё 10–15 минут, помешивая.
3. В самом конце приготовления добавьте мёд и семена кунжута, тщательно перемешайте. Подавайте индейку с овощами горячей, украсив свежей зеленью.
К этому блюду прекрасно подойдёт любой гарнир. Приятного аппетита!
Откройте для себя новый рецепт крабового салата с сухариками. Быстро, вкусно и просто!
Идеальный завтрак для всей семьи — хачапури за 15 минут. Просто, быстро и вкусно!
Узнайте, как сделать бесплатное удобрение для лука и получить щедрый урожай! Простой рецепт для пышных перьев и крупных головок.
Стоматолог объясняет, почему не стоит спешить с дорогостоящими реставрациями зубов. Узнайте, как ажиотаж влияет на качество стоматологических услуг.
Узнайте секреты приготовления ароматного куриного бульона из детства. Простой рецепт с пошаговыми инструкциями.
Киш с горбушей — это вкусно и просто. Попробуйте наш рецепт и убедитесь сами!
Откройте для себя новый рецепт крабового салата с сухариками. Быстро, вкусно и просто!
Идеальный завтрак для всей семьи — хачапури за 15 минут. Просто, быстро и вкусно!
Узнайте, как сделать бесплатное удобрение для лука и получить щедрый урожай! Простой рецепт для пышных перьев и крупных головок.
Стоматолог объясняет, почему не стоит спешить с дорогостоящими реставрациями зубов. Узнайте, как ажиотаж влияет на качество стоматологических услуг.
Узнайте секреты приготовления ароматного куриного бульона из детства. Простой рецепт с пошаговыми инструкциями.
Киш с горбушей — это вкусно и просто. Попробуйте наш рецепт и убедитесь сами!
Узнайте, как обеспечить пышное цветение астильбы, не ограничиваясь подкормками.
Узнайте, как использовать тюбик от зубной пасты для борьбы с загрязнениями и придания вещам первозданного вида.
Узнайте, как быстро очистить душевой шланг от известкового налёта с помощью подручных средств. Простой и бюджетный способ для идеальной чистоты.
Узнайте, как быстро и эффективно отбелить пожелтевший холодильник с помощью простых средств.
Узнайте секрет кристально чистых зеркал без лишних хлопот! Простое средство с ароматом сохранит чистоту надолго.
Сочные тефтели с томатным соусом: просто и вкусно!
Узнайте, почему вам может прийти огромный счёт за услуги ЖКХ. Управляющие компании вправе сделать перерасчёт — узнайте подробности!
Эвелина Хромченко предупреждает о недостатках бархата в одежде. Узнайте, как избежать ошибок при выборе нарядов.
Узнайте, почему осветляющие краски могут испортить ваши волосы и как избежать этой ошибки. Советы парикмахера.
Узнайте, как легко и быстро удалить катышки с одежды без механического воздействия. Простой раствор сделает вашу одежду мягкой и пушистой.