Как быстро снять боль в пояснице: советы от остеопата
С наступлением тепла многие дачники сталкиваются с болью в пояснице. Остеопат Сергей Евдокимов рассказал, как быстро облегчить боль. Первым делом нужно прекратить физическую активность и принять удобное положение. Затем можно выпить нестероидное противовоспалительное, например, «Нурофен». Поясницу можно растереть спиртом или согревающими мазями.
Если нет возможности использовать мази, можно приложить холод, чтобы снять отёк. Важно избегать резких движений и надеть поддерживающий материал, например, корсет или тёплую шаль. После этого лучше обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи.
Узнайте, как быстро устранить неприятный запах в духовке с помощью двух доступных ингредиентов. Простой и эффективный метод.
Узнайте, почему одежда может неприятно пахнуть после стирки. Простые советы для свежести вещей.
Откройте секрет приготовления котлет, как в СССР! Простой рецепт для идеального вкуса.
Рецепт вкусного картофельного гарнира, который станет украшением вашего новогоднего стола.
Сохраните вкус лета с домашним берёзовым соком.
Узнайте, как быстро устранить неприятный запах в духовке с помощью двух доступных ингредиентов. Простой и эффективный метод.
Узнайте, почему одежда может неприятно пахнуть после стирки. Простые советы для свежести вещей.
Откройте секрет приготовления котлет, как в СССР! Простой рецепт для идеального вкуса.
Рецепт вкусного картофельного гарнира, который станет украшением вашего новогоднего стола.
Сохраните вкус лета с домашним берёзовым соком.
Первая помощь при боли в пояснице: советы от эксперта.
Узнайте, как защитить волосы во время сна и предотвратить их ломкость. Простой способ для длинных волос.
Откройте секреты здорового питания на отдыхе и сохраните фигуру.
Доктор Мясников о том, почему индекс массы тела не всегда отражает здоровье. Следите за талией!
Узнайте, как быстро восстановить кожу рук после садовых работ. Простой рецепт с морской солью.
Узнайте, как выбрать полезный хлеб для похудения и улучшения здоровья. Советы диетолога.
Узнайте, какие оттенки помады старят и как сделать макияж губ элегантным и свежим.
Узнайте, как кошки проявляют свою любовь и доверие к хозяину.
Узнайте, как легко вырастить авокадо из косточки. Советы биолога для начинающих садоводов.
Узнайте, какая деталь пылесоса часто игнорируется, но может стать причиной неприятного запаха и размножения бактерий. Простые советы для здоровья и техники!
Приготовьте пикантную закуску из яиц и свеклы. Готовится быстро, а получается вкусно!